Dieta de curățare este concepută pentru a curăța corpul de dăunători
substanțe. Ea este numită nu numai pentru pierderea în greutate, ci și în
scopuri terapeutice pentru diferite boli. Pentru zgură
supraalimentarea, băutul, fumatul,
accentuează și chiar atmosferă poluată. Și dietele de detoxifiere permit
menține sănătatea și ușurința în organism.
Conținutul
- Ce este o dieta de curatare?
- Avantaje și dezavantaje
- Dieta de purificare pentru stomac și intestine
- Slimming dieta de curățare
- Curățarea corpului de toxine
- Hrana pentru hrana de hrisca
- Alte diete de curățare
Contents
Ce este o dieta de curatare?
Scopul principal al curățării dietelor este curățarea intestinelor,
stomac, sânge, etc. Esența acestei diete este de a utiliza
plantele și alimentele adecvate pentru animale
origine. Complet exclus junk food (carne afumată,
dulciuri, alimente grase și altele). Strict interzis
produse cu aditivi sintetici. Nu beți alcool și
să fumezi
Datorită unei diete de curățare, corpul este saturat cu efecte benefice.
substanțe care accelerează metabolismul și toate acestea
procese. Funcționalitatea mai multor organe interne este normalizată.
iar sistemele, celulele și țesuturile sunt actualizate, starea de spirit crește.
Principalele reguli de curățare a dietelor
- Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să pregătiți corpul pentru curățare.
Pentru a face acest lucru, cu o săptămână înainte de dieta, trebuie să renunțe la mare
porții și mesele peste grase. - Asigurați-vă că ați pus o clismă într-o zi.
- Este categoric nedorit să se aranjeze grevele de foame uscate;
rău numai. - Respectați cu strictețe doza de feluri de mâncare.
- Mananca mese mici, dar de 5-6 ori pe zi.
- Limitați-vă la mâncare seara. Numai mâncați noaptea
alimente ușoare. - Bea mai multe lichide.
- La sfârșitul dietei, nu vă lăsați să mâncați și încercați
continuă să mănânce bine.
Asigurați-vă că vă consultați cu medicul, așa cum există
o serie de contraindicații. De exemplu, nu poți cu o aciditate ridicată
Gastric dieta se bazează pe citrice.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- zguri, depozite toxice și alte dăunătoare
substanțe într-un timp scurt; - scurtă durată;
- o selecție largă de diete pentru curățenie;
- acțiune totală;
- economii financiare;
- saturația completă a corpului cu substanțe utile;
- vindecarea și întinerirea suplimentară a pielii;
- eficiență ridicată.
contra:
- nu poate adera la o lungă perioadă de timp;
- există reacții adverse în timpul regimului alimentar – amețeli,
slăbiciune, diaree sau constipație; - va trebui să renunțe la ritmul obișnuit și la stilul de viață.
Dieta de purificare pentru stomac și intestine
Dieta de purificare pentru stomac și intestine должна назначаться
de către medicul curant. Acest lucru este necesar pentru a restabili munca.
sistemul digestiv, normalizarea microflorei și tratamentul multora
boli. Este foarte important ca stomacul să consume alimente
echipat cu fibră. Avem nevoie de antioxidanți, minerale și sănătoși
bacterii.
Pentru a elimina intestinele, puteți face următoarele:
- Cumpar laptele natural de vaci. Se toarnă într-un pahar și se lasă
acru peste noapte într-un loc cald. - În seara zilei următoare se toarnă “acru” rezultat 1 lingură. l.
ulei vegetal nerafinat. Beți amestecul înainte de a pleca.
du-te la culcare - În dimineața următoare, pe stomacul gol, trebuie să mănânci un catel de usturoi, nu
mestecându-l pe el. - Apoi, mâncați 1 salată de mere sau sfeclă pe legume
ulei (sfeclă trebuie să fie brută).
În ceea ce privește fiecare tip de boală a organelor gastro-intestinale
tractul există un anumit tip de dietă de curățare, numirea
trebuie să se ocupe de un medic. Atunci când se ia în considerare o dietă
boala, trăsăturile corpului și evoluția patologiei.
Slimming dieta de curățare
Pentru calitatea și pierderea în greutate pe termen lung nu este necesară
doar arderea caloriilor și grăsimilor, dar și curățarea
organism din săruri, toxine și în special zguri, din cauza căruia
metabolismul este inhibat. Slimming dieta de curățare
ar trebui să dureze cel puțin o săptămână, maxim 14 zile. Cel mai eficient
Se consideră o dietă în care alternează ziua de băut și de mâncare.
Питаться нужно продуктами растительного origine.
Основные правила такой диеты:
- Dimineața, pe un stomac gol, beți un pahar mare de apă pură cu apă naturală
suc de lamaie. Puteți bea ceai verde în loc de apă
zahăr. - Pentru micul dejun, dați preferință brânzei de vaci cu fructe, terci de ovăz
fulgi de ovăz pe apă sau fructe și salată de fructe de pădure. - La masa de prânz, mănâncă salate de legume proaspete și supe, nu naturale
sărat în cantități mici. - La masa de prânz, mâncați o mână de nuci sau fructe uscate.
- Pentru cină, gătiți legume cu abur fără ulei.
- Înainte de a merge la culcare, permiteți-vă un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Ar trebui să aveți un meniu în fiecare zi, ca mâncare
alternează cu băutura. Aceasta este, prima zi când mâncați alimente, a doua –
doar apa de baut, a treia mancare, a patra apa, etc.
Dieta timp de șapte zile
O rație de șapte zile implică consumul de alimente cu o cantitate mare
cantitatea de fibre. Stai la asta diete poate de două ori înăuntru
an. Este imposibil să beți cafea neagră, ceai puternic și
băuturi alcoolice. Înlocuiți-le cu ierburi, apă și lapte acru.
produse. Trebuie să mănânci carne slabă, pâine
crema integrală, fulgi de ovăz, ulei vegetal, fructe
și legume. Meniul de probă pentru 7 zile:
- Mic dejun: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau o bucată de brânză cu pâine, fructe (puteți
boabe) – 150 de grame, ceai din plante sau proaspete. - Prânz: supă de legume sau tocană, salată sau carne gătită
un cuplu. - Cina: leguminoase sau carne de pește macră, cereale, salată.
- Timp de culcare: chefir fără grăsimi.
Dieta timp de 5 zile
O dieta de cinci zile interzice consumul de zahar, dulciuri si
chiar sare, pâine și apă de sifon. Dieta ar trebui să fie
aproximativ din feluri de mâncare și produse:
- Primele două zile trebuie să mănânci mere. Puteți bea ceai verde
cu o cantitate mică de miere. - În cea de-a treia zi, permiteți-vă o porridge, firește
apă, legume, carne albă fiartă și orez. - În ziua a 4-a – fulgi de ovăz, mere verzi, portocaliu.
- În a 5-a zi – brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, salată de legume și
orez.
Dacă sunteți bântuit de senzația de foame, puteți
mâncați legume proaspete, fructe sau beți ceai verde.
Dieta timp de 3 zile
De aceea, dieta de curățare expresă de 3 zile este dificilă
Este important să reduceți activitatea fizică și să beți cel puțin 2 litri de apă curată
apă. Bazele dietei:
- Ziua 1 trebuie să fie cheltuită pe fructe. La un moment dat poți
nu mănâncă mai mult de 200 de grame. Este permis să beți suplimentar verde
un fel de ceai. - Ziua a doua – numai legume în crud, fiert, fiert, aburit
și formă coaptă. - Ziua a treia – suc. Sucurile trebuie să fie gătite direct.
înainte de utilizare, deci aveți nevoie de un storcător. suc
pot fi făcute din orice legume, fructe de padure și fructe. Pentru 1 recepție puteți
bea un pahar de lichid.
Curățarea corpului de toxine
Pentru a curăța corpul de toxine și toxine este cel mai potrivit
orez dieta. Orezul absoarbe alimentele dăunătoare prelucrate
organismului și contribuie la îndepărtarea acestora. Există mai multe tipuri
o astfel de dietă. Cea mai blândă dietă de curățare:
- Înmuiat în seara 1 lingura. l. orez.
- Dimineața, clătiți cerealele în 3 ape, fierbeți-le.
- Mănâncă pe stomacul gol terciul rezultat, fără sare și altele
aditivi. - Timp de 6 ore este strict interzis să mănânce nimic și
chiar bea apă. - Durata purificării este de 21 de zile.
Dacă e greu să mănânci orez “gol” pentru o perioadă atât de lungă
timp, apoi puteți combina periodic cu verdeț
legume.
Однодневная диета предполагает употребление
astfel de produse:
- orez – 150-180 grame;
- fructe proaspete – 90-100 g;
- legume – 250-300 g;
- ulei vegetal – 10-20 ml;
- ciorbă de legume – un pahar.
Dieta săptămânală de orez:
- Ziua 1. Orez cu mere si lamaie; terci cu marar
ulei vegetal, salată de legume; orez fiert și bulion
legume. - Ziua 2. Orez și mandarine; legume cu orez;
supă de legume cu orez. - Ziua 3. Orez cu scorțișoară; orez cu dovlecei dulci; Kapustnyak cu
terci. - Ziua 4. Orez de fructe; fierte fierte cu morcovi; decocția de legume
cu orez. - Ziua 5. Terci de orez cu fructe uscate; legume cu terci; cu bulion cu
orez, mărar și ceapă. - Ziua 6. Orez și pere; orez și salată de legume care conțin
Ardei iute; terci cu mere și busuioc. - Ziua 7. Terci de orez de lămâie; bulion pe orez și roșii; aburit
dovlecei cu cereale.
La ieșirea din această dietă, mănâncă produse lactate fermentate,
bea mai multe lichide.
Hrana pentru hrana de hrisca
Cu ajutorul hrișcă dieta nu poate curăța numai
organismul de substanțe nocive, dar, de asemenea, pierde în mod semnificativ în greutate.
Durata dieta – 7-15 zile. Noțiuni de bază despre o dietă de curățare
hrișcă:
- Натощак выпить стакан чистой apă.
- Pentru micul dejun, mancati 100 grame de faina de hrisca in forma uscata.
Nu puteți spăla, este necesar să mestecați și să umeziți făina cu saliva. dacă
în această formă, hrișcă nu se poate folosi, apoi se toarnă făina
малым количеством сока, сделанного из legume. - După 2 ore (cu apariția foamei) mănâncă 1 legume
sau fructe. În schimb, puteți bea kefir-ul. - Deci, trebuie să mănânci de 3-4 ori pe zi.
Citiți mai multe despre dieta hrișcă aici.
A doua versiune a dietei de hrișcă:
- În ajunul dietei, seara se înmoaie 2 cesti de hrișcă
800 ml apă fiartă, de preferință într-un termos mare. Terci de minte
crește dimensiunea cu 3-4 ori. - Nu puteți adăuga sare și condimente.
- Distribuiți această sumă în mod egal pe parcursul zilei.
- În timpul zilei, puteți bea kefir fără grăsimi (1 litru) sau
mănâncă 1 kg de mere.
Atenția dvs. este un videoclip mai detaliat.
descrie beneficiile regimului hrișcă (ajutor în pierderea rapidă în greutate,
normalizarea intestinelor, etc.).
Alte diete de curățare
- Dieta pe fulgi de ovăz. Durata – 10
zile, dar puteți aranja o zi de curățare. Fulgi de ovaz
варить на воде без соли и zahăr. Nu puteți adăuga unt.
O singură porție ar trebui să cântărească maxim 200 de grame. Numărul de recepții –
5-6. În timpul zilei puteți mânca legume și fructe cu sourness,
verde, chefir fără grăsimi. De fructe sunt interzise numai bananele și
struguri. - Dieta pe kefir. Puteți bea o zi de
unul și jumătate de litru de kefir fără grăsimi sau lipiți de o altă dietă,
mai blând. În prima zi, beți un litru de kefir și mâncați fiert
cartofi – 3-4 bucăți. În a doua zi, beți doar o jumătate de litru.
kefir și mâncați fructe uscate. În a treia zi veți avea nevoie din nou
litru de kefir și jumătate de kilogram de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți bea verde
ceai și apă. - Двухдневная очищающая диета предполагает
consumând legume și fructe. În prima zi pentru micul dejun, mâncați
grapefruit cu mandarin sau portocaliu. Completă cu iaurt. Pentru prânz
mâncați kiwi sau citrice. Pentru cină – 1 banană. În a doua zi
rația ar trebui să fie compusă din suc de morcovi cu piper negru măcinat,
salată de legume, tocană tocată. Dar aici este necesar
să ia în considerare intoleranțele individuale ale produselor descrise și
posibile reacții alergice.
De fapt, există câteva sute interesante și
eficiente diete de curățare. Dar, cel mai important, înainte de a le aplica
analizați cu atenție lista contraindicațiilor și
consultați un medic dacă aveți orice cronică
boli. În caz contrar riscați să câștigați unul nou.
boală ca o complicație.
