Пт, 02 дек 2016 Автор: Юлия Улиткина
Imunitatea redusă cauzează probleme în formă de frecvente
rece sau pierdere de forță, și în viitor este plină de dezvoltarea de grave
boli. Știind cum să îmbunătățești imunitatea unui adult, poți
să îmbunătățească calitatea vieții sale, să-și îmbunătățească sănătatea și să se extindă
tineret.
Contents
Cum se reduce imunitatea
Pentru a afla dacă imunitatea este redusă, puteți trece printr-un mic
testul.
De exemplu, răspundeți la întrebările simple:
• aveți slăbiciune și slăbiciune;
• suferiți de răceli mai mult de o dată pe an
boli;
• Aveți probleme de piele pe care nu le-ați avut înainte?
era;
• dacă suferiți de dureri de cap frecvente;
• observați probleme de somn (insomnie sau, dimpotrivă,
excesiv de somnolență);
• Observați că părul a devenit plictisit, unghiile sunt exfoliate și
pielea este gri sau pimlică.
Dacă majoritatea întrebărilor sunt răspunsate da, protecția imună
organismul este redus la un nivel critic. Trebuie să-mi schimb urgent
viață pentru a restabili imunitatea naturală la acceptabil
nivel. Răceala permanentă și lipsa de putere pot complica cu adevărat
pentru un adult atât acasă, cât și la locul de muncă.
Rezolva problema va avea un complex. Este clar că motivele
imunitatea sunt reduse și factorii obiectivi externi;
subiective. Primul este alimentele de calitate scăzută,
ecologie dezgustătoare, stres constant, greu sau greu
boli cronice. Ele nu pot fi influențate în nici un fel. Subiectiv
factori atribuiți obiceiurilor proaste, lipsa fizică
activitate, vitamina și foamea minerală. Aici, cu această categorie
factorii de lucru pot și ar trebui să fie.
Cum de a îmbunătăți imunitatea: recomandări generale
Răspundeți în realitate la întrebarea cum să îmbunătățiți imunitatea
adult nu este dificil. Principala dificultate – aranjarea corectă
priorități. Cei care consideră o soluție sunt greșiți
unele imunomodulatoare sau
imunostimulator. În general, medicii încă nu au ajuns la un singur
cu privire la eficacitatea și siguranța acestor medicamente.
Nu este clar dacă lucrează sau nu și dacă lucrez, atunci cum
va afecta în continuare sănătatea umană?
Între timp, a existat un mecanism lucrat de secole.
formarea și menținerea unei imunități puternice:
• nutriție adecvată;
• întărirea;
• activitatea fizică;
• stilul de viață sănătos;
• corectă rutină zilnică, somn plin;
• utilizarea de produse care pot vindeca organismul.
Mai întâi trebuie să depanați dieta și apoi în ordine
coborâre să lucreze întreaga secvență de măsuri de ridicare
Imunitatea. Și notați: unele instrumente speciale
ridicarea sistemului imunitar al unui adult, sunt ultimul loc pe lista.
Aceasta înseamnă că, dacă o persoană bea ceai de ghimbir zilnic,
snacking pe miere sau o frunză de aloe viu de viață, dar nu se va opri când
Această cafea în muscatura cu țigări nu va începe
cel puțin o oră pe zi în aerul proaspăt, nu va da corpul
activitatea fizică, atunci nu va mai avea sens.
O alimentație corectă va da vitaminele și mineralele necesare imunității
substanțe pentru a produce celule albe din sânge și pentru a apăra împotriva virusurilor și virusurilor
atacuri bacteriene. Încălzire plus orice exercițiu
va instrui apărarea imună, va întări și va promova
dezvoltarea hormonilor necesari. Respingerea treptată a obiceiurilor proaste
curata organele interne: plamani, ficat, inima, rinichi – si
își normalizează activitatea. Întreg, cel puțin șapte ore de somn
va permite o lungă perioadă de timp pentru a menține hormonii normali, și nu
purtați corpul înainte de timp.
Cum să îmbunătățiți imunitatea unei alimentații adecvate
Sute de cărți au fost scrise despre nutriție, zeci au fost eliminate.
Emisiuni TV, au scris mii de posturi. Nimic nu este complicat
într-adevăr nu. Cu toate acestea, este cu o nutriție adecvată
начинать укрепление Imunitatea. Ce trebuie să faceți:
• eliminați din dietă produsele sincer dăunătoare (rafinate,
dulce, carbonat, semifabricat și
fast food). Ei distrug sistemul endocrin, provoacă boală
intestine și stomac și conțin prea multe calorii;
• asigurați-vă că mâncați alimentele care alimentează organismul
proteine. Prin intermediul proteinelor se sintetizeaza sistemul imunitar
imunologi;
• să asigure aportul de grăsimi valoroase, fibre,
vitamine și oligoelemente.
Cele mai valoroase proteine sunt proteinele de pește, ouă, nuci,
carne de pasăre, carne roșie, ficat, leguminoase. O atenție deosebită merită
trageți de nuci: ele conțin foarte util pentru
substanță de imunitate.
Acizii grași nesaturați umani nu sunt
funcționează, dar are nevoie de ele. Obțineți Omega 3 și Omega 6
se poate de la unele soiuri de pește marin uleios și legume
uleiuri, de exemplu, de măsline. Acestea trebuie să fie incluse în
dieta.
Plante Carbohidrați – o altă componentă importantă
o alimentație adecvată. Celuloza, care dau legume, fructe, cereale,
normalizează intestinele și înseamnă că organismul nu va suferi
de otrăvire cu toxine. Curățat, funcționează în mod normal
желудочно-кишечный тракт — основа крепкого Imunitatea.
Produsele naturale care pot spori instantaneu
Rezistența la SARS este boabe și fructe care conțin
o cantitate record de acid ascorbic. Medicii recomandă când
primele semne de răceală pentru a lua o doză crescută de vitamina C – 2
gram, și după 12 ore, la fel. Virusul va fi atacat
repulsie. Deci, să includă în dietă cât mai mult posibil.
produse imunostimulante. O mulțime de vitamina C este în cătină,
coacăz negru, lămâi și alte citrice, trandafir sălbatic,
propolis.
Cum de a îmbunătăți imunitatea unui adult cu ajutorul oamenilor
mijloace
Medicina tradițională se bazează pe folosirea unor chestiuni naturale, angajate
produse sigure. În mod surprinzător, mâncare obișnuită, miere, ierburi
способны стать лекарством для Imunitatea. Modalități de creștere
imunitate la un adult, vindecatorii populare au multe.
Cele mai valoroase componente ale amestecurilor, decoctărilor, perfuziilor
Acestea sunt:
• produse de miere și albine (buruieni, zabrus, uterine
lapte, perga);
• fructe uscate (caise uscate, stafide, prune);
• ghimbir proaspăt;
• aloe proaspăt;
• ovaz intreg;
• cățeluș;
• usturoi;
• lamaie.
Ajută la restabilirea sănătății și la îmbunătățirea imunității.
amestecuri ale acestor componente. Populară, de exemplu, amestecul de sol
nuci, caise uscate si miere. O altă opțiune la fel de eficientă
– un amestec de rădăcină de ghimbir cu miere și lămâie. Ambele amestecuri sunt luate de către
1-2 linguri pe zi.
Infuzia are proprietăți imunostimulante excelente.
rădăcină de ghimbir, șolduri de ovăz sau ovăz. Tinctura de alcool
прополиса или эхинацеи — тоже очень простое и эффективное mijloaceо,
ridicând imunitatea adulților la un nivel ridicat de protecție
în decurs de o lună. Cumpara-le la farmacie nu este dificil,
deși este posibil să se pregătească o perfuzie imunomodulatoare minunată
pe cont propriu.
Plante pentru îmbunătățirea imunității – nu numai echinacee și
home miracle doctor aloe, suc de care pot fi amestecate cu miere.
Incredibil de benefică pentru sistemul imunitar și alte plante medicinale: Rhodiola,
ginseng, sunătoare, lemn dulce. Pot fi preparate și băiate ca
ceaiul terapeutic.
Despre supă de cățel și efectul ei minunat asupra imunității multora
știu. А вот о таком mijloaceе, как мед с чесноком, известно меньше.
Между тем, это простое и очень эффективное mijloaceо. nevoie
se toaca capul de usturoi, lamaie mare si se amesteca masa cu
patru linguri de miere.
Аптечные mijloaceа, поднимающие иммунитет pentru adulți
Industria farmaceutică oferă o varietate de produse
medicamente imunomodulatoare. Mulți dintre ei oricum
pe baza experienței medicinii tradiționale. Эффективность аптечных mijloace
не доказана, однако mijloaceа, повышающие иммунитет pentru adulți,
vândute în orice farmacie.
Ce trebuie să acordați atenție:
• complexe vitamino-minerale bine echilibrate;
• extracte și siropuri de plante medicinale (de exemplu, semințe
grapefruit, aloe, lemn dulce, etc.);
• tincturi de alcool de plante imunostimulatoare (echinacea,
ginseng);
• enzime bacteriene comprimate;
• interferonul în diferite forme și derivații săi (picături, supozitoare,
Bean).
К mijloaceам, которые можно применять исключительно по назначению
medic, preparate timus și biostimulante care urmează să fie luate
conform unui sistem special.
Având în vedere să ridice imunitatea, trebuie să acționați într-un complex.
Corpul este foarte complex, dar ușor de personalizat.
instrument.
