Visele au fost întotdeauna și rămân cele mai misterioase,
un fenomen misterios care provoacă curiozitate tuturor celor fără
excepții. Un om, adormit, se aruncă într-o lume complet diferită, unde
nu există limite în care legile naturii și ale fizicii nu au putere și
influență. Fiecare persoană ar dori să își creeze visele,
a fi creator în lumea viselor. Între timp, această dorință este destul de bună
fezabil, trebuie doar să stăpânești tehnica specială
vă permite să vedeți vise lucide. Atunci lumea viselor va fi
mult mai bogat, mai luminos și mai accesibil pentru om
conștiință.
Contents
Secretele stăpânirii tehnicii visurilor lucide
Care este esența acestor vise?
În primul rând, persoana care dormește își dă seama că în momentul acesta
doarme.
În al doilea rând, prin astfel de conștientizare, el construiește
vis propriu, creând propria lume unică în modul somn.
Începutul visei lucide stă în neașteptate
понимания того факта, что человек doarme.
Lucrurile vise sunt, de obicei, mult mai strălucitoare și mai emoționale decât
ordinare. Fără abilități de auto-control, este imposibil să înveți să vezi
vise asemănătoare. Mai întâi de toate, trebuie mai întâi
pregătiți-vă pentru expansiunea conștiinței voastre. Pentru asta trebuie să știți
cât mai mult posibil despre trăsăturile visurilor tale și să le înveți
pentru a memora.
Ar trebui să fie un jurnal special, în fiecare dimineață imediat
după trezire, este important să înregistrați visurile cu cel mai mic detaliu și
de asemenea, emoțiile pe care le-a experimentat o persoană la un moment dat sau altul.
Notebookul cu stiloul trebuie să fie la îndemână, deoarece este important
înregistrați visele fără a ieși din pat.
Se dovedește că deja 15 minute după trezire
o persoană uită 70% din visele sale, iar doar cele scurte sunt amintite
fragmentele care au cauzat cel mai mult
de emoții.
Visele sunt legate direct de emoțiile noastre. În loc de un notebook, poți
utilizați un înregistrator de voce. Trezirea ar trebui să se facă în 2-3 minute
se culcă fără să se miște, concentrându-se pe vis, și abia atunci
treceți la descrierea sa.
Păstrați legătura cu realitatea
O persoană trebuie să fie capabilă să evidențieze realitatea și să recunoască lumea.
imaginații, numite vise. Următorul exercițiu vă va ajuta
atinge acest obiectiv.
Ar trebui să vă concentrați atenția asupra unui anumit
subiect și să nu-și reducă privirea de 10 ani
minute.
Apoi trebuie să vă întoarceți spatele la elementul selectat și să așteptați
un minut să te uiți din nou mai târziu. Dacă este dat
exercițiul se repetă în mod regulat, poate fi efectuat și în
un vis.
O persoană va simți diferența dintre figuri clare și clare
care are grijă după ce sa întors din nou și între ele
расплывчатыми, туманными предметами во un vis.
Utilizarea simțurilor
Pentru a obține succesul, trebuie să folosiți simțul atingerii, mirosului,
vederea, auzul – pe scurt, tot ceea ce primește o persoană
informații din lumea exterioară. Încă de la început nu ar trebui să puneți
în fața unei sarcini pe mai multe niveluri și a unor obiective complexe. Începeți mai bine cu
cel mai simplu. De exemplu, cu plăcintă de cireșe. Cum se face acest lucru
pentru a avea un vis de placinta de cirese?
- După ce o persoană se culcă, trebuie să se dea singur
instalare. �”Voi vedea plăcintă de cireșe în această seară. Vreau
controla acest vis. “ - Ar trebui să fie cât mai exact posibil pentru a descrie acest tort și emoții,
pe care o cheamă. �”Tortul este magnific, roșu, rotund, prăjit.
Îmi amintește de copilărie. Miroase ca o cireasa. Răspândiți în cameră
mirosul plăcintei. “ - Apoi trebuie să vă conectați imaginația și să vă imaginați cum
o persoană efectuează o acțiune specială în legătură cu plăcinta. Totul
acțiunile ar trebui să fie descrise și prezentate cu voce tare în momentul descrierii.
�”Iau un cuțit, am tăiat o bucată de prăjitură și l-am adus la buze. plăcintă
fierbinte. Iau o mușcătură și simt gustul de cireș în gura mea … “ - Apoi, trebuie să capturați vizual tortul. În primele etape,
atunci când o persoană învață doar elementele de bază ale unui vis lucid, el
trebuie să vă uitați la imaginea plăcintei timp de cel puțin 20 de minute, nu
luându-i ochii de pe el și repetând mental pașii descriși
de mai sus.
Următoarea tehnică este simplă, dar cu o pregătire regulată.
foarte eficient.
Trebuie să stați pe pat sau să stați confortabil într-un alt loc.
astfel încât sunetele străine să nu distragă atenția. Apoi urmează
imaginați orice subiect și încercați timp de 15 minute
pentru a-și păstra imaginea în conștiență, ca o imagine.
La început, persoana va fi deranjată de ambele sunete străine și
gânduri, dar de fiecare dată capacitatea lui de a ține o imagine va fi
să crească.
După 15 minute, ar trebui să te ridici și să fii distras: să joci
acțiune complet independentă
o jumătate de oră pentru a se întoarce în același loc cu trecerea timpului și
repetați același lucru.
Utilizați ceasul cu alarmă
Înainte de a merge la culcare, este important să programați alarma,
astfel încât el a trezit omul exact după 5 ore.
Trezirea, merită să beți o băutură puternică de cafea și să mergeți la culcare
înapoi în pat. Încă o dată în pat, trebuie pentru a repeta
шаги с 1 по 4, описанные de mai sus.
Se recomandă să vă simțiți cât mai confortabil și să vă relaxați.
Cafeaua, dacă se dorește, poate fi înlocuită cu ciocolată, care va fi
tonifierea și promovarea somnului adecvat.
Acordați atenție dietei
Somnul unei persoane este în mare măsură influențat de faptul că
el folosește seara.
Deci, unele produse pot provoca coșmaruri și
altele sunt vise plăcute care sunt mai ușor de controlat. nu
ar trebui să fie consumate înainte de a adormi alimente grele (grase, afumate
produse). De asemenea, este mai bine să evitați consumul de alcool.
Ea are un efect negativ asupra sistemului nervos,
devenind principalul obstacol în calea înțelegerii tehnicii
vise.
Se recomandă utilizarea unor feluri de mâncare cu o varietate de condimente,
adăugat în mod moderat.
Condimentele luminoase stimulează imaginația și îmbunătățesc funcționarea organelor.
simțurile stimulează de asemenea activitatea creierului.
nu так сложно овладеть техникой осознанных vise. nuобходимо лишь
să pregătească în mod regulat și să utilizeze cunoștințe și abilități
practică.
