Ср, 16 мар 2016 Автор: Виталий Шеломидо
Snoring-ul este un fenomen extrem de neplăcut, mai ales pentru o persoană care
doarme aproape.
Și însuși sforăitorul simte disconfortul pentru că știe, pentru că
interferă cu o persoană care adăpostește alături de el, în plus, el însuși periodic
se trezește din sforăitul său.
De asemenea, nu uitați că sforăitul este o dovadă a unor persoane
probleme de sănătate pe care le vom menționa mai jos.
Contents
Scapa de sforăit acasă: este posibil?
Cum apare sforăitul?
Snoring-ul in sine incepe sa se manifeste in timpul unei spalari la nivelul gurii.
cavități și laringe ale organelor moi. Snoring se întâmplă atât la bărbați cât și la bărbați
femei, și absolut în mod egal. Adesea cel mai mult
Persoanele în vârstă sunt predispuse la sforăit. Există
explicație simplă: la această vârstă musculatura superioară
căile respiratorii își pierd elasticitatea și în timpul somnului
se suprapune parțial, prin urmare, acest neplăcut
sunetul.
motive
De fapt, există mai multe motive pentru care sforăitul poate apărea.
Să ne uităm la cele mai obișnuite.
1. Слабость мышц мягкого неба, о которой мы уже
menționate mai sus – acesta este motivul cel mai frecvent. slăbit
gâtul muschilor a lovit literalmente reciproc sub presiune
fluxul de aer în timpul inhalării și expirării.
2. Лишний вес. După cum sa dovedit, excesul de grăsime
sedimentele sunt colectate nu numai în stomac și coapse, dar și în gât,
ceea ce duce la îngustarea acestuia. Deci, curenții de aer
trecerea prin căile respiratorii este accelerată, ceea ce duce la creștere
oscilațiile uvulei în gât și creșterea sforăitului. Și dacă îți amintești de asta
hipoxia implică metabolismul afectat al organismului și al celuilalt
la o acumulare mai mare de grăsime, atunci un fel de cerc vicios iese din
care este dificil de a ieși, dar posibil.
3. Болезни и патологии дыхательных органов.
Foarte des, cauza sforăitului poate fi sinuzita, adenoidele,
rinită, polipi sau diverse patologii ale structurii septului nazal și ale septului nazal
faringe.
4. Неврологические и эндокринологические
заболевания. Acest element nu este la fel de obișnuit, dar despre
Este, de asemenea, demn de menționat. O atenție specială ar trebui acordată problemelor.
cu glanda tiroidă ca urmare a hipotiroidismului sau transferată
accident vascular cerebral.
5. Курение также может вызвать раздражение
mucoasa, care duce la umflarea si ingustarea peretilor traheei.
Aportul de alcool poate afecta în mod direct respirația
moduri: relaxați-vă mușchii și provocați sforăitul.
Copiii pot avea, de asemenea, ronchopatii (sforăitul), dar în astfel de cazuri
vârstă, ele sunt tratate mult mai ușor. Problema sforăitului de-a lungul anilor poate
doar se agravează și devine mai dificil să o vindeci. Cel mai mult
o modalitate eficientă de a combate această problemă este o vizită la OTN
sau somnolog.
Posibile consecințe neplăcute ale ronopatiei
Sforăitul poate indica prezența
anumite probleme în organism, deci în acest caz aveți nevoie
acordați o atenție specială sănătății dumneavoastră. Sunt momente când
Această boală provoacă un stop cardiac temporar.
acesta este un semn direct al SAS. Adesea se manifestă prin
provoacă oboseală obișnuită și apare sub forma somnolenței
în orice moment al zilei.
Întârzierea sau oprirea respirației se poate datora locului unde se află
probleme mai grave, cum ar fi:
-
apariția de cefalee după trezire;
-
presiune prea mare;
-
urinarea frecventă care apare
motivul pentru munca accelerată a rinichilor din cauza lipsei de
oxigen; -
cosmaruri sau alte vise neplacute;
-
deprivarea obișnuită a somnului, indiferent de durată
somn; -
chiar și problemele mici de respirație pot avea un efect negativ
afectează potența și alte organe.
Să scapi de sforăit acasă: cauzele eșecului
Pentru a rezolva problema sforăitului, mai întâi trebuie să stabiliți
cauza producerii acesteia.
Unul dintre motivele pentru sforăit poate fi sigur
caracteristicile comportamentale ale unei persoane. De exemplu, dacă dormi culcat
spate, țesutul moale va suprapune parțial spațiul pentru
aer prin gât, ceea ce duce la o respirație mai dificilă cu
sunet caracteristic zgomotos. Dacă motivul este acesta, atunci mai bine
adormiți întins pe partea voastră. Dacă într-un vis nu-ți pasă
reveniți, puteți recurge la un mic truc.
Pe hainele în care dormi trebuie să existe un fel de broderie,
atunci corpul nu va fi prea confortabil să doarmă pe spate și va fi el însuși
rotiți-vă într-un vis. Neînvârtiți să dormiți pe spate – procesul
destul de lung și dificil, aveți răbdare, poate să ia de la
săptămâni până la o lună.
Este mult mai ușor să eliminați factorul care provoacă ronopatia,
decât folosind o tehnică după alta. Dacă este motivul sforăitului
excesul de greutate, cel mai bun mod este de a contacta medici. Ei pot
să facă recomandările necesare, să aloce exerciții adecvate și
dieta. Dacă cauza sforăitului sunt adenoide, atunci fără un ENT
înțelegeți.
Poți scăpa de sforăitul astfel de
opțiuni:
-
intervenție chirurgicală care nu dă întotdeauna dorința
rezultatul și pot provoca complicații serioase (50% succes în
scape de sforăit, în alte cazuri sunetul tare rămâne
după operație); -
exerciții speciale;
-
utilizarea anumitor medicamente;
-
medicina tradițională;
-
nazale care ajuta la extinderea cavitatii aripilor
nas; -
dispozitive speciale nazale care arată protecție similară
boxere inserate. Ei funcționează astfel: maxilarul inferior este extins
înainte, mărind astfel calea de respirație. Asemenea dispozitive
sunt foarte eficiente, dar, în același timp, nu toată lumea va fi
la buzunar Ele sunt făcute individual pentru fiecare persoană cu drept
dimensiuni.
Pentru a obține rezultate maxime, se recomandă utilizarea
toate tehnicile din complex.
Cum să scapi de sforăit la domiciliu: методы
Pentru a vindeca ronopatia la domiciliu, puteți recurge la
exerciții speciale care trebuie făcute de 2-3 ori pe zi timp de 15 ani
timp. Deci, procesul de execuție în sine:
1) mai întâi trebuie să încuiați maxila inferioară cu degetele și să trageți
ea în jos. Gura trebuie ținută închisă;
2) luați un tub de cauciuc tare țină-l cu dinții;
3) apoi deschideți ușor gura și faceți câteva circulară
mișcări ale fălcilor, alternativ în sensul acelor de ceasornic și împotriva lor;
4) după care trebuie să vă închideți gura, respirația prin nas,
împingeți spatele limbii și trageți limba în gât. aceasta
exercițiul fizic este opusul a ceea ce faceți la recepție
ORL atunci când vă arătați un gât;
5) Strângeți mușchii faringelui, gâtului și palatului moale și spuneți sunetul
�”I”;
6) înainte de a merge la culcare, curățați nazofaringele cu ajutorul unui dispozitiv special
picături care ajută la răceala obișnuită sau la soluția obișnuită
sare de mare. De asemenea, puteți clăti gura cu sare.
Nu folosiți o pernă mare pentru a dormi, nu dormiți pe spate, nu
bea droguri și alcool, nu fumează – asta e
măsurile de prevenire de bază atât în timpul perioadei de tratament, cât și în perioada de tratament
finalizare.
Apoi, vom lua în considerare o altă opțiune de tratament pentru ronopatie, și anume
consumul de droguri.
Tratamentul ronopatiei cu medicamente
Există o cantitate imensă de medicamente cu care
Puteți să eliminați problema sforăitului odată pentru totdeauna. Ei vor ajuta
eliminați inflamația din laringe și întăriți tonusul muscular al palatului moale.
Această listă include:
-
tablete;
-
aerosoli;
-
spray-uri;
-
picături;
-
clătiri;
-
inhalare.
Unele dintre aceste instrumente ajută foarte mult când
nasul curbat
Dacă nu există patologii complicate în organism, puteți
utilizați comprimate speciale anti-sforăit. Sunt prezenți
ierburi diferite care au propriile contraindicații, așa mai înainte
decât să le luați, trebuie să consultați mai întâi
specialist. Medicul vă va ajuta să determinați cauza adevărată a ronopatiei și
dacă este necesar, pentru a determina mai multe tratamente
proceduri suplimentare. Auto-medicația poate fi negativă
afectează procesul și duc la complicații.
Metode populare
Acum știți cu ce medicamente
poate vindeca ronopatia. Următoarea discuție se concentrează pe rețete populare.
Vă sugerăm să vă familiarizați cu cei principali.
1. Frunzați 3 frunze de varză și adăugați-le 1 lingură. o lingură de miere.
De asemenea, puteți folosi suc de varză. Pentru a scăpa de sforăit,
trebuie să beți timp de culcare 250 ml din acest suc timp de o lună.
Sucul trebuie să fie proaspăt, cu o lingură
miere de albine.
2. Pentru prepararea de plante nevoie: 1 lingura. l. bumbac, 2
Art. l. репейника, 1 ч. l. coada și aceeași cantitate
rădăcina sabelnik. Apoi măturați toate ingredientele într-o mașină de spălat cafea și
turnați apă fiartă. Pentru tratament нужно каждый день принимать 2 ч. l.
decoction de 5 ori pe zi.
3. Bea apă distilată în fiecare zi. După unii
timpul prin nas va ieși din mucus. Pentru a spori efectul, aveți nevoie
cel puțin o dată pe săptămână să facă zile de repaus în dietă. Grijă extra
mucusul din organism vă va ajuta să scăpați rapid de sforăit.
4. Puneți uleiul de cătină în nas ca picături. Pentru tratament
înainte de culcare trebuie să picurăți o picătură de ulei în fiecare
nostril 4-5 ore înainte de somn timp de o lună.
5. Mancati doua morcovi mediu cu o ora inainte de masa.
În ciuda abundenței de rețete populare, noi încă recomandăm
Înainte de a începe tratamentul, contactați un specialist, deoarece sforăitul dumneavoastră poate
provoca o patologie foarte gravă în corpul despre care tu
probabil nu a ghicit.
