Чт, 12 май 2016 Автор: Юлия Улиткина
Viața modernă este greu de imaginat fără
calculator.
Acestea sunt divertisment, mijloace de comunicare și afaceri, și
lucru.
Este ciudat să vezi o amenințare într-un astfel de echipament familiar, dar
ea este
Cât de mult puteți sta la un calculator direct depinde de
vârsta, natura muncii și cunoștințele privind sănătatea și siguranța de bază.
Contents
Cât timp puteți sta la un computer și de ce este periculos
Dacă oamenii mai în vârstă au devenit prieteni cu computerele,
vorbesc despre tineri și adolescenți? Nu se gândesc la ele însele
existența fără monitoare, tablete și lumea virtuală.
Și dacă unii oameni lucrează cu computere, ceilalți cheltuiesc
virtuală liberă tot timpul, jucând sau vorbind ore întregi.
Riscuri și altele.
Mai întâi de toate, radiațiile electromagnetice, care sunt capabile de
cauza oboseala cronica, dureri de cap crescute
nervozitate, apărare imună redusă. mereu
o persoană expusă la radiații este expusă riscului de cancer
boli. Radiația acționează într-o rază destul de mare.
și jumătate de metri de monitor, astfel încât răul să se facă și cel mai mult
utilizatorul și oamenii din jurul lui.
Desigur, producătorii sunt serios implicați în protecția ecranelor
pentru a reduce puterea radiațiilor de pe monitor. Dar ce să facem cu asta
alte părți ale monitorului, precum și unitatea de sistem? Și pe toți
sunt surse de radiații.
Nu sperați pentru siguranța laptopurilor: emiță și mai mult
cum! În plus, laptop-urile sunt cele mai apropiate de corpul uman,
care în mod clar nu reduce gradul de pericol.
Radiațiile afectează copiii mai mult decât adulții. oseminte
craniile lor sunt mai subțiri, iar medulla are mai mare
conductivitate. Prin urmare, răul pe care un computer îl poate face
(sau, mai degrabă, radiații) în stadiul dezvoltării embrionare, din avort spontan
înainte de patologia fătului. Cât timp puteți sta la un calculator însărcinat
femeie? Trebuie să explic …
Creșterea tulpinii ochiului este a doua problemă majoră
conectat la computere. Da, ficarea evidentă dăunătoare asta
păcătuit primele monitoare, astăzi nu există și tulpina ochiului este asemănătoare
cel care dă TV obișnuit. Dar timpul necontrolat
fiind în spatele monitorului este plin de o suprasolicitare a nervului optic,
reducerea vederii, dezvoltarea miopiei – miopie.
Calculatorul este deosebit de periculos pentru copiii care au deja o scădere
vizualizare. Ochii suferă în primul rând dacă persoana nu este
observă modul elementar de lucru cu monitorul.
Întrebarea cât de mult puteți sta direct la un calculator
se referă la dezvoltarea de vene varicoase, scolioză și osteocondroză. Dacă un adult
sau copilul sta în fața monitorului timp de ore, rupt
circulația sângelui în organele pelvine. Obiceiul de gustare nu este
îndepărtarea de la locul de muncă sau de pe terenul de joc duce la obezitate,
potențial periculos în ceea ce privește dezvoltarea problemelor cu inima, vasele de sânge,
sistem hormonal.
Dacă un copil are o curbura a coloanei vertebrale,
rezolvarea problemei este imposibilă. Tratați scolioza
aveți nevoie de un complex: gimnastică zilnică, masaj, permanentă
controlul posturii, înot.
Nu treceți cu vederea un moment atât de important
dezvoltarea dependenței de calculator, similar cu alcoolul și
de droguri. Este posibil să apară la un adult, dar mai des
copiii suferă. Închiderea, lipsa de interese și prieteni în
lumea reală, sociopatia, sistemul nervos slăbit – așa este
plata pentru timpul petrecut pe monitor. La adulți în fundal
insomnia plină în lumea virtuală se dezvoltă adesea,
ceea ce interferează cu munca deplină și odihnă.
Cât timp puteți sta la calculator: instrucțiuni pentru adulți și
copil
Este ușor de înțeles că problema la cât de mult stai
computer, iar răspunsul este: cu atât mai puțin cu atât mai bine.
Cu toate acestea, în România există recomandări medicale specifice
conform căreia ar trebui să vă planificați munca și
petrecere a timpului liber.
Utilizatorii adulți ar trebui să fie ghidați.
următoarele reguli:
• lucrați în spatele monitorului timp de cel mult două ore la rând;
• la fiecare jumătate de oră pentru a face gimnastica vizuală;
• după două ore de lucru, asigurați-vă că ați oprit cel puțin
douăzeci de minute Pauza – inseamna sa te ridici, sa te plimbi, sa faci
exerciții pentru a dispersa sânge în picioare și în zona pelviană;
• doar o zi de petrecere la calculator pentru un adult
nu poate fi mai mult de șase ore. Depășirea acestei rate este plină
apariția unor probleme grave de sănătate.
Standarde pentru copiii monitorului chiar mai mult
жесткие. Cât de mult puteți sta la calculator depinde
прежде всего от возраста copil. Până la vârsta de cinci ani,
nu poate lăsa monitorul. Ulterior merită să aderăm
Următoarele recomandări oftalmologice:
• copii de vârstă școlară preșcolară și primară până la
zece ani pot petrece la computer nu mai mult de o jumătate de oră pe zi,
totuși, o sesiune nu trebuie să depășească zece minute;
• copii cu vârste între 10 și 14 ani pot lucra aproximativ ora
pauză obligatorie la fiecare douăzeci de minute;
• de la vârsta de 15 ani până la maturitate, timpul total poate fi mărit cu
pentru o jumătate de oră pe zi.
În cazul în care calculatorul are în mod clar un efect dăunător asupra sănătății.
copil, нужно исключить его из жизни школьника.
Cât timp puteți sta la calculator și cum să reduceți răul
Adulții ignoră adesea recomandarea privind odihna activă din
lucrează la calculator, dar în zadar. Doar ieșiți de pe monitor
nu este suficient: pentru a minimiza vătămarea sănătății, aveți nevoie
doar mers pe jos, în mod ideal să ia o scurtă plimbare la
aer curat.
Зрительная гимнастика тоже очень важный
sănătate. Ce se poate face:
• închideți ochii și stați câteva minute;
• efectuați mișcări de rotație a globilor oculari în diferite
lateral, apoi în jos;
• Privind pe fereastră, priviți mai întâi la punctul din ea, și apoi nu
schimbând poziția capului, priviți mai mult în spatele geamului
subiect pe termen lung. Lucrați cu focul departe, departe
de mai multe ori.
Cât de mult puteți sta la calculator depinde еще и от того,
cât de bine este organizat locul de muncă. trebuie să fie
ajustați înălțimea scaunului și a mesei, poziția monitorului,
Asigurați-vă că pentru a oferi lumina buna, chiar și de sursă
nu trebuie să fie aproape de monitor. La fiecare două ore ai nevoie
aerul în cameră. Urmând toate aceste reguli, puteți într-adevăr
reducerea daunelor cauzate de utilizarea echipamentului de calculator.
