Mie, 30 iulie 2014
Oamenii de știință canadieni au concluzionat: planificate și planificate în mod greșit
odihna organizată nu dă posibilitatea unei persoane să se descurce pe deplin
recupera de stresul pe care il experimenteaza la locul de munca.
Vacanța nereușită duce la faptul că o persoană, care se întoarce la serviciu,
din nou, se confruntă cu o situație stresantă. În plus, există cazuri
atunci când vacanta într-adevăr ia departe de putere.
Atunci când planificați o vacanță, experții recomandă să ia în considerare
propriile nevoi interne. Cineva, de exemplu,
relaxează, curăță casa. De asemenea, înainte de a merge în vacanță,
trebuie să faceți o listă de cazuri care trebuie executate. La urma urmei, nu
nimic mai rău decât revenirea la locul de muncă, arunca într-un curent de vechi
probleme. De regulă, această metodă este bună pentru cei orientați
privind rezultatul. Experții recomandă rezolvarea problemelor majore nu
intră în detalii.
În vacanță, faci doar lucruri care pot
umple nevoile energetice ale corpului (masaj, înot,
hobby). Chiar dacă trebuie să lucrezi în vacanță, mai bine
concentrați atenția asupra punctelor pozitive. Pentru a evita
surprize neplăcute, psihologii recomandă să se odihnească
pot fi mai simple.
Cel mai important lucru nu este să ne așteptăm că vacanța mult-așteptată
va fi capabil să recupereze pe deplin și instantaneu “clar” capul de la
probleme. Experții recomandă mai des aranja un mic
pe durata restului. De exemplu, zilnic o jumătate de oră
plimbare la prânz poate recupera perfect și
îmbunătăți performanța La urma urmei, se știe că pauzele în muncă
creșterea semnificativă a productivității activităților.
