Beneficiile și rănile băii: putem merge în camera de aburi și cuo mătură? Cum să vizitați băile cu beneficii pentru sănătate și fără a vă face răua corpului

În ciuda faptului că mulți oameni asociază o saună
Rusia, a apărut pentru prima oară în acele vremuri în care chiar și Rusia nu fusese încă
a fost.

Primele mențiuni despre el apar pe teritoriile Anticului
Est și China.

Ulterior, după multe cuceriri ale lui Alexandru Macedon,
ideea ei a fost transferată în Grecia, iar apoi a fost folosită în limba romană
Empire.

Există multe tipuri de băi – pe principiul lor
lucrări, clădiri etc. Dar acest articol va indica doar generalul
informații care se aplică în mod egal pentru fiecare specie. Va fi
a descris beneficiile și posibilele efecte asupra sănătății.

Bath: ce este și cum să aplicați

În Rusia, baia este de o importanță capitală ca o cultură
patrimoniu și obicei. În ciuda faptului că a apărut cu mult timp în urmă,
nu numai că nu își pierde popularitatea, ci invers, devine
mai mult în cererea din întreaga lume. În antichitate, o baie
folosit ca singura modalitate de a vă menține corpul
puritate. Chiar și în absența diferitelor săpunuri și șampoane, vizite
băile pot menține corpul curat și pot preveni multe
boli. Поэтому, изначально она являлась привилегией
высших слоев общества.

Сегодня же, она используется в основном как место для
«морального отдыха», однако все еще популярна в деревнях и
sate ale țării noastre. Băi rusești iese în evidență de restul în
Mai întâi de toate, temperatura înaltă predomină în ea.
больше температура — тем больше потеешь, и тем больше из a corpului
merge substanțe și săruri dăunătoare.

În ciuda faptului că au loc deseori excursii la baie
intoxicat, nu o categoric
recomandată. La temperaturi ridicate, inima noastră se confruntă
stresul extraordinar și intoxicația suplimentară pot provoca pierderi
constiinta si chiar moartea. De aceea, ar trebui să fii foarte atent
la asta.

Baia din Rusia este o structură mică, care este adesea
construit doar din copaci: aspen, tei, mesteacan, molid, zada,
pin sau cedru. În interiorul băii este o sobă, care sunt așezate
pietre. Sub această aragaz se aprinde un incendiu care se încălzește
pietre. Atunci când apa este stropită pe pietre, se evaporă rapid și
există o cantitate mare de abur și căldură. Când construiești o baie
face praguri speciale, ridicate la intrarea în frig
aerul era mai greu de intrat. Ca o regulă, în acest sens
structura este plasată și un dressing în care sunt lăsate hainele și
Accesorii pentru baie.

Баня: в чем польза для a corpului?

Польза бани поистине невероятна. Mai ales asta
a devenit evident în Evul Mediu, în vremuri de răspândire
распространенности чумы и других подобных boli. Potrivit statisticilor,
cea mai mică răspândire a acestor boli au fost în aceste zone
unde băile erau folosite în mod activ. Ea se descurcă bine
orice boli infecțioase și vă permite să vă păstrați corpul
puritate. Deci, ce este folosirea unei băi și de ce este atât de popular? Există
mai multe motive:

• În primul rând, baia vă permite să vă relaxați atât fizic, cât și fizic
din punct de vedere psihologic. Ea scapă de stres, și
eliminați excesul de stres din mușchi. Temperatură ridicată și abur
избавляют мышцы от гипертонуса, что позволяет
избежать многих болезней и неполадок в работе a corpului. ea
reduce durerea în mușchii obosiți și utilizarea lor
recomandat chiar și persoanelor care suferă de boli
sistem musculoscheletal. Heavy sweating permite
eliminați toate toxinele și acidul lactic din mușchii obosiți
care necesită mult mai puțin timp pentru a vă relaxa mușchii. Este activ
folosită de mulți sportivi și, prin urmare, de saune sunt acum
sunt prezente în multe săli de sport. După somn sănătos
o vizită la o baie bună vă va permite să vă recuperați în două sau chiar trei
ori mai repede.

• În al doilea rând, o baie poate ajuta cu o serie de boli “masculine”, în
inclusiv disfuncția sexuală. Dacă este corect să înlocuiți schimburile
temperaturi, trecând de la frig la căldură, acest lucru va împiedica
boli, și, în plus, consolidarea sistemului imunitar. Corpul nostru este capabil
să se întărească în același fel ca și metalele – trecând de la o stare ridicată
la temperaturi joase te antrenezi pe corp, fă-o mai puternică și
mai rezistente la infecții și bacterii.

• Mulți bărbați și femei suferă de probleme cu vasele de sânge și
ateroscleroza. În baie există o extindere a vaselor de sânge, din cauza a ceea ce
улучшается кровообращение. Și va fi deja util.
pentru orice persoană – cu cât este mai mult sângele pompat, cu atât mai mult
substanțele nutritive și oxigenul primesc fiecare celulă.

• Datorită întăririi în combinație cu folosirea unor materiale speciale
mături, puteți îmbunătăți și consolida sistemul vascular. și anume
prin urmare, o vizită de baie devine parte a tratamentului multor oameni cu
probleme similare.

• Vizitele la baie contribuie la îmbunătățirea stării pielii. la
expunerea la temperaturi ridicate mărește transpirația,
porii se deschid și toxinele sunt îndepărtate de pe piele și zguri. Baie fierbinte
vă permite să exfoliați straturile superioare ale pielii și să îndepărtați țesutul “mort”
за счет чего кожа станет более мягкой и
шелковистой.

• Utilizarea măturilor în baie este asemănătoare cu un masaj bun.
Muschii se relaxează, pielea devine mai fermă și mai bună.
se confruntă cu efecte adverse externe. În plus,
măturile vă permit să scăpați de dureri și manifestări articulare
sciatică. Niciodată nu sa gândit: de ce sunt bunicii din sat
sănătoși și puternici, în ciuda eforturilor depuse în aceste domenii? Aer curat
– bineînțeles că este bine, dar în combinație cu o baie, se face cu adevărat
efect incredibil.

• Baia poate avea un efect pozitiv asupra corpului
gravidă mama. Trebuie spus imediat – merită însărcinată
să fie într – o baie la temperaturi relativ scăzute și
mult mai puțin timp. Și pe factura de profit – baia permite
улучшить эластичность связок a corpului, что сможет облегчить
procesul de naștere. Dar nu ar trebui să vizitați băile pentru gravide după prima
trimestru de sarcină.

• Baia rusă, în special sauna saună, permite
scapa de si preveni multe boli. Mai ales asta
se referă la diverse boli infecțioase precum gripa, infecții respiratorii acute și infecții respiratorii acute
altele. Baie prin sterilitate sale poate fi comparat cu chirurgicale
Camera – aceasta se datorează faptului că lemnul ars
produce gudron care ucide cele mai multe bacterii și
germeni.

Baie: care este răul pentru sănătate?

În ciuda numărului mare de proprietăți utile, băile pot
se dovedesc a fi nesănătoase. În ce cazuri este această regulă
dreapta?

• Baia nu ar trebui să fie în orice caz pentru a vizita atunci când utilizați
băuturi alcoolice. Prea mult stres pe inima poate
jucați cu dvs. o glumă crudă, mai ales dacă vă decideți să mergeți la baie
singur. În plus, это может ухудшить работу вашего сердца и
în continuare.

• Există некоторые противопоказания, которые не стоит нарушать:
tuberculoză, boală cardiacă ischemică, hipertensiune arterială, tumori,
diabet, ateroscleroză.

• Înainte de a vizita baia nu ar trebui să se deprecieze prea mult. neplăcut
greutatea în abdomen va fi în continuare împovărată de amețeli,
pe care corpul tau o va experimenta. Organismul petrece destul de mult
cantitatea de energie pentru digerarea alimentelor și în combinație cu încărcătura
în baie va fi foarte dificil de manevrat.

• Nu stați în baie prea mult timp. Ce este bun – în baie
fiecare își poate determina rata proprie. Începeți neplăcut
senzații: amețit, devine dificil de respirație, greutate în corp
și așa mai departe. Dacă simți asta, atunci e timpul să ieși
Băile – nu stați prin forță. la посещении бани используйте
pălării speciale care vă permit capul să se afle
răcire relativă. Amintiți – tocmai din cauza supraîncălzirii capului
amețel începe, așa că ar trebui să ai grijă de ea
în avans.

• Nu permiteți copiilor, bătrânilor și persoanelor cu alcool
intoxicație pentru a schimba dramatic temperatura. Asta înseamnă că nu ai nevoie de baie
sari in piscina de gheata sau in snowdrift. În acest caz, din cauza ascuțitului
schimbările de temperatură pot opri inima, sau în cel mai bun caz
пойти носовое кровотечение, как следствие перенапряжения a corpului
și nave.

• Nu udați capul înainte de a vizita băile. Apa este mult
îmbunătățește conductibilitatea căldurii, ducând la obținerea de căldură
lovirea devine mai probabilă.

Baie pentru copii: utilă sau dăunătoare

Baia nu are rău copiilor, dar aici
utilizați o regulă. Nu luați copii cu voi.
sub 5 ani, iar de la vârsta de 5 până la 10 ani sunt mai bine
stați în baie nu mai mult de 10 minute. În alte cazuri, baia
utilizat în mod activ pentru a consolida bunăstarea generală a copilului.
ea способна закалить тело ребенка, и укрепить его иммунную
sistemul. Întrucât de la o vârstă fragedă copiii sunt foarte des expuși
diferite tipuri de boli, vizitarea băii nu va fi pentru ei
de prisos.

Dacă învață copilul să viziteze baia la începutul anului
vârstă, va fi mult mai puțin predispus la boli,
în comparație cu alți copii. Copilul se va dezvolta foarte mult
o imunitate puternică și, pe lângă aceasta, îi va îmbunătăți în totalitate
fizică și mentală.