Luni, 12 decembrie 2016
Există mai multe dovezi că oamenii activi din punct de vedere fizic
trăiesc cu câțiva ani mai mult decât oamenii inactivi. acestea
dovezile sunt atât de convingătoare încât, în conformitate cu
cercetătorii, pot face inactiv să se ridice și să înceapă
să se miște. Deci, două ore și jumătate de fizică moderată
activitatea pe săptămână poate adăuga aproape șase altele
ani pentru viata noastra.
Nu este un secret activitatea fizică și exercițiile fizice
foarte utile, deoarece reduc riscul anumitor boli.
Oamenii de stiinta canadieni au descoperit pentru prima data modul in care activitatea fizica afecteaza
cu privire la speranța de viață a persoanelor de diferite vârste și rasiale
accesorii.
Bărbații care erau activi la vârsta de 20 de ani,
trebuie să trăiască doi ani și jumătate mai mult decât cei care iubesc să mintă
pe canapea. Interesant că pe speranța de viață
Latinoamericanii, din motive neclare, nu sunt
efect.
Dar femeile negre sunt într-o poziție deosebit de avantajoasă.
Oamenii de știință au reușit să demonstreze că doar o oră de alergare energetică sau
înotul își prelungește viața cu 11 ore.
În ceea ce privește persoanele în vârstă, bărbații și femeile albe cresc
speranța de viață de 1,2 și, respectiv, de 1,6 ani, dacă
conduce un stil de viață activ la vârsta de 80 de ani.
Rezultatele studiului sunt puțin greu de înțeles, deoarece acestea
ia în considerare posibilele efecte ale activității fizice numai cu
punctul de vedere al momentului în viața unei persoane, și nu pe tot parcursul vieții
toată viața lui.
Potrivit unui alt studiu publicat în trecut
an, chiar și 15 minute de activitate zilnică pot contribui la
creșterea speranței de viață. În plus, oamenii de știință sunt siguri că
acești ani suplimentari vor fi o perioadă de viață socială, mentală și
sănătatea fizică.
