Miercuri, 30 noiembrie 2016
Pentru femeile care se bucură de sport,
rezultatele unui nou studiu pot fi o surpriză și
dezamăgire. Exercițiul regulat este menționat în
cercetarea nu reduce în totalitate efectele negative
stilul de viață sedentar.
Femeile care joacă sport în mod regulat sunt de fapt
petreceti la fel de mult timp ca cei care sunt indiferenti
sport și, prin urmare, pot fi expuse unui risc mai mare
dezvoltarea diabetului, a bolilor cardiovasculare, a obezității și a obezității
moarte prematură.
Studiul a implicat mai mult de 90 de femei sănătoase
de la 40 la 75 de ani, care purtau dispozitive timp de șapte zile,
măsurarea perioadelor de ședere, în picioare, mersul pe jos și altele fizice
activitate. Deși participanții la studiu au în medie 146 minute pe zi
săptămână petrecută pe o activitate fizică moderată sau viguroasă,
încă și-au petrecut majoritatea perioadei de veghe
(63%) ședinței. Timpul petrecut pentru formare a fost
doar aproximativ 2%.
Acum, oamenii conduc un stil de viață sedentar. Nu pot spune asta
toată lumea a devenit brusc leneș și prost. Motivul este că multe
schimbat în mediul înconjurător. Noi comunicăm mult timp
timp și face acest ședinței. Chiar și la locul de muncă pe care îl folosim
e-mail în loc de a vorbi cu persoana
trăiesc. Nu mergem la magazine și ordona lucrurile
pe internet.
În plus față de sporturile obișnuite, spun oamenii de știință
în timpul zilei fiecare ocazie de a te ridica și de a merge.
�”Setați un cronometru care să vă reamintească în fiecare oră
acest lucru “, le oferă. – Ridică-te când vorbești
telefon. Ridică-te în timpul pauzelor comerciale când te uiți
TV. Urcați câteva blocuri, scuturați copilul
pe leagăn, să renunți la lift. “
