Crampe noaptea: ce să faceți – primul ajutor.Ce se poate face cu crampe noaptea: mijloace și metodetratament

Convulsiile sunt spasme musculare, care cel mai adesea
manifesta in picioare.

Studiile arată că aceste condiții apar în aproape 75 de ani
% din toți oamenii.

Crampele de noapte sunt considerate mai periculoase și mai inconfortabile decât
cele observate în timpul zilei.

Luați în considerare în detaliu ce să faceți cu crampele noaptea,
și ce factori pot declanșa acest fenomen neplăcut.

Ce trebuie să faceți cu crampele de noapte: motivele apariției lor

Cel mai adesea, crampele de noapte se dezvoltă de-a lungul acestor linii.
motive:

1. Stres fizic excesiv asupra picioarelor, care a fost
mișcat în după-amiaza (pregătire prea activă în sala de gimnastică, ridicare
mersul pe jos, mersul pe distante lungi, etc.) Acest lucru ar putea provoca
oboseala musculara si convulsii.

2. Lucrări așezate în care circulația sângelui este perturbată în
corpul inferior, care provoacă convulsii.

3. A suferit anterior rănirea piciorului (fractură, entorsă, vânătăi);
care se fac simțite sub formă de dureri dureroase, senzații de arsură și
crampe periodice.

4. Lipsa acută de nutrienți în organism (calciu, potasiu,
magneziu, fier) ​​pot provoca această manifestare.

5. Diabet progresiv.

6. Sarcina, în special în trimestrul III
provoacă convulsii bruște. Acest lucru se explică prin faptul că în astfel de situații
perioada fructului este deja destul de mare și poate copleși unele
– navele care duc la amorțeală a picioarelor (sau a unui picior) și –
apariția convulsiilor ei.

7. Ciroza hepatică.

8. Ateroscleroza progresivă.

9. Venele varicoase, mai ales dacă nu sunt tratate.

10. Diverse patologii în activitatea glandei tiroide.

11. Dezvoltarea crizelor datorate stresului.

12. Tulburări de circulație sanguină în somn, ceea ce duce la lipsa de
elemente urinare necesare în mușchi și convulsii ale acestora.

13. Bolile infecțioase acute, în special tetanosul, pot
provocați această condiție.

14. Boli de natură neurologică, ca rezultat al acestora
celulele nervoase umane sunt afectate. Acest lucru duce la faptul că astfel
celulele încetează să funcționeze corespunzător și provoacă
dezvoltarea crampelor de noapte.

15. De asemenea, crizele se pot dezvolta ca efect secundar
luând droguri. Cel mai adesea această condiție
provoacă astfel de medicamente: diuretice, nicotină
acid, raloxifen.

16. Boala Parkinson.

17. Lipsa de vitamina D.

18. Deshidratare severă (poate fi supusă
dieta necorespunzătoare).

19. Hipoglicemia (o afecțiune în care o persoană coboară
nivelul zahărului din sânge).

20. Bolile vasculare.

Pentru factorii suplimentari care ar putea declanșa
crampele de noapte includ:

• consumul excesiv de băuturi alcoolice;

• prezența unui proces inflamator în organism;

• picioare plate;

• hipotermie severă;

• accident vascular cerebral;

• hipertensiune.

Ce se poate face cu crampe noaptea: primul ajutor

Dacă aveți crampe pentru prima dată, o persoană nu poate nici macar
să înțeleagă imediat ce sa întâmplat, pentru că înainte nu a avut parte de asemenea
durerile. În această stare, principalul lucru este să păstreze calm și
puneți în aplicare recomandări plăcute.

De regulă, în timpul convulsiilor, o persoană simte o senzație de arsură, tragând sau
naștere durere. Poate fi și amorțeală la nivelul membrelor, senzație
�”Runningbumps” pe piele, precum și pierderea completă a senzației
unele zone ale picioarelor (picioare, viței, degete). Este important să știți asta
crizele convulsive nu afectează grav sistemele
organism, adică nu amenință viața.

De obicei, astfel de atacuri durează de la două la opt minute, după care
funcțiile piciorului sunt restabilite.

Deci, dacă aveți crampe noaptea
este necesar:

1. Stați pe pat și inspectați piciorul.

2. Strângeți mușchii strânși pentru a scuti spasmul.

3. Îndepărtați intens zona pe care se confruntă cu criza pentru a
crește fluxul de sânge către el. Puteți face acest lucru folosind
alcool, care, de asemenea, ajută la încălzirea membrelor.

4. Apoi, ar trebui să vă ridicați cu grijă, să nu faceți mișcări bruște
(cu un spasm puternic o persoană nu poate pur și simplu să stea pe
picioare).

5. Fără să vă îndoiți genunchii, încercați să atingeți cu degetele.
brațele la podea pentru a întinde mușchii contractați ai picioarelor.

6. Dacă o persoană este dificil să iasă din pat, atunci acesta este un exercițiu.
poți să faci și să minți, principalul lucru – este să-ți faci “munca” corpului și
elimina spasmul.

7. În continuare, trebuie să încercați să mergeți puțin în jurul camerei,
poprizzat și chiar sari, dispersând astfel sângele și
recâștigând sensibilitatea picioarelor.

8. La locul unde a fost o crampe, este permisă atașarea unei încălziri
comprima.

9. După ce ați terminat exercițiile, du-te la culcare și așezați
picioarele astfel încât acestea să fie deasupra nivelului pelvisului. Pentru asta sub
genunchii și picioarele pot fi așezate pe plăcuțe elastice sau pe role.
Această acțiune va asigura circulația normală și va ușura
durerea.

10. Cu durere severă, puteți bea un analgezic ușor.
(paracetamol, ibuprofen, etc.).

Este important să știți că dacă crampe nu alerga pentru o lungă perioadă de timp
timpul, acesta poate fi un semnal serios, pentru că uneori poate
confundat cu dezvoltarea paraliziei, care este foarte periculoasă
de stat. Ca urmare, dacă zece minute mai târziu convulzia nu este
să mergeți, trebuie să consultați urgent un doctor.

Что делать при судорогах по ночам: методы tratament

Înainte de a începe tratarea crampe, este foarte important să fie corect
să identifice cauza rădăcină datorită căreia au început să apară. Este
значительно ускорит и упростит общий процесс tratament.

Terapia prin terapie implică luarea unor astfel de medicamente
grupuri de droguri:

1. Medicamente de durere.

2. Medicamente anti-inflamatorii.

3. Medicamente calmante și antidepresive (în cazul convulsiilor
au fost cauzate de stres)

4. Complexe de vitamine și calciu (cu o deficiență de benefic
substanțe).

5. Preparate pentru inflamarea sângelui.

6. Medicamente vasculare (prescrise pentru persoanele suspectate
ateroscleroza vasculară).

7. Aplicați unguent pentru vene varicoase.

8. Aplicarea compreselor calde pe picioare.

В качестве дополнительного tratament больному может быть назначен
masaj, gimnastică medicală și înot.

Pentru măsuri profilactice pentru convulsii, se recomandă
urmați aceste reguli:

1. Purtați pantofi confortabili (de preferință pe o talpă plană cu
orificii ortopedice pentru picior).

2. Când lucrați sedentar de câteva ori pe zi, faceți-vă singur
auto-masaj. De asemenea, trebuie să vă ridicați și să frământați fiecare
picioarele, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

3. Conduceți un stil de viață activ.

4. Aplicați unguentului pentru picioare (pentru durere la nivelul venelor).

5. Opriți fumatul și consumați alcool.
băuturi.

6. Evitați stresul nervos și stresul.

7. Jucați regulat sport.

8. Luați băi de picioare contraste.

9. Revizuiți-vă dieta. Cel mai bine este să îmbogățiți meniul cu așa ceva
produse:

• produse lactate (brânză de vaci, tot felul de brânzeturi,
kefir), deoarece conțin calciu;

• legume și fructe proaspete, în special mere, morcovi, sfecla,
varza si rodii, deoarece contin magneziu, fier si altele
elemente urbane benefice;

• bea sucuri proaspete;

• cel puțin de două ori pe săptămână să mănânce feluri de mâncare din ficat, pește,
hrișcă și carne fiartă;

• mâncați pâine cu tărâțe;

• folosiți adesea fructe uscate și decoctări din acestea;

• mâncați nuci, în special nuci și migdale.

Ce sa faci cu crampe noaptea: remedii folclorice

Cele mai eficiente remedii folclorice pentru crize
Acestea sunt:

1. Decocții de ierburi:

• muguri de mesteacăn;

• nuc;

• mărar;

Valerian.

Ei trebuie să frece picioarele zilnic timp de două săptămâni. Cel mai bun dintre toate
faceți asta înainte de culcare.

2. Lubrifiați picioarele cu suc de lămâie și miere (în același
proporții). După asta, trebuie să îți înfășeri picioarele cu o pătură caldă și
lăsați-o pentru câteva ore.

3. O compresie de încălzire poate fi aplicată imediat după o criză.
picioare. Pregătiți-o în acest fel:

• amestecați jumătate de pahar de alcool și un vârf de piper negru;

• înmuiați un pansament de bandaj cu lichidul finit și atașați-l
picior;

• înfășurați un picior deasupra unui prosop și puneți-l la înălțime
pernă;

• подождать два часа, после чего можно снять comprima.

4. Compresor de încălzire (opțiunea 2):

• amestecați două linguri de ulei de măsline cu o lingură
praf de muștar;

• готовым раствором смазать больное место на picior;

• repetați procedura în fiecare zi timp de o lună.

Înainte de a utiliza rețete de medicină tradițională se recomandă
consultați un medic.