Ср, 06 апр 2016 Автор: Катерина Боярская
Insomnia este un fenomen comun, care a devenit gravă.
problemă pentru mulți oameni.
Tulburările de somn cauzează o mulțime de disconfort: letargia dimineața,
constanta senzatie de oboseala, iritabilitate ridicata, frecventa
depresie.
Și acesta este doar vârful aisbergului.
Nu știi cum să scapi de insomnie?
Acest articol este pentru tine.
Contents
Insomnia: cauze și tipuri
Insomnia poate să apară fără o cauză sau să fie o consecință
orice boală. Pentru a determina în cele din urmă calea
tratament, trebuie să înțelegeți, ducând la o problemă.
Există două tipuri principale de insomnie: primar și secundar.
Acesta din urmă are loc în mai mult de 80% din cazuri și este cauzat de
diverse somatic, neurologice, psihiatrice,
motive medicale. Primar, mai rar, este
rezultatul anomaliilor psiho-fiziologice.
Pe baza principalelor cauze ale insomniei, se obișnuiește să se identifice 11
tipuri.
• Adaptiv. Se produce ca urmare a șocurilor nervoase,
stres, emoții pozitive sau negative.
• psihofiziologic. Perturbarea somnului asociată cu tulburările psihice
anxietățile omenești. Starea de neliniște, suspendată duce la
imposibilitatea de a adormi.
• Paradoxic. Este extrem de rar și este destul
tulburări grave. Persoanele afectate de această afecțiune
se plâng de lipsa constantă de somn, deși, de fapt
Durata poate depăși în mod semnificativ norma.
• Idiopatic. Tulburări cronice ale somnului, tulburare
bărbat încă din copilărie. De obicei apare din cauza hiper- sau
hipoactivitatea sistemului nervos. Scapa de o asemenea insomnie
posibil numai cu ajutorul unui specialist.
• Organic. Tulburarea provoacă orice boală
maladii generale ale corpului, malnutriție etc.
• Medicinal. Adesea, luând medicamente, stimulente,
cafea sau ceai, poate provoca tulburări de somn acute.
• Insomnie în contextul tulburărilor sistemului nervos.
• Insomnia cauzată de igiena slabă a somnului.
acest lucru se referă în principal la programele de somn incorect compilate,
supraalimentarea, alcoolul și consumul de droguri.
Riscul de insomnie este destul de mare la persoanele în vârstă,
femei, oameni care conduc un stil de viață nesănătos, cu o durată
dormi mai puțin de 5 ore, șomeri, sub stres,
situații conflictuale sau divorț.
Dacă nu știți cum să scăpați de insomnie, plătiți
atenție la schimbările care au loc în viață. Pentru cele mai populare
motivele includ: consumul de alcool sau droguri,
stres, medicație, schimbarea fusului orar sau
lucru.
Cum să scapi de insomnie: medicamente
Dacă nu știți cum să scăpați de insomnie, primul lucru
trebuie să faceți – vizitați un specialist competent. Lipsa somnului
se poate datora unei boli grave, deci oricare
autoactivitatea este strict interzisă. противном случае, есть
un risc imens de daune ireparabile pentru sănătatea ta.
Dar cunoașterea întrebării nu a deranjat pe nimeni. Va lua în considerare
Cele mai populare medicamente pentru insomnie.
Medicamentele moderne ar putea da lumii o imensă
numarul de somnifere. Acestea sunt împărțite în două tipuri:
produse chimice și medicamente fabricate pe baza
legume, ingrediente naturale. Desigur, acestea din urmă sunt multe
mai sigure pentru corpul uman.
Printre așa-numitele preparate din plante pot fi identificate
cel mai eficient:
• Орто-таурин. Medicament absolut accesibil
care într-un timp scurt este capabil să îmbunătățească sănătatea pacientului,
Îmbunătățirea somnului, starea de spirit, eficiența muncii în timpul zilei.
• Нейростабил. Tabletele care recomandă
pacienții lor cei mai mulți medici. Ei se descurcă rapid
insomnia, restabilind vitalitatea pacientului. Cu toate acestea,
femeile gravide și mamele care alăptează vor trebui să se ridice
alternativă.
• Биолан. Una dintre cele mai scumpe și mai multe
medicamente eficiente. Ajută nu numai să scăpați repede
insomnie, dar, de asemenea, restabili corpul, consolidarea nervos
sistemul.
• Балансин. Este deosebit de eficient pentru persoanele ale căror persoane
forța de muncă este asociată cu o încărcătură mintală mare. Un tratament bun
insomnia cauzată de oboseală obișnuită.
Produse chimice pentru a scăpa de insomnie
destul de eficient, dar le puteți folosi fără un medic
este interzis. Componentele care alcătuiesc aceste medicamente nu pot
determină doar reacții alergice, dar, de asemenea, slăbesc în mod semnificativ
activitatea organelor interne.
Printre ei, cel mai adesea, experții prescriu:
• Амбиен. ысокоэффективное лекарство, в
rezultatul căruia visul vine în următoarea jumătate de oră.
Se recomandă utilizarea acestuia până la zece zile, nu mai mult.
• Розерем. Un drog bun care nu este
dependență. Poate avea un efect calmant.
на организм, в частности, на нервную sistemul.
• Золпидем. Numit pentru persoanele care nu fac asta
știu cum să scapi de insomnie pe tot parcursul vieții durabil
perioadă. După folosirea sa, apar frecvent dureri de cap,
greață și stare generală de rău.
Dintre medicamentele pentru insomnie, putem distinge un alt grup –
medicamente psihotrope sau tranchilizante. Nu pot fi cumpărate
fără prescripție medicală, iar acțiunea lor principală este destinată
recuperarea organismului și a sistemului nervos. După ce iau pacientul
pofta de viață apare, insomnia dispare, reînnoiește
forțe.
Самым популярным является Феназепам. lui
aplicația este extrem de eficientă, dar are o mulțime de contraindicații și
efecte secundare.
Cum sa scapi de insomnie: remedii populare
Puteti scapa de insomnie cu metodele bunicii vechi,
experiență dovedită a generațiilor trecute.
Tratamentul de vindecare folcloric recomandă să începi cu al tău
dormitoare. Atmosfera în ea ar trebui să fie relaxantă, liniștitoare:
lumini dim, paturi neutre nuante de
țesături naturale, saltele potrivite și perne.
Ne îndreptăm acum spre produse care vor oferi o plăcută,
somn sanatos
1. Лук. Excelente sedative
are un bec obișnuit sau ceapă verde. Adăugați-o la
cina, de exemplu, într-o salată, iar somnul nu durează mult.
2. Мелисса. Foarte eficace pastile de dormit
înseamnă ceai cu melisa. Două lingurițe pe 250 ml
apă fierbinte, puteți adăuga o miere mică. Această băutură are
efect calmant asupra corpului, oferind astfel
O bună odihnă a corpului în timpul somnului.
3. Кожура яблока. Coaja de coajă a făcut-o
uimitoare proprietăți hipnotice care nu dispar pe
peste trei ani. Acesta poate fi stocat fără probleme pentru o lungă perioadă de timp,
făcând un decoct decolorant. Se fierbe 5 minute coaja,
tulpina, adăugați niște zahăr (la gust) și beți noaptea.
Un somn bun este garantat.
4. Лавандовое масло. Ei bine, calmeaza nervos
sistem unele uleiuri esențiale. Una dintre cele mai eficiente
considerată levănțică. Puneți câteva picături pe degete și lubrifiați-le.
whisky înainte de culcare. O astfel de acțiune va ajuta să vă plimbați rapid
vis.
5. Травяная подушечка. Instrument excelent
care este folosit de mai multe secole. озьмите полынь,
cimbru sau menta, hamei, se amestecă plantele într-un raport de 1: 1: 2. după
puneți-le într-o pungă mică, le coaseți și le puneți
tăblie. Aroma delicată a plantelor medicinale ajută bine
scapa de insomnie.
Remediile populare sunt eficiente dacă insomnia – rezultatul
eșec emoțional. другом случае, необходимо обратиться за
ajuta un neurolog, și să treacă examenul corespunzător.
Cum să scapi de insomnie la un copil mic
Tulburările de somn la copii pot fi o problemă gravă dacă
neglijarea tratamentului precoce. cauze
insomnia la bebeluși poate fi o sumă imensă. Pentru fiecare
vârsta are propriile caracteristici.
De exemplu, insomnia la copiii cu vârsta sub 1 an poate
apar ca urmare a unor factori externi (schimbarea luminii puternice
mediu, zgomot) sau boală (indigestie, frig,
infecție). Până la 3 ani, bebelușii adorm adesea cu mare dificultate, de atunci
sistemul lor nervos copleșit de noile intrări în mod constant
informații. De la 3 la 6 ani, copiii suferă adesea coșmaruri,
teama de întuneric.
Numai după ce ați tratat cauzele insomniei.
baby, poți începe tratamentul. În nici un caz nu alocați
droguri pentru copii! Consultarea cu copiii
specialist – un pas obligatoriu.
Copiii în vârstă de până la 3 ani, experții interzic să dea
medicamente. Numai de la 3 ani medicul poate prescrie un copil.
pe bază de plante medicinale
componente. Cele mai populare pastile erau “Persen”. ea
are un efect calmant, luptând cu diferențele
starea de spirit a copilului și, de asemenea, contribuie la normalizarea somnului.
Puteți utiliza, de asemenea, ceaiuri de plante liniștitoare, mai mult
sigur pentru organismul infant imatur, bazat pe
mucoasa, musetel, balsam de lamaie, oregano, valeriana sau menta.
Pai ajuta sa scapi de masajul cu insomnie cu lumina
uleiuri esențiale. Cu toate acestea, nu faceți acest lucru copiilor sub 3 ani.
Insomnia este o tulburare care poate apărea complet.
în mod neașteptat. Ea, ca orice boală, este mai ușor de prevenit. mai mare
mutați, mâncați bine, scăpați de obiceiuri proaste și
evident iritanti, sa ne relaxam si sa ne bucuram de viata.
се это в комплексе обеспечит somn sanatos
