Viziune scăzută? Pielea uscată și plină? Frustos și plictisitor păr? Care este motivul? Este posibil să aveți deficiență de vitamina A. (retinol) în organism.
Deci, care sunt cele 8 semne ale deficienței de retinol pe care le cunoaștem?
Contents
8 semne ale deficitului de vitamina A
1. Deficiența vizuală – este într-adevăr un semn numărul 1. Următoarele boli pot fi citate ca exemple:
- Xeroftalmie (tradus din greacă ca „uscat” ochi “) – uscăciunea conjunctivei și corneei ochiului. Conjunctiva este membrana mucoasa transparenta a suprafetei posterioare a pleoapelor si anterioara părți ale globului ocular spre cornee. Cu această boală este epuizată strat protector de lichid lacrimal. Rezultatul este keratinizarea celulele corneene și obstrucția canalelor lacrimale.
- Conjunctivita – inflamația membranei mucoase ochi (conjunctiva). Simptomele sunt umflarea pleoapelor, roșeață ochi de veveriță, lacrimare și mâncărime intermitentă.
- Keratomalacia (tradus din greacă drept „moale substanță de corn “) – necroză (necroză tisulară) și topire ochii corneei. Această boală poate provoca pierderi totale. vizualizare.
- „Orbire nocturnă” (încălcarea crepusculului și vedere de noapte) – o deficiență clasică de vitamina A. Acesta este cel mai mult forma acută a deficitului de retinol în organism (practic absență completă). Motivul este o încălcare a educației pigment vizual (rodopsina), responsabil de percepție semnale luminoase și adaptarea ochilor la întuneric. În Egiptul antic pentru Vitamina Ficat A.
2. Pielea uscată și plină (inclusiv pe palmele, tălpile, genunchii, coatele) – ocupă locul doi. Posibile erupții pe față, apariția ulcerelor trofice, fierbe pe piele.
3. Păr fragil și plictisit, cenușiu prematur.
4. Unghiile stratificate, cu creștere lentă.
5. Infecții frecvente, inflamații ale mucoaselor nazale cavități, laringe, bronhii, tract gastro-intestinal, tractul urinar.
Prin urmare, diverse tipuri de boli precum bronșita, pneumonie, tuberculoză, cistită, precum și infecții ale urechii care poate provoca deficiențe de auz.
Cert este că o lipsă de vitamina A duce la o încălcare formarea unei enzime speciale – lizozima, care ne protejează de tot felul de microbi și bacterii.
De asemenea, poate lipsi vitamina A în organism și laptele matern provoacă infecții respiratorii la sugari.
6. Slabiciune, oboseala, insomnie, lipsa pofta de mancare. Pe scurt, lipsa de energie în organism.
7. Pierdere în greutate, creștere lentă, durere în oase și articulații (în în special la copii).
8. Scăderea dorinței sexuale, încălcarea ciclului menstrual, infertilitate.
8 motive pentru lipsa vitaminei A în organism
1. Absorbția deteriorată a retinolului în sânge. La aceasta producția inadecvată de acid biliar poate contribui la intestine (din cauza blocării vezicii biliare cu pietre, chirurgical intervenții, boli ale ficatului și alte cauze).
2. Lipsa pe masa de produse de origine animală, bogat în vitamina A și origine vegetală care conține beta – caroten.
3. Lipsa de proteine în dietă, care este necesară pentru asimilarea vitaminei A.
4. Lipsa vitaminei E în organism.
5. Gătit, conserve, depozitare pe termen lung a produselor aer curat.
6. Utilizarea uleiului mineral ca laxativ.
7. Expunerea la alcool, cancerigeni.
8. Efectul razelor ultraviolete.
Pentru a preveni consecințele lipsa de vitamina A în organism, în dieta fiecărei persoane.
În special copiii în creștere ar trebui să includă legume și fructe proaspete. culoare galbenă, verde, portocalie (sunt bogate în beta – caroten – vitamina A precursor în organism).
Acestea includ morcovii, ardeii roșii, roșiile, varza, spanacul, caise, pepene galben, dovleac și altele. Va fi foarte sănătos ficat, ulei de pește și produse lactate.
Ei bine, asta este totul. Ne vom întâlni în articolul următor, unde hai să vorbim despre un subiect foarte important în prezent – este o supradoză Vitamina A din organism.
