Ce să faceți dacă piciorul dvs. este înghesuit – cel mai eficientmetodele de relief al durerii. Dacă piciorul tău este înghesuit, ce să faci în astasituația?

Crampele musculare sunt o afecțiune comună dureroasă
care există o tensiune musculară ascuțită scurt,
invariabil însoțite de durere severă.

Piciorul reduce cu o mișcare bruscă, hipotermie, din cauza lipsei de
în corpul diverselor oligoelemente.

Cum să te ajuți și cum să scapi de durerea ascuțită când
spasmul muscular?

Ce trebuie să faceți dacă piciorul dvs. este înghesuit – cauze posibile ale problemei

Spasmul muscular însoțit de o senzație extrem de neplăcută
apare din diferite motive, care sunt capabile să afle
doar specialist.

Deci, crampe la copii este o consecință a traumei de naștere,
deficit de calciu. Adulții experimentează acest simptom neplăcut.
din cauza lipsei de oxigen, ca rezultat al leziunilor, tumorilor, defectelor
dezvoltarea creierului, epilepsia, meningita, encefalita etc.

În plus, crampele indică o lipsă de glucoză,
magneziu, calciu, precum și încălcări ale metabolismului apei-sare.
Crampele musculare sunt frecvente în timpul sarcinii. Unul care
utilizează tranchilizante, antidepresive și prea multă cafea
știe de la bun început ce este un “picior îngust”.

În naturi extrem de sensibile, spasmele pot apărea din lumină
lumină sau zgomot puternic. Frecvente spasme musculare și înalte
temperatură.

Crampele se simt, de asemenea, atunci când:

• vene varicoase

• deshidratarea și pierderea calciului

• efort fizic

• îngustarea vaselor de sânge

• postură incomodă

• boli spinale, etc.

Ce trebuie făcut dacă piciorul tău este înghesuit – metode eficiente

Primul ajutor pentru convulsii – masaj. Sarcina lui este la maxim
relaxați mușchiul. Cum să începem? Mai întâi de toate, piciorul
ar trebui să se întindă. Dacă mușchiul vițelului este înghesuit, prindeți-vă pe mâini
pentru degetele de la picioare și trageți. Bună ajutor și împușcat
un pin.

Dacă aveți crampe noaptea, coborâți ambele picioare și
pune-le pe podea. Apoi, încet se ridică. Deci poți
încercați să normalizați circulația sângelui. Bine ajuta banal
freca și palmează. Efectuați mișcări de masaj din cele mai multe
vârful degetelor până la călcâi și genunchi. După manipulări
se culcă în pat și, ridicându-și ușor picioarele, se culcă.

În plus față de pașii descriși pentru a preveni crampele ajută
frecarea membrelor până la încălzirea completă. Puteți comprima
musculare, împingându-se puternic în epicentrul durerii cu degetul arătător.
Țineți presiunea timp de aproximativ 15 minute, fără a uita să respirați adânc.

În cazul în care cramă vă găsește pe drum, găsiți suportul și
înclinați-vă cu ambele mâini și mutați piciorul înapoi
astfel încât piciorul să stea complet pe podea. Deci musculatura este bună
se va întinde.

Cu dureri existente, chiar dacă spasmul a scăzut, legați-vă piciorul
bandaj elastic.

Ce trebuie făcut dacă piciorul tău este înghesuit – remedii folclorice

Medicamentele medicamentoase sunt utilizate pe scară largă pentru a trata convulsiile.
plante:

1. Ceaiul de bere ca picioarele de gâscă (1 lingură de ierburi per
un pahar de apă), lăsați-l să bea și bea de 3 ori pe zi.
al treilea cești

2. Se toarnă apă fiartă peste o lingură mare de flori de tei (300 ml). lăsa
compoziția de vindecare infuzată. Apoi împrăștiați-o, adăugați miere
gustați și beți cum ar fi ceaiul pe timp de noapte.

3. Cimbru – un remediu excelent pentru crize convulsive. Faceți o lingură mare
iarba un pahar de apă fierbinte, lăsați-l să bea, tulpina și bea
puțin câte puțin să mănânce (1 lingură mare).

4. În cazul în care cauza de convulsii – boli de sex feminin, mananca
infuzie de șoricel. 2 linguri se toarnă în mod tradițional cu un pahar
fierbere de apă, permiteți medicamentului să se infuzeze și să ia, tratând, 1
lingura de trei ori pe zi. Nu uitați să adăugați la compoziția caldă
miere de albine.

5. Capturile la copii sunt tratate cu suc de mărar proaspăt. pentru
o singură utilizare este suficientă o linguriță de remediu. suc
Marar amestecat cu o cantitate mica de lapte si miere. Să bem
copil de trei ori pe zi după mese.

6. Coriandrul este eficient în convulsii. 1 lingură mică de semințe
preparați plantele cu apă clocotită (1 cană) și, insistând și filtrați,
Luați o treime dintr-o ceașcă de 3 ori pe zi.

Ce trebuie să faceți dacă piciorul dvs. este înghesuit – produse în aer liber

comprese

1. Uleiuri esențiale. Se fierbe apa. Puneți câteva picături de ulei
lavanda, marjoram sau ghimbir. Așezați bumbacul deasupra apei.
cârpă, așteptați până când este saturată cu soluția de tratament, stoarceți
și se atașează la piciorul inflamat.

2. Nuci de argint. Umpleți 4 linguri de ierburi cu apă (600 ml),
puneți recipientul cu compoziția pe foc și fierbeți unul
minute. Lăsați mediul să stea, tulpina. Gust decoctat
utilizare pentru comprese terapeutice.

Băi calde

1. Umpleți florile de tansy (lingură mare) cu apă clocotită (1 cană),
lăsați-o să bea. Tulpina, se toarnă în bazin cu apă caldă și mai mică
acolo picioare. Длительность процедуры – 15 minute.

2. Se dizolvă o pereche de linguri mari de sare într-un castron de apă caldă și
опустите в лекарственный состав ноги на несколько minute.

3. Într-o cadă plină cu apă fierbinte, aruncați o jumătate de pahar.
sifon și o ceașcă de praf de ghimbir – cel mai puternic
medicamente anti-inflamatorii. Totul amestecați și luați
водные процедуры на протяжении 15 minute.

Rubinarea lămâii

Lemonul este un medicament eficient împotriva convulsiilor, dacă există.
cauzate de circulația sanguină slabă. Pune picioarele și picioarele devreme dimineața
proaspăt stoarse lamaie. Nu vă ștergeți picioarele, așteptați până când vor fi
uscați și purtați șosete din lână. Tratează pe
timp de 2 săptămâni.

Ce trebuie să faceți dacă piciorul este strâns în apă

Cu debutul de vară, mulți merg în vacanță la
de mare. Temperatură scăzută a apei sau suprasolicitare musculară bruscă
capabil să provoace convulsii de la oricine. În astfel de cazuri
chiar și un înotător cu experiență este în pericol. pentru того, чтобы не
permite convulsii să intre în apă treptat, dând corpului să se obișnuiască
к ее temperatură.

Dacă în timpul înotului încă mai simți piciorul sau ambele
de conducere, să ia astfel de măsuri:

• Schimbați poziția corpului. Plutește pe spatele tău
piept și invers.

• Când simțiți o durere în perie, faceți o pumnă, brusc
aruncați mâna în lateral și întindeți-vă. Faceți niște exerciții fizice
timp.

• Dacă piciorul este înghesuit în mușchiul vițelului, trageți piciorul
tu, îmbrățișând-o cu ambele mâini.

• Ați contractat mușchiul coapsei? Gripați piciorul din exterior (de mai jos
piciorul inferior), se află pe spate.

• Metodă veche dovedită – prick un picior cu un picior ascuțit
obiect. Например, un pin. Înotători experimentați de multe ori
pictograma prudent acest element la trunchiuri de înot sau
costume de baie.

• Încercați să atrageți atenția oamenilor, să vă liniștiți și nu
panică. Totul манипуляции проводите быстро и точно.

Atenție! Evitați consecințele neplăcute
ajutați ascultarea elementară. Nu inota pentru geamanduri, dar, stiind
plutești prost, înotați în apropierea țărmului.

Alimente cu convulsii

Cauza spasmelor musculare frecvente este lipsa necesară
organice urme de elemente, cum ar fi magneziu, calciu. pentru того,
pentru a scăpa de disconfortul asociat cu spasmul,
ar trebui să vă organizați dieta astfel încât toți nutrienții
Primit în cantități suficiente.

Linii directoare nutriționale de bază:

1. Urmați regimul de băut. Apa ajuta la curățarea celulelor
Complet digerată de ingestia de alimente
substanțe.

2. Pentru a evita edemele, care pot afecta circulația sângelui,
mananca o cantitate limitata de sare. O zi este destul de un cuplu
micsorare mică.

3. Cu o lipsă de calciu, mănâncă brânză de vaci, soiuri tari.
brânză, fasole, verdețuri. Ca supliment de calciu, utilizați
ouăle. Înainte de tăiere, frigeți-l în cuptor,
plasarea pe o foaie de copt. Aceasta va dezinfecta produsul. Shell pulbere
adăugați la brânza de vaci, cereale. Doza recomandată este de 1,5-3 g.

4. Mănâncă usturoi. Este bogat în siliciu, care ajută mușchii
să se relaxeze.

5. lăsa ваш стол будет богат овощами и фруктами. Înclină-te
terci din cereale integrale.

Pentru a scăpa de spasme musculare, utilizați cele de mai sus.
metode dovedite și încercați să evitați excesive
efort fizic. De asemenea, revizuiți-vă dieta și
renunta la obiceiurile proaste.

Spasmul muscular, așa cum sa spus, este capabil să apară în moduri diferite.
motive. Dacă crampe este problema dvs. permanentă, rezolvați-o.
va ajuta doar un specialist calificat, bazat
numai pe caracteristicile individuale ale corpului.