Beneficiile dousing: îmbunătățirea sănătății încă din copilărie.Douche tehnologii pentru tratament și profilaxie, dacă nurău?

Corpul uman nu folosește toată energia acumulată
în interior.

Pe termen scurt “rece
șoc. “

Dacă vărsați apă rece în fiecare dimineață, o veți face
vesel și energic.

Douches: ce este, cum se aplică

Nu există restricții sezoniere pentru tratamentele wellness:
проводятся круглый год в помещении или на улице.
Beneficiul dousing este realizat cu buna executare a procedurii,
поэтому важно соблюдать основные правила.

Douchile se desfășoară în diferite moduri, în funcție de
destinatie:

1. Dușul general.

Atunci când se efectuează dungi comune, o condiție prealabilă este de a schimba
temperatura apei ca în timpul unei proceduri și la repetare
proceduri.

Acoperirea începe cu apă la o temperatură de 30 ° C și treptat
până la 20 ° C. Procedura de fixare durează de la trei la cinci
minute și repetate de două ori pe zi.

Dusurile obișnuite ajută la nevroza cu depresia nervilor
sisteme, și de a consolida corpul.

2. Dusuri parțiale.

Se efectuează cu o scădere a temperaturii într – o singură procedură de la 30 ° C la
25 ° C. Durata procedurii – 13 minute pentru orice parte.
corp.

Se utilizează pentru a trata nevroza într-o stare slăbită.
corpul și cu dilatarea venelor în picioare.

Atunci când se efectuează dușuri parțiale, este important să se ia în considerare efectele apei.
pe zonele corpului. Impactul jetului de apă pe zona gâtului
zona este reflectată în organele pieptului și ajută la scăderea
durerile de cap, și drenching spate este făcut pentru a elimina
un semn de reumatism și osteocondroză.

3. Dus de sate.

Metoda de influență asupra corpului nu este mult diferită de suflet,
cu toate acestea, normele de punere în aplicare sunt diferite.

Turnarea este realizată dintr-un recipient adecvat, în rolul căruia
fie o găleată, un bazin sau un vas de udare.

Când este scos, un recipient de apă este la 25 de centimetri de
corp. În timpul procedurii, apa curge în jos și nu
se răspândește în jur.

Village douche utiliza apa mai economic și să aducă
un rezultat mai mare.

Un rol serios îl are ordinea de apă pe corp. în primul rând
apa se întoarce pe piept și pe spate, apoi pe stomac
și numai pe brațe și picioare.

Важно, чтобы голова при общем сеансе не
намокала.

Prin localizare douche clasificate în:

1. Обливание всего corp.

Include apă integrală a corpului, inclusiv capul.
și picioarele. Un jet de apă este trimis în coloană, gât, în zona
plexul solar și pliurile brațelor și picioarelor.

Ea are un efect calmant, este iritabil.
pentru oameni. Apa este utilizată de la 15 ° C la 18 ° C.

2. Turnarea peste partea de sus.

Apa afectează corpul numai la talie. Pentru a exclude
apa pe picioare, un prosop este legat la spate. în primul rând
apa curge pe umărul drept: înclinați corpul astfel încât apa să curgă
din umărul stâng și apoi în brațul stâng. După asta
turnat gâtul, spatele și coloana vertebrală. capete
turnând peste umărul stâng, de unde apa curge pe brațul drept.

Cu acest duș, capul rămâne uscat.

Douchile sunt potrivite pentru persoanele care suferă de boli pulmonare,
cu excepția perioadei acute a bolii.

3. Обливание нижней части corp.

Ajutați persoanele care suferă de disfuncție intestinală și
boli vasculare ale extremităților inferioare.

Turnarea începe pe lombar, apoi se mută
coapse, picioare și abdomen. Înainte de duș, se recomandă să plutiți
picioare.

4. Turnarea pe spate.

Ajută la întărirea coloanei vertebrale, tratarea osteocondrozei, îmbunătățește
circulația sângelui, restabilește sistemul nervos, normalizează
vis.

Turnarea începe cu un jet uniform, de la vârf până la tocuri și
viceversa. După asta внимание уделяется шее, лопаточной области и
spatele inferior.

Douche: care este folosirea pentru organism?

Principiul de acoperire este diferența dintre temperatura corpului și apa.
Apa, care cad pe corp, afectează căldura și frigul
receptori, în timp ce există o îngustare reflexă a capilarelor.
Sângele încetinește viteza de mișcare, temperatura scade,
permițând organismului să economisească căldură.

Aceasta duce la o creștere a fluxului sanguin la organele interne și la
țesuturile profunde. Când capilarele se extind din nou, prin
stimularea receptorilor activează activitatea vegetativă și nervoasă
sistem.

Fluxul de sange catre tesuturi imbunatateste functia cardiovasculara
sistem și mărește tonul aparatului neuromuscular.

Abordarea corectă a acordării de beneficii pentru
organismul:

1. Un efect pozitiv asupra tenului, strânge pielea de pe corp
după naștere și pierderea în greutate.

2. Stabilește metabolismul organismului, elimină celulita
și grăsime corporală.

3. Улучшает циркуляцию крови, считается профилактикой
варикоза и гипертонии.

4. Дает энергию, избавляет от депрессии.
Expunerea la apă rece afectează zonele creierului responsabile pentru
producția de norepinefrină – un hormon care suprimă depresia.

5. Îmbunătățește condiția parului.

6. Calmează sistemul nervos.

7. Укрепляет иммунитет. În cazul în care organismul
adaptat la dușul zilnic, el nu mai răspunde
rece, deci odată cu debutul zilelor reci și ploioase, corpul nu este
atenție la umezeală.

Din păcate, dousing-ul nu garantează protecția corpului împotriva SARS,
dar oamenii întăriți tolerează cursul bolii mai ușor, rapid
recuperați și nu primiți complicații.

Douche: posibilă vătămare a sănătății?

Nu este necesar să se înceapă urmele
contraindicații:

1. Perioada de exacerbare a bolilor cronice.

2. Bolile de piele.

3. Perioada de infecție virală respiratorie acută și gripa.

4. Creșterea presiunii oculare datorită riscului de detașare
retinei.

5. Afecțiuni cardiace: tahicardie, ischemie, cardiac
eșec.

6. Hipertensiune arterială.

7. Tuberculoza sub formă deschisă.

8. Заболевания мочеполовой sistem.

9. Bolile oncologice.

10. Epilepsia.

11. Fibrilația atrială.

12. Boli ale glandei tiroide.

13. Infarctul sau infarctul transferat.

14. Tromboflebită.

Dusurile parțial sunt dăunătoare, deoarece o creștere de vigoarea,
simțit după procedură, datorită eliberării hormonilor
glandele suprarenale. Stimularea obișnuită a muncii lor este dependență.
și epuizare. Hormonii excesi din organism cresc
tromboza vaselor și capilarelor.

Turnarea, ca și alte proceduri de wellness, necesită
acuratețea și respectarea normelor. Dacă nu există boli evidente, dar
sănătatea nu poate fi numită puternică, pre
проконсультируйтесь с врачом, чтоб не нанести
duș rău organismul.

Pentru mamele însărcinate și care alăptează: folosirea umedă?

Efectuați duș în timpul sarcinii, amintiți-vă despre sănătate
copil. Cu abordarea greșită există un risc de catarrală
bolilor, extrem de nedorite în această perioadă.

Femeile insarcinate sunt recomandate pentru a picioarele dousing, care previne
varice.

Pentru a face acest lucru, apa curge de la genunchi sau coapsă până la picior.

Aceste douches ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui a membrelor,
ameliorează senzația de oboseală și greutate în picioare. Creste rece
tonul venelor și vaselor de sânge, împiedicând performanțele acestora.

Turnarea în timpul sarcinii este utilă atât pentru viitorul mamă cât și pentru copil.
Singurul avertisment – turnarea este destinat doar pentru sănătate
femei.

Sarcina în sine nu este o contraindicație pentru duș, dar
dacă înainte de sarcină nu se practică dousing-ul, acest lucru
период не подходит для начала. În timpul sarcinii
organismul suferă sarcini grele și împovărează această perioadă
merită.

Dacă dovezile au fost practicate înainte de sarcină, cu apariția ei
nu ar trebui să se oprească.

Un alt argument în favoarea dousing-ului este o creștere a alăptării,
astfel încât dacă o mamă tânără este sănătoasă, dar are probleme de hrănire,
douche va beneficia de organism.

Două pentru copii: util sau dăunător

Turnarea pe copii este o modalitate sigură de a le tempera. răspândire
opinia conform căreia copiii ar trebui să fie întăriți nu mai devreme de un an
deoarece diferența de temperatură este dăunătoare pentru copii. În realitate
copilul a experimentat deja prima întărire la momentul nașterii,
de la corpul mamei cu o temperatură de 36,6 ° C până la o cameră cu o temperatură
25ºC și se simte sănătos. Prin urmare, în cazul în care dezvoltarea copilului
trece în mod normal, mănâncă, câștigă greutate și nu se manifestă
probleme grave cu sistemul nervos, nu ezitați să continuați
Turnării.

Un copil mic este umezit cu apă rece (35 ° C) imediat după
scăldat. Când se încălzește, re-dousing începe cu tocuri,
apa folosită este mai rece la 7-10 ° C. După asta заворачивается в
scutec, fără ștergere. Temperatura de depozitare scade în grade
каждые три дня, обратите внимание, что ниже 20ºC
температуру понижать не стоит.

Copiii în vârstă sunt diferiți
suflet. Copilul trebuie să fie preîncălzit în apă caldă, după
Această apă rece se toarnă peste picioare, palme și zona gulerului.
După duș, copilul se ridică din nou sub un duș cald. Repetați acestea
Acțiunile recomandate de cinci până la șapte ori. Principalul lucru este să începem
încălzirea corpului și termina – duș.

Copiii nu trebuie în nici un caz să fie duse la tuse sau în creștere
temperatură. Când copilul se recuperează, este necesar să se obișnuiască cu dușul
începutul. Începeți așezarea picioarelor cu apă la temperatura camerei.
scăderea treptată a temperaturii.

Turnarea este bună pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor, dar asigurați-vă că
Este necesar să se respecte patru principii:

1. Duș sistematic.

2. Creșterea treptată a timpului.

3. Pentru dușul copilului nu ar trebui să fie o surpriză. copil
în nici un caz nu trebuie să-ți fie teamă – îi doare nervozitatea
sistemul. Explicați-i principiul procedurii, imaginați-vă că vă aflați în
forma de joc.

4. Nu vă spălați dacă copilul este rece. Nu lăsa
hipotermie.