Пн, 29 янв 2018 Автор: Элла Борисюк
Mulți oameni petrec prea mult timp în fața calculatorului sau
lucrați cu un munte de documentație. Acest lucru duce la tulpina ochilor și
provoacă o mulțime de disconfort. Sentiment constant de oboseală
ochiul poate provoca afecțiuni vizuale. Pentru asta
Evitați necesitatea de a înlătura oboseala din ochi în timp.
Contents
Ochii obosiți: cauzele problemei
Oboseala ochilor poate fi declanșată de multe persoane negative
factori. Ele înconjoară fiecare persoană în viața de zi cu zi.
Cele mai importante sunt:
1. Lucrați mult timp cu calculatorul. Când lucrați cu un obiect gadget
tensiunea de vedere și perturbarea proceselor de circulație a sângelui.
Din acest motiv, se simte uscăciunea și apare roșeața ochilor.
2. Vizionarea lungă a emisiunilor și a filmelor. Televizoare noi
nu fac o astfel de sarcină puternică, dar apare oboseala datorită
mai mult timp petrecut în fața calculatorului.
3. Organizarea nevalidă a locului de muncă. Ochii obosesc pentru că
iluminarea necorespunzătoare și iluminarea insuficientă a camerei. pentru
reducerea sarcinii tabelul ar trebui să fie plasate în paralel cu fereastra. pentru
Iluminarea ar trebui să aleagă becurile LED.
4. Citirea prelungită a publicațiilor. Când citești cărțile, mișcarea
ochiul apare neregulat de-a lungul liniilor cu opriri. În acestea
lacune text perceput. Aceasta are o sarcină grea.
Se mărește foarte mult atunci când se citesc în lumină slabă.
5. Mijloace incorect selectate pentru corectarea vederii.
Numai medicul curant poate alege ochelarii si lentilele.
Este interzis să dobândești puncte singur. Dacă fondurile
Corectările nu se potrivesc pacientului, nu vor apărea doar
oboseală, dar și dureri de cap.
6. Deficiențe ale vitaminei. Foarte des, dacă ochii sunt obosiți, se poate
vorbim despre malnutriție. Pentru a reduce funcționalitatea
organele de vedere pot duce la o lipsă de vitamine C, A, grupa B și
de asemenea, acizi grași polinesaturați și potasiu.
Se poate produce oboseală a ochilor după lucrul cu piese mici,
stresul frecvent, șederea prelungită într-o încăpere
aer uscat.
Ochii obosiți: exerciții preventive
Dacă ochii tăi sunt obosiți, atunci trebuie să faci niște exerciții.
Cele mai eficiente sunt:
1. Faceți o rotație circulară a ochilor în sensul acelor de ceasornic,
și după ea. Repetați acțiunea de 10 ori.
2. Când efectuați acest exercițiu, capul nu trebuie să se miște.
Mai întâi întoarce-ți ochii spre stânga, apoi privește în față. atunci
întoarce-te spre dreapta și privește din nou în fața ta. Astfel de acțiuni
efectuați încet, nicăieri încet.
3. Când efectuați acest exercițiu, numai ochii trebuie să se miște.
În primul rând, ridicați-le cât mai mult posibil și apoi înapoi.
partea.
4. Strângeți cu fermitate și deconectați pleoapele. Manipulările repetați 20
timp.
5. pentru устранения пересыхания глаза и увеличения слезной
жидкости необходимо поморгать минимум 50 timp.
6. Faceți mișcări cu ochii în diagonală. Efectuarea exercițiului
ele ar trebui fixate în extrema superioară și extrem de inferioară
puncte.
7. Lipiți o bucată de hârtie pe geam. Obțineți cât mai mult posibil
fereastră și fixați-o pe ochi. După ce te uiți
subiect situat departe de fereastră.
Îndepărtați rapid oboseala din ochi vă va ajuta să faceți exerciții fizice
gâtul și centura superioară a umărului. Poate fi înclinat, se întoarce
fie rotație.
Utilizarea remediilor populare, în cazul în care ochii obosiți
Înainte de a utiliza orice prescripție de medicină tradițională
Asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.
Cele mai eficiente rețete sunt:
1. Masca de cartofi. Răzuiți jumătate din cartofi
răzătoare. Gruel amestecat cu lapte și făină pentru a obține
consistență smântână. Compoziția rezultată este aplicată în zona înconjurătoare
ochi și pleacă pentru o treime din ceas. După clătire cu apă rece.
2. Saci de ceai. Ceaiul verde este cel mai bun.
Veți avea nevoie de bere, care ar trebui să fie amestecat cu smântână. structură
puneți pe zona inferioară a pleoapelor și atașați direct pungile
la ochi. După un sfert de oră, ștergeți totul.
3. Masca cu banana. Va lua carnea de fructe. O parte din fruct
se macină cu un blender, se adaugă smântână, se pune pe a treia
ore. După această perioadă, clătiți cu apă caldă.
4. Masca de gheata. pentru этого подготовить несколько кубиков льда с
adăugând castraveți și patrunjel. Amestecul se pune pe o tifon și se aduce la
ochi. După 5 minute, scoateți pungile.
5. Masca cu morcov. pentru приготовления понадобится половина
morcovi, 2 linguri de amidon și gălbenuș. Toate ingredientele sunt necesare
se mănâncă și se amestecă. Amestecul rezultat se aplică în zona înconjurătoare
un ochi. După un sfert de oră, îndepărtați totul și aplicați hidratare
cremă.
6. Comprese de mușețel. O linguriță de ierburi se toarnă o ceașcă
fierbere și se lasă timp de 10 minute. Filtru de infuzie și împărtășire
în 2 părți. O bucată este utilizată pentru comprese fierbinți și
al doilea este pentru frig. Șervețelele de șervețel umed în perfuzie și
очереди прикладывать la ochi. durată manipulări de 10 minute.
Astfel de acțiuni совершать либо по мере необходимости, либо целым
curs. Infuzia se caracterizează prin metode antiinflamatorii,
efect bactericid, sedativ.
7. Picături de miere. Acestea vor ajuta la păstrarea acuității vizuale. treilea
lingurita se dizolva intr-o lingura mare de apa. Îngropați 2 picături
în fiecare ochi de trei ori pe zi. Instrumentul pregătit ar trebui
depozitate numai în frigider timp de cel mult trei zile.
Cu utilizarea corectă a rețetelor, puteți să scăpați de ea foarte repede.
от усталости un ochi.
Este important să știți că, cu oboseala ochilor, trebuie să fii corect.
să mănânce Mâncarea trebuie să fie echilibrată. Utile pentru gătit
supă de urzică sau adăugați planta în salate. pentru зрения полезна
grâu încolțit. Este necesar să se mănânce o lingură de produs și
atunci problemele de vedere nu sunt teribile. Creșteți acuitatea vizuală
posibil cu ajutorul sfeclei, deoarece este bogat în zinc.
Dacă ochii tăi sunt obosiți, atunci metode expres vor ajuta.
Când oboseala excesivă poate începe să se dezvolte diferit
boli oculare. Acestea prezintă unele pericole pentru sănătate.
De aceea este necesar să se rezolve cât mai curând posibil
o problemă.
1. Comprese de mărar. O lingurita de marar trebuie turnata
o jumătate de pahar de apă clocotită. Lăsați toată masa timp de 10 minute.
Compoziția învățată este filtrată și poate fi utilizată pentru
proceduri.
2. Comprese de petale de seu. Sunt necesare petale proaspete
înmuiați în lapte rece și apoi aplicați la ochi
четверть ore. După acest timp, spălați cu apă minerală.
3. Loțiuni de șolduri de bovine. 2 lingurite uscate
șoldurile de trandafir se toarnă un pahar de apă clocotită și se pune un foc mic
timp de 5 minute. Pentru a lăsa structura timp de 30 de minute și după filtrare.
Tampon de bumbac cu tampon în compoziție și atașat la ochii inflamați
треть ore. Această metodă este foarte eficientă în conjunctivită.
4. Pshenka. Dacă, cu oboseală, ochii sunt încă lacrimi, atunci
Această rețetă va fi foarte eficientă. Spălați o lingură de mei și
Se toarnă 0,5 litri de lichid fierbinte. Puneți un foc mic timp de 7 minute.
Burete pentru filtrare și răcire. Clătesc ochii cu o jumătate de oră înainte
Somn. Тампон прикладывается timp de 5 minute.
5. Infuzie de albine. Se toarnă o lingură mică de flori de plante
o jumătate de litru de apă clocotită. Pune toată masa într-o oră într-un loc cald.
După apăsarea florilor și turnarea perfuziei într-un recipient din sticlă cu dop.
Depozitați instrumentul nu poate depăși două zile. De două ori pe zi
șterge-ți ochii.
6. O scurtă pauză. pentru устранения усталости может помочь
o mică pauză. Trebuie să vă relaxați și să vă închideți ochii pentru un cuplu
minute. Sau este posibil să traduceți punctul dvs. de vedere pe obiecte străine.
Este posibil să faceți un exercițiu simplu: spatele palmei fără
нажима приложить к закрытым ochi. După îndepărtarea și deschiderea palmei
ochi. Манипуляции повторять не менее 10 timp.
7. Blink. Această metodă poate fi utilizată în orice
setare. Este necesar să clipi frecvent și intens.
Trebuie remarcat faptul că după aplicarea compreselor și a lotiunilor
nevoia de a lubrifia hidratantul pielii.
Oboseala vizuală este extrem de periculoasă pentru sănătate, așa cum se poate
provoacă multe boli. Dacă ea face permanent
fenomen, atunci asigurați-vă că vizitați un oftalmolog. Foarte mult
Este important să acordați atenție dietei dvs.
