Pentru ca exercitiile pe bicicleta stationara sa fie eficiente si A contribuit la îmbunătățirea formei corpului și la pierderea în greutate, necesare respectă anumite reguli și condiții pentru formare, care sunt selectate individual.
Păstrați sistematic
Aici, ca în orice proces, coerența este foarte importantă. Pedală greșită timp de trei ore pe zi la rând și apoi timp de câteva zile nu vă apropiați de bicicleta de antrenament. Este mai bine să faci o jumătate de oră, dar în fiecare zi.
