Вт, 28 июн 2016 Автор: Юлия Еркова
Dieta pentru multe femei a fost mult timp un hobby,
fiind angajați în care se opreau să se gândească la posibil
consecințe și a uitat complet de sănătate și siguranță.
Dintre toate varietățile dietelor pot fi identificate practic inofensive
pentru rațiile de corp, precum și cele mai periculoase diete care
nu ar trebui să aleagă.
Cum să nu faci o greșeală cu alegerea dietei, astfel încât cifra a devenit
subțire, iar sănătatea nu este vătămată?
Contents
Как распознать diete periculoase. Efecte secundare și a lor
contra
Una dintre cele mai dăunătoare este monodietul, care subminează
sănătatea corpului ca nici un altul. Mananca unul
produsul prioritar pune corpul sub mare stres, în
ducând la o lipsă acută de grăsimi, proteine,
carbohidrații, dinții, gingiile încep să se deterioreze, stomacul și
intestine. Postul sau o dieta care respira este un pericol mare.
pentru corp. Aerul nu va fi plin. Împreună cu o pereche de kg poți
pierde mult mai multă sănătate, agravează pe cele vechi și câștigă altele noi
boală.
Dar există și alte câteva diete la fel de periculoase
fi extrem de atent. Dintre acestea, dieta proteică
Dyukana, dieta fără sare, dieta din Kremlin, dietă fără carbohidrați
Atkinson.
Cele mai periculoase diete au devenit astfel datorita unui numar negativ
efectele asupra corpului. Abuzul de diete, neconformitate
obiceiurile alimentare, opt pentru diete dezechilibrate,
compilate de către neprofesioniști pot duce la
consecințe:
1. Probleme cu tractul gastro-intestinal. Astfel de diete de proteine
cum ar fi Kremlin sau Atkinson nu va place stomacul și ficatul, deoarece
carne de măcinat. Adesea, oamenii care stau pe o astfel de dieta
distensie abdominală, formarea excesivă de gaz, constipație.
Pericolul în acest caz este mic, dacă ajutați corpul la timp.
De exemplu, beți multă apă sau ceai pe bază de plante, reduceți volumul
porții, nu mâncați noaptea.
Problemele pot fi evitate în cazul în timp util
consultație cu un specialist.
2. Reducerea tonului corpului. Problema nu este periculoasă la început
pori. Dacă observați imediat acea performanță și activitate
scade semnificativ, atunci ar trebui fie să abandonezi cu totul alimentația,
fie iau pauze. Tonul diminuat se poate manifesta ca
dureri de cap, scăderea tensiunii arteriale, slăbiciune, leșin. Important aici
prioritizați și înțelegeți ce vreți să sacrificați –
sănătate sau frumusețe. Asigurați-o dieta care mărește hemoglobina
băuturi și alimente, ceai dulce de la presiune.
3. Degradarea imunității. Orice dietă afectează în mod negativ
asupra imunității, reducându-l. Dacă stocați un complex de vitamine
în avans și va efectua proceduri de prevenire, în special în
momente de epidemii, atunci imunitatea ta nu va suferi.
4. Deteriorarea aspectului. Lipsa de vitamine, minerale și minerale
nutrienți – principalele diete însoțitoare. Reacția organismului față de noul
stilul de viata se manifesta instantaneu pe exterior – pielea sufera,
părul și unghiile devin slabe, fragile. Aceste probleme nu merită
lăsați-vă liberi pentru a evita agravarea. Luați vitamine,
Aveți grijă de aspectul dvs. în modul îmbunătățit. Hrăniți-o din afară
creme, uleiuri.
Dieta cea mai periculoasă: dieta proteică Dukan
Inventatorul dietei proteice a fost francezul Pierre Ducane. Chiar și lui
dietele aderă la milioane de oameni din întreaga lume, medici într-o singură persoană
vocea susține că dieta sa este doar o afacere deșteaptă
nu-i pasă de sănătatea pacienților. Dieta popularitate
Dyukana este justificată de faptul că pierderea în greutate nu trebuie să numere calorii
refuză să mănânce. Această dietă este foarte populară printre sportivi.
Acesta este în conformitate cu regulile de bază și de utilizare
produse exclusiv din lista albă. Accentul este pus pe a face
alimente bogate în proteine, limitează zahărul și grăsimile la maxim.
Se poate spune că dieta Dukan este bogată în proteine.
dieta.
Care este pericolul? Pentru funcționarea normală a oricăror
organismul are nevoie de 3 componente principale – acestea sunt grăsimi, proteine și
hidrati de carbon. Dacă organismele simt o lipsă acută a uneia dintre ele,
atunci este stresat, ducând la consecințe
afectează organele interne, boli evidente,
complicații și alte consecințe.
Dezechilibrul alimentar duce la tulburări metabolice, în
Ca rezultat, organele gastrointestinale
tractului. Lipsa de nutrienți și vitamine duce la
afectarea părului, unghiilor, pielea, miros neplăcut
gura. O dietă monotonă provoacă spori de colesterol, care
extrem de periculoase pentru inima și vasele de sânge. Rinichi încărcați cu proteine și
ficatul nu reușește să facă față funcției sale principale
rezultatul este, de asemenea, suferă și uzură mai repede.
De ce dietele Atkins și Kremlin cu conținut scăzut de carbohidrați intră
lista celor mai periculoase diete
Fostul cardiolog Robert a devenit creatorul unei diete fără carbohidrați.
Atkins, care în experimente cu șoareci a constatat că excepția de la
raportul carbohidrat duce la o pierdere rapidă în greutate. ca cea precedentă
cercetătorul, Atkins sugerează utilizarea ca mâncare
exclusiv proteine. Refuzul carbohidraților duce la acumularea în carbohidrați
cetonele corporale care stimulează reacțiile chimice
împărțirea grăsimilor. Atkins a susținut că la prelucrarea grăsimilor de la
organismul ia mai multe calorii decât digestia
hidrati de carbon.
Esența dieta este de a folosi tot felul de produse
bogate în grăsimi și proteine, și din alimentele cu carbohidrați
ar trebui să fie complet abandonate. Printre acestea, cerealele, cerealele, dulciurile,
băuturi carbogazoase, alimente bogate în amidon, chiar și unele
legume și fructe.
Dieta din Kremlin este un fel de dietă
Atkins. Este necesar să se calculeze carbohidrații autorizați
metode speciale, bazate pe anumite tabele. Dar în cele din urmă
esența se reduce la faptul că o persoană refuză carbohidrații și
se hrănește exclusiv pe alimente și alimente grase.
Care este pericolul de diete cu proteine? Când începe corpul
pentru a descompune grăsimile acumulate, apoi cu ea începe să sufere
rinichi, ficat, intestine, stomac și creier. De ce se întâmplă acest lucru?
Activitatea mentală și funcția creierului depind de carbohidrați, când
ele nu sunt suficiente în corp, începe o persoană
deranjează durerile de cap, insomnia, probleme cu
memorie, depresie. Ficatul și rinichii sunt filtre de proteine în
corpul. Datorită aportului mare în timpul
dieta cu conținut scăzut de carbohidrați de grăsimi și proteine pe aceste organe se dovedește a fi
o încărcătură uriașă care mai târziu duce la dezvoltarea a mai mult
boli grave și complicații.
Din cauza lipsei de vitamine în organism poate să apară
insuficiența hormonală, care implică o mulțime de diferențe
consecințe, inclusiv creșterea în greutate. Un alt dezavantaj semnificativ
astfel de diete – imunitate redusă semnificativ.
Refuzarea sării este un alt tip de dietă periculoasă.
Din titlu este clar că o dietă fără sare implică
eliminarea completă din dieta sării. Mulți pot
cred că nu poate exista nici un rău de la o astfel de dietă, deoarece sarea este
aceeași moarte albă. Într-adevăr, o cantitate moderată de sare pentru
organism va beneficia. Persoanele cu afecțiuni renale,
medicii care suferă de hipertensiune arterială, excesul de greutate, edem
Este recomandat să mergeți la o astfel de dietă.
Dar ar trebui să ne amintim că lipsa de sare în organism este, de asemenea
periculos pentru consecințele sale, ca exces. Dieta cu sare scade
greutatea corporală pentru câteva kilograme datorită eliminării lichidului
dar dacă încetați să mâncați în conformitate cu principiile sale, atunci ați scăpat
kilograme înapoi repede. Sodiul conținut în sare este
важным элементом pentru corp. Reglează echilibrul apei și
nivelul acizilor utili. Dacă raportul dintre acestea
indicatori, starea de sănătate începe să se deterioreze brusc, și de asemenea
cazurile neglijate pot duce chiar la moarte.
Lipsa de sodiu în organism duce la dezvoltarea
boli cardiovasculare, de multe ori este cauza
atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale Pentru a reduce riscul unei diete fără sare,
ar trebui să fie limitată în timp, să nu reducă la zero conținut
sare în alimente, și cea mai bună opțiune este de a înlocui
masa de sare mare.
După o astfel de listă, nu este deloc necesar să abandonăm imediat
diete. Nu toate sunt dăunătoare și periculoase. Este important să nu torturați pe voi înșivă și pe dvs.
organism, nu pierde timpul cu diete inutile și dăunătoare și gândiți-vă
în primul rând despre sănătatea ta.
