Acid reflux: principalele simptome, cauze,tratament. Acid Reflux Diet, metode tradiționaleajutor

Acid reflux provoacă sucuri digestive,
ridicându-se de la nivelul stomacului până la esofag (mișcarea lor
însoțită de senzație de arsură). Cei mai mulți oameni cred că motivul
disconfort – consumul de alimente cu o mulțime de acid.
De fapt, contrariul este adevărat: aciditatea redusă și
digestie slabă.

Simptomele și cauzele refluxului de acid

Sfincterul esofagian în timpul funcționării normale împiedică revenirea
acid în esofag. Când se deschide supapa de disfuncție, acid
iese, provocând nu numai disconfort, ci și distrugerea
mucoasa, care este plina de cicatrizare a tesutului, in cazuri severe – cancer
esofag.

Refluxul se caracterizează prin următoarele simptome:

– arsură și durere în piept;

– gust amar în gură;

– tulburări de somn;

– balonare;

– greață, pierderea apetitului;

– uscăciunea gurii.

Pentru a provoca o funcționare defectuoasă a sfincterului esofagian
poate:

– supraalimentarea;

– dieta incorecta – consumul de portii mari pentru 1-2
ori, în loc de 5-6 recepții;

– excesul de greutate;

– hernie hiatală;

– sarcina;

– unele produse (prelucrate, rafinate, prăjite,
dulce);

– antibiotice, medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, astm,
artrita, osteoporoza, boli de inima;

– stres cronic;

– deficit de nutrienți;

– Fumatul, alcoolul și cofeina.

Tratamente cu reflux tradițional

Arsurile la stomac și reflux sunt tratate cu analgezice, inhibitori,
antiacide, blocante ale receptorilor de histamină (cimetidină,
ranitidină, famotidină).

Efectele secundare includ tulburări digestive, anemie,
oboseală crescută, depresie.

Utilizarea prelungită a inhibitorilor crește riscul de infecție
clostridia și dezvoltarea colitei pseudomembranoase (intestin
inflamați, apar ulcerații hemoragice, diareea nu se oprește).
Riscul de efecte secundare este mai mare la persoanele în vârstă și la cele mai mari
care au boli cronice care necesită prelungire
antibiotice.

Acid Reflux Diet

Alimente care ajută la combaterea arsurilor la stomac și îmbunătățesc starea
cu reflux de acid:

– кефир и йогурт — поддерживают баланс полезных
bacterii, îmbunătățirea digestiei, calmarea tractului digestiv.
Este important ca produsele lactate fermentate să conțină active vii
cultura (procesul de fermentare ar trebui să dureze aproximativ 24 de ore);

– костный бульон из говядины — содержит
colagenul (mucoasa vindecătoare), glicina (oferind un sedativ
acțiune), prolină (implicată în sinteza colagenului), glutamină
(întărirea imunității);

– ферментированные овощи (кимчхи, квашеные
roșii, castraveți, varză);

– комбуча — источник пробиотиков;

– яблочный уксус — нормализует кислотность;

– кокосовая вода — в ней есть калий и
electroliți care ajută la menținerea nivelurilor optime de hidratare
(pe baza acestui produs puteți face chefir);

– кокосовое масло — источник здоровых жиров.
Conține acid lauric, elimină inflamația, crește
imunitate, distrugerea bacteriilor patogene;

– листовые овощи, артишоки, спаржа, огурцы,
dovleac;

– твердый сыр;

– ton, hering, somon, cod;

– migdale, nuci, semințe de dovleac;

– miere;

– fenicul, ghimbirul;

– suc de aloe.

Se arată o dietă construită folosind aceste ingrediente.
de asemenea, cu sindromul intestinului neuniform, ischemia, hiperactivitatea,
atenția deficitului.

Produse care trebuie evitate:

– alcool – este deosebit de periculos să abuzeze de astfel de băuturi înainte
somn;

– cafeina (nu numai în cafea, energie, dar și în ceaiul negru)
– irită esofagul, perturbe sfincterul;

– băuturi carbogazoase (atât alcoolice cât și
non-alcoolice);

– zahăr, îndulcitori artificiali – furaje
inflamație;

– alimente prajite – alimentele grase și prăjite sunt digerate
mai mult, provocând o producție excesivă de acid;

– produse prelucrate, care includ făină albă,
sare, amidon de porumb, melasă (chipsuri, biscuiți, biscuiți);

– ciocolata – grasimi, cofeina si zaharul in compozitia sa agraveaza
stare cu reflux;

– produse lactate (pasteurizate, bogate în grăsimi,
conținând zahăr) declanșează eliberarea de acid;

– uleiuri vegetale rafinate;

– condimente – scorțișoară, piper de cayenne și alte condimente pentru
oamenii sănătoși sunt de ajutor, dar când refluxul crește sentimentul
senzație de arsură;

– Roșiile și feluri de mâncare de la ele – în general, aceasta este o hrană sănătoasă, dar
utilizarea de ketchup (chiar naturale), sosuri cu includerea de
roșiile pot crește arsurile la stomac;

– citrice;

– pansamente pentru cremă și salată de ulei;

– mentă – reduce presiunea în sfincter, trecând acidul în
esofag.

Mijloace suplimentare de tratare a refluxului

Suplimente speciale recomandate pentru refluxul de acid

1) Enzime digestive – ajuta la distrugerea alimentelor și a alimentelor
absorbția nutrienților.

2) probiotice – bacteriile sănătoase sprijină intestinul
microflora, înlocuiește agenții patogeni.

3) Betaina și pepsina (luate înainte de mese) – eliminați
disconfort, îmbunătățirea digestiei.

4) Ghimbir și ceai de musetel (puteți îndulci cu miere) –
reduce inflamația, anesteziază.

5) Magneziul este eficient împotriva arsurilor la stomac.

6) L-glutamina – vindeca un intestin scurgeri, este eficient in
colită.

7) Melatonina – la persoanele cu reflux acid, concentrația acestora
hormon semnificativ redus.

Suc de lămâie – vă permite să eliberați simptomele de reflux, dar este potrivit
nu toate. Puteți combina sucul de lamaie cu ghimbir, adăugând ceai sau
apă.

Consumul conștient de alimente

Când refluxul este important pentru a opri consumul de alimente “în timpul alergării”, înghițiți
piese uriașe. O mai bună prelucrare a alimentelor va fi în gură
cavitatea, cu atât mai ușor se va ocupa de stomac. Nu este important
mânca prea fecund, astfel încât presiunea asupra sfincterului era
minimal (în caz contrar regurgitarea acidului și
nedigerate). Cina trebuie programată cu 3 ore înainte de culcare.
sau mai devreme. Dacă suferiți de foame, beți ceai din plante
crotoni de pâine integrală.

Purtați haine libere, evitând presiunea asupra zonei.
stomacul și esofagul (să nu se implice în corseturi și curele strânse).

Stilul de viață se schimbă

În plus față de dieta și suplimentele speciale,
предотвратить изжогу поpoate:

– умение справляться со стрессом — важно
învață să te relaxezi (folosind meditație, terapie artistică, yoga).
Unele puncte reflexe în zona toracică sunt asociate cu
digestia, impactul asupra acestora (în procesul de masaj, acupressură,
acupunctura) poate aduce ameliorarea;

– сон на боку (голова должна быть на
elevație). Ridicați perna, reglați capul,
puneți o rolă mică sub saltea – aceste acțiuni vă vor ajuta
prevenirea revenirii acidului la esofag;

– спорт в первой половине дня, умеренные
încărcare. Categorice “nu” răsturnări – în procesul de implementare
acest exercițiu, stomacul este stors, ceea ce mărește durerea
senzație;

– отказ от курения.

Atunci când tratezi reflux, nu te baza pe medicamente, ei
doar ameliorarea temporară a simptomelor. Pentru a obține un rezultat pozitiv
rezultă pe termen lung, va trebui să urmeze o dietă și
urmați regulile descrise mai sus. În cazul simptomelor
însoțită de răgușeală, dificultăți de respirație, durere în stomac după masă,
diaree, probleme cu înghițirea alimentelor, vizitați un gastroenterolog
necesare imediat.