Sâmbătă, 05 iulie 2014
Oamenii de știință americani sunt convinși: meditația este extremă
efecte benefice asupra corpului uman. Sa descoperit asta
numai 25 de minute de activități zilnice pot depăși exteriorul
manifestări de stres.
Experimentul a implicat 66 de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 35 de ani
ani. În primul grup, voluntarii au meditat timp de trei zile cu
folosind diferite tehnici respiratorii, iar în cea de-a doua
zile studiate poezie.
Apoi, voluntarii au fost examinați pentru a determina nivelul
stres. Ca o lecție de control i sa propus să vorbească
pentru a rezolva un dificil
ecuația În timpul experimentului, participanții au măsurat nivelul
кортизола — гормона stres. În ciuda faptului că participanții la primul
grupuri au spus că s-au simțit foarte calm, nivelul
cortizolul lor era încă destul de ridicat. Poate că este motivul
că oamenii de știință au marcat grupuri prea mici. orice
a fost, yoga are un efect pozitiv asupra muncii
organism ca un întreg.
