Вт, 25 июл 2017 Автор: Юлия УлиткинаFat solubil vitamina D este sintetizat în organism în conformitate cu
expunerea la ultraviolete solare naturale. Vreme bună
zile de vară este suficient pentru a fi în aer liber 15 minute la
obțineți o doză zilnică de vitamina D. În timpul iernii, toamna și vara acoperită de nori
pentru a reface stocurile de “materie solară” va avea
în caz contrar.
Contents
De ce organismul are nevoie de vitamina D.
Sub denumirea de “vitamina D” se ascund cinci substanțe: vitaminele D1 –
D5. Acestea aparțin grupului de protohormoni steroizi, ajutați
absorbită de fosfor și calciu, asigură schimbul normal al acestora
cele mai importante substanțe. Oamenii de știință cred că pentru corpul uman
Două dintre cele cinci forme de vitamină D, și anume ergocalciferol (D2) și
colecalciferol (D3).
�”Sunny Vitamin” este important la orice vârstă, pentru că se întărește
imun, nervos, cardiovascular, sistem respirator. Aici este
de ce organismul are nevoie de vitamina D:
• asigură formarea scheletului corect la copii;
• întărește sistemul osos al adulților, în special
important pentru femeile aflate în menopauză;
• în vârstă înaintată protejează împotriva osteoporozei, a cancerului, diseminată
scleroza, artrita reumatoida, suporta normal
funcția creierului;
• reduce frecvența atacurilor de astm;
• accident vascular cerebral profilactic, diabet zaharat, reduce riscul
infecții, inclusiv gripa, infecții respiratorii acute, hepatită C;
• normalizează glandele, în special producția de insulină;
• menține un sistem nervos stabil, restaurând
celule și asigurarea transmiterii impulsurilor nervoase.
În practica pediatrică, vitamina D este prescrisă pentru a preveni
și tratamentul rahitismului în primii doi sau trei ani de viață a copilului. aplicabil
substanță pentru prevenirea bolilor periculoase, inclusiv a cancerului
intestin, prostata, sân. Examinarea pacienților cu cancer, specialiști
a relevat o deficiență persistentă de calciferol. Ghidul vitaminei D
cu scopuri medicale determinate de medic.
Cât de mult vitamina D are nevoie de o persoană
Cu cât este mai mare persoana, cu atât mai mult are nevoie de vitamina.
D для поддержания организма в активном здоровом состоянии.
Oamenii de știință străini și ruși evaluează în mod diferit nevoia
vitamina D la persoane de diferite vârste. Deci, experți americani
Institutul Medical al Academiei Naționale este recomandat de următoarele
dozare:
• copiii și adulții cu vârsta până la 50 de ani – 200 ME (5 μg);
• persoane cu vârsta cuprinsă între 51 și 70 de ani – 400 UI (10 μg);
• Vârstnici cu vârsta peste 71 de ani – 600 UI (15 mcg).
Sunt indicate doze profilactice. Cu toate acestea, Asociația Rusă
endocrinologi care au studiat problema deficienței, prevenirea
Vitamina D și utilizarea terapeutică oferă alte recomandări:
• Persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 50 de ani, în scopuri preventive, care au prezentat primirea
600-800 UI (15 pg);
• persoane mai mari de 50 de ani – 800-1000 UI (20-25 μg);
• femeile însărcinate și care alăptează – 800-1200 mcg (20-30 mcg).
Cantitatea de calciferol în tratamentul bolilor depășește
doza zilnică de câteva ori, de exemplu, în patologia osoasă
Poate fi prescrisă o doză de 200.000 UI pe zi. Cu toate acestea, un astfel de tratament
efectuate sub stricta supraveghere a medicilor, auto-prescris
medicamentele sunt foarte periculoase.
Semne de deficit de vitamina D
Când apare deficitul de vitamina D? Motivul principal este
lipsa de ultraviolete solare. Particularmente afectate de
lipsa locuitorilor soarelui din regiunile nordice reci.
Există și alte motive pentru care organismul suferă de o lipsă
�”Materia neagră”. Acesta este consumul anumitor medicamente.
în tratamentul stomacului (de exemplu, antiacide), a bolilor de rinichi și a
ficatul, boala Crohn, boala celiacă, fibroza chistică. Cauzează lipsa
Vitamina D poate fi dieta necorespunzătoare, cu restricții asupra peștilor și produselor lactate
produse.
Deficitul de calciferol poate fi suspectat în cele ce urmează
cazuri:
• vedere încețoșată;
• fracturi frecvente;
• slăbiciune musculară și crampe musculare;
• dureri articulare;
• somnolență cronică și letargie;
• pierderea apetitului și a greutății;
• transpirația capului;
• nervozitate și insomnie;
• oboseală;
• deteriorarea smalțului, a pielii și a părului.
În cazul în care organismul suferă de o lipsă pentru o lungă perioadă de timp
calciul, osteomalacia se dezvoltă (patologia țesutului osos) și
osteoporoza, în care scheletul se auto-distrugă, este incurabil
boala care duce la dizabilitate, calitatea redusă a vieții și
moarte precoce. Într-o prognoză dezamăgitoare – răspunsul la întrebare
Ce are corpul nevoie de vitamina D.
Produt conținând vitamina D
Pentru prevenirea “deficienței substanței solare” nu există nici un fel de specialitate
Nu există reguli pentru utilizarea vitaminei D. Este necesar să se ajusteze dieta astfel
astfel încât să existe suficiente produse care să ofere naturale
sinteza calciferolului.
Organismul va primi substanța următoarelor produse
sursa de alimentare:
• lapte integral;
• produse lactate;
• unt și brânză;
• ulei vegetal;
• ouă;
• pești grași (hering, macrou, ton);
• ficat de cod și animale;
• caviar;
• carnea grasă;
• soiuri de păsări grase;
• chanterelles (ciuperci);
• pătrunjel și urzică;
• fulgi de ovăz și fulgi.
Pentru sinteza Calciferolul a procedat în mod normal, trebuie
ieșiți la soare și faceți plajă.
Vitamina D Farmaceutice
Cu scopuri preventive și terapeutice pot lua medicamente
Vitamina D din farmacie. Alocați-le în doza corectă pentru
tratamentul trebuie făcut de medic, iar pentru femeile însărcinate pentru prevenție –
obstetrician ginecolog. Dacă nu există boli speciale, puteți
45 de ani pentru a lua medicamentele înșiși.
Ghidul vitaminei D и дозировку указывает
producător de agenți farmacologici. Vă rugăm să rețineți că
supradozajul poate prezenta simptome de hipercalcemie,
tulburări mintale, dezvoltarea urolitiazei,
nefrocalcinoză și alte condiții periculoase.
Preparate farmaceutice pentru compensarea deficienței vitaminei
D:
• Forte D3 Nicomed;
• Osteotriol;
• Akvadetrim;
• Natekal D3;
• Calcitriol;
• cholocalciferol;
• Psorkutan cu calcipotriol;
• ulei de pește.
Preparatele farmaceutice cu vitamina D sunt prescrise nu numai cu
профилактическими целями, но и для лечения
osteoporoza. De exemplu, Osteotriolul este un medicament care
prescris de un medic pentru tratamentul nu numai postmenstrual
osteoporoza, dar, de asemenea, condiții atât de severe ca renale
osteodistrofie sau hipoparathyroidism. Este interzis să o luați în timpul
alăptarea și a da copiilor. Modul de tratament și durata cursului
determinată de medic.
Dacă se folosește o profilactică fără rețetă, atunci
Se recomandă, în general, să o luați timp de 6 săptămâni, apoi să faceți
pauză. Numărul de cursuri pe an în fiecare an.
Nu puteți combina mai multe preparate cu vitamina D în același timp,
acest lucru este plin de dezvoltarea hipercalcemiei. Mai mult, în timpul
administrarea de comprimate, capsule sau picături trebuie să fie limitată
consumul de unt și ouă – principala sursă de vitamină
D.
Este mai bine să luați medicamente în formă solidă sau lichidă în timpul
sau după mese. Tabletele și pastilele pot fi rassasyvat, mestecați,
soluții lichide sau petrol – picură pe o bucată de pâine și mănâncă,
nu bea.
Nevoia umană pentru vitamina D este ridicată. nu
el este prescris accidental la sugari și vârstnici. peste
toată viața de care aveți nevoie pentru a monitoriza fluxul de “materie solară” în
organismul să fie sănătos și să rămână activ la vârstnici
vârstă.
