Vineri, 25 iulie 2014
Din păcate, există o percepție că este serios să ai grijă de ea
ai nevoie de tine după patruzeci de ani. Pentru oameni mai responsabili și înțelepți
am pregătit o listă cu 36 de obiceiuri simple care vă vor ajuta
păstrați sănătoși.
Treziți-vă în fiecare zi și du-te la culcare în același timp.
Mesele dvs. zilnice vor avea, de asemenea, un efect benefic asupra corpului dumneavoastră.
un anumit timp (mic dejun, prânz, cină).
Somnul dvs. ar trebui să dureze cel puțin opt ore.
Înainte de a merge la culcare, aerisiți dormitorul timp de o oră.
Faceți o plimbare de seară și respirați aerul.
Beți în timpul zilei cel puțin un litru de apă și jumătate.
Luați vitamine zilnic (fructe proaspete, legume,
boabe).
La culcare, beți un pahar de kefir.
Temperați corpul, clătiți-vă picioarele cu apă rece.
Încercați să utilizați computerul în mai puțin de o oră pe zi.
(acest lucru, desigur, nu se aplică celor a căror activitate este direct legată
de la PC).
Îngrijiți-vă fața prin aplicarea de măști naturale.
componente.
Faceți fotografii în fiecare zi de vară.
Introduceți-vă ziua de dimineață în viața voastră.
Achiziționați un buzunar și răsuciți-l zilnic timp de cincisprezece ani
minute.
Lasă zâmbetul să nu-ți părăsească niciodată fața.
În fiecare zi, învățați cinci cuvinte noi de limbă străină.
Curățați-vă camera zilnic, nu păstrați lucrurile inutile,
apa florile.
Ștergeți pielea feței cu cubulețe de mușețel congelate
bulion.
Consumați alimente sănătoase. Excludeți hrana rapidă.
În fiecare dimineață faceți o serie de exerciții fizice.
Învață să meditezi. Relaxați-vă, ascultați muzică plăcută,
distrage atenția de la gândurile inutile.
Aflați ceva nou în fiecare zi.
Găsiți o carte interesantă și citiți zilnic
zece până la cincisprezece pagini.
Nu uitați să vizitați părinții. Dă-le o oră, dă-i ajutor.
pe gospodărie, chat.
Dă-i oamenilor complimente.
Acordați atenție discursului dvs. Nu ar trebui să fie obscen
cuvinte și expresii.
Faceți o regulă pentru a face o faptă bună în fiecare zi.
Fiți atenți la voi înșivă. Puteți face tăvi pentru față,
hidratează corpul, lubrifiându-l cu loțiune.
Nu folosiți mult machiaj, dar respirați-vă fața
ar fi vara.
Aflați poeme frumoase.
Urmăriți-vă mersul și postura. Trebuie să fie
chiar.
Scapă de toate obiceiurile proaste.
Refuzați carnea, deveniți vegetariană, cel puțin temporar.
Înregistrați toate progresele înregistrate în jurnal.
Învățați să economisiți bani.
Încearcă yoga.
Lăsați numai gânduri pozitive în capul tău. Atunci totul
conceput împlinit!
Comentarii
Femeile noastre frumoase, # to whom_za_40. 07.27.2016 Dragă, iubită –
Aceste complimente se aplică pentru dvs.! Bărbații sunt mereu mulțumiți
ca să spunem așa. Și tu auzi. Și aș vrea să continue
cât mai mult posibil. Nu-i așa? Dar cum să realizați acest lucru? În asta
Este posibil să aveți o varietate de vârste. Dacă vă deseori
a început să experimenteze iritabilitate, nervozitate, depresie.
Încercarea de a-ți ascunde vârsta, timidă. Tu brusc
cresterea greutatii, de multe ori se confrunta cu schimbari de dispozitie si dorinte.
Deci, veniți la o criză la mijlocul vieții. Sunteți vizitați de gânduri
despre inutilitate și lipsă de cerere. Suferindu-se de emoții
instabilitate, care vă strică relația cu ceilalți. Tu ești
a folosit terapia cu hormoni, dar nu a ajutat. Și acum avem
Există o soluție pentru problemele dvs.! Aceasta este înțelepciunea acumulată de secole.
practici antice Sufi “Corecția hormonală după patruzeci de ani
“Atenție! Если Tu ești закажете этот курс , то станете моложе на 10
ani! Mulți au dobândit deja această tehnică și au rămas foarte mult
mulțumit. Vă dorim foarte mult! walwik.ru
