În cele mai bune
recomandări care indică modul de strângere a contururilor feței la domiciliu
condiții, ia în considerare o abordare integrată, inclusiv pentru gimnastică
toți mușchii faciali și procedurile anti-îmbătrânire cosmetice.
Masaj, frecare cuburi de gheață de plante, de casă
mastile de ridicare si folosirea unui arsenal complet de creme si geluri
înăbușirea pielii vă permite să reglați conturul feței în orice
vârstă. Se știe că prevenirea este cea mai bună cale.
prevenirea ridurilor și garantarea tinerilor noștri
�”Carte de vizită” de mulți ani.
Formarea fizică a diferitelor mușchi ale feței contribuie la îmbunătățirea
microcirculația sângelui, stimulează procesele metabolice în țesuturi,
asigurați-le cu substanțe nutritive și oxigen. Aceasta permite
strângeți fața la domiciliu, nivelul suprafeței pielii
ridurile, intensifică sinteza fibrelor de proteine - colagen și
elastina, care este scheletul dermei în sine.
Conservarea elasticității țesuturilor – cheia pentru prelungirea tinereții feței
și aspectul promițător. Indiferent de cauză
muschii încovoiați: vârsta, prin expunerea la lumina soarelui
sau pierdere in greutate drastica, este utilizarea de exercitii regulate pentru
mimice musculare, proceduri de ridicare și de a dezvolta obiceiuri
un stil de viață sănătos va ajuta la restabilirea turgorului și întoarcerii pielii
fostele contururi ale feței.
Contents
Face-building sau cum să strângeți ovalul feței acasă
condițiile de
Pentru a întări mușchii conturului “cărții de vizită”
pentru obținerea celor mai bune rezultate, trebuie să aplicați un program special
tehnicile care vizează zone problematice. În acest fel
poate afecta zona frunții și a ochilor, obrajii, buzele sau gâtul
direct, dând claritate liniilor unde este
necesare.
Exerciții simple și destul de eficiente pentru înăsprirea ovalului
fețele trebuie efectuate numai în mod regulat pentru a obține un minunat
rezultat vizibil.
Adânci riduri pe frunte? Smooth va ajuta simplu
exercițiu …
Oamenii care sunt adesea anxiosi apar orizontal.
ridurile longitudinale pe frunte și pentru cei care cred – vertical,
podul nasului. Efectuând o serie de mișcări exagerate de către mușchii feței,
ajută netezirea acelor riduri, le face mai puțin vizibile și
îmbunătățirea aspectului pielii.
În primul rând, ridicați sprâncenele cât mai mare posibil. Crearea de vizibile
linii orizontale, sprâncene în expresie facială încruntată.
Ochii în acest moment ar trebui să fie închise. După o pauză de 3-5 secunde,
hai să ne relaxăm.
Repetați exercițiul în mod repetat timp de două sau trei minute.
Efectuând-o în fiecare zi, ca rezultat, puteți vedea netezirea
mimeaza ridurile pe care chiar si in timpul anxietatii va
nu atât de vizibil.
În jurul ochilor
Există două exerciții diferite care pot fi aplicate
formarea musculara in zona ochilor.
Cum să strângeți pielea feței și să ridicați ochii? În primul rând cu
Miscarea musculara va ridica ochii cat mai sus posibil
cu vârfurile degetelor strângem pielea din nas în sus,
fixați-o ușor, apăsând ușor. Țineți această presiune pentru
10 sec și apoi lăsați.
Acest exercițiu se repetă de 2-3 ori. Ajută la reducerea
se pliază deasupra podului nasului și la colțurile interioare ale ochilor,
ajusta conturul lor.
Al doilea exercițiu este de a întări mușchii pleoapelor inferioare,
îmbunătățește starea pielii sub ochi. Tot ce trebuie să faceți
din asta – închideți ochii și tundeți elevii înăuntru și în afară
alternativ, repetând de 10 ori. Prin efectuarea a 3 abordări ale acestui lucru
exercițiu zilnic, puteți întări mușchii mici ai pleoapei inferioare și
scapa de riduri.
Nu vă frecați ochii când le-ați antrenat! altfel
Puteți obține efectul opus al ceea ce ați dorit să obțineți.
Strângem obrajii
În cazul în care fata oval swam, atunci mai întâi de toate trebuie să faci
obraji oblici. Acest lucru va ajuta la prevenirea ptozei gravitationale.
țesături și îmbunătățirea conturului cărții de vizită.
Pentru aceasta veti avea nevoie de un truc amuzant, ceea ce este mai bine sa il faceti.
departe de ochii curioși. Umflați obrajii cât mai mult posibil.
încercați să respirați în încă una sau două porții de aer. Mai mult volum
aerul din interiorul obrajilor pe care îi creați, cu atât pielea se va întinde mai mult.
Mutați aerul din interior de la o parte la alta și înapoi până la
nu este nevoie să opriți și o aer suflare proaspătă.
Acest exercițiu este excelent și pentru ridicarea obrajilor
care inconjoara muschii care ajuta la imbunatatirea conturului fetei.
Buzele pline și suculente – visul fiecărei doamne
Buzele abundente dau chipului un aspect tanar si sexy. Ei pot
obțineți prin acțiuni simple. Ține buzele strânse și
cât mai mult posibil prin aer. Încearcă să zâmbești fără să te apuci.
gura. Apoi deschideți fanta îngustă și expirați încet
aer, ținând poziția buzelor timp de 10 secunde.
Exercițiul este dificil, necesită abilitate, dar în practică
buzele perfecte pentru rezultate optime
repetați-l de 3 ori pe zi.
�Swan gât
Această parte vizibilă a corpului își arată întotdeauna vârsta.
proprietar! Gravitatea în timp se întinde și
coboară mușchii gâtului însuși și decolteu, cauzând
gravitatea ptozei țesuturilor. Pentru a crea linii grațioase
în această zonă trebuie să țineți în mod constant spatele drept!
Folosind fălcile, împingeți-le până la maxim
distanța, tensionarea mușchilor gâtului. Rămâi în acea poziție
secunde la 10, și apoi relaxați-le. Repetați acești pași
De 3-4 ori.
Corectarea contururilor faciale cu ajutorul gimnastica va fi mai mult
dacă după efectuarea exercițiului se efectuează o procedură de ridicare sau
în absența timpului liber – aplică un mijloc, înăsprirea
piele.
Top 10 sfaturi pentru a salva sculptura Oval
persoană
Cum de a spori efectul de strângere și întinerire a pielii și cum să păstreze
rezultatul? Pentru aceasta aveți nevoie de:
1. Beți suficientă apă. Saturație în umiditate
ajută la restabilirea elasticității datorită activării sintezei
colagen și elastină. Aceste fibre proteice suportă structura
pielea și împiedica-i să se îndoaie. Pentru formarea lor este necesară
umiditate. Pentru a restabili elasticitatea țesuturilor, nu trebuie să beți
mai puțin de 8 pahare de apă (30 ml pe 1 kg de greutate) zilnic. apă
va ajuta la îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor din organism și
păstrați pielea suplă și elastică.
2. Utilizați hidratante. Подтянуть овал persoană
rapid și ușor cu creme de masaj și hidratare, măști,
geluri și uleiuri vegetale. Uleiul de măsline și migdale
extractul este bogat în vitamina E – un hidratant natural care
numita “vitamina de frumusete feminina.” Utilizați-vă preferatul esențial
uleiuri pentru strângerea pielii, adăugându-le la instrument, dar când se procesează
persoană нужно исключить зоны вокруг глаз и gura.
3. Asigurați-vă că aplicați protecția solară de înaltă calitate. Sunt
va deveni o barieră sigură împotriva expunerii la radiațiile ultraviolete, dar alegeți
înseamnă cu un filtru nu mai mic de 30 SPF.
4. Ia suficient somn! În timpul nopții restul pielii
activează procesele de regenerare, astfel încât somnul este necesar
păstrați pielea sănătoasă, eradicați ridurile, îmbunătățiți exteriorul
tipul dermei și prevenirea căderii acesteia. 5. Nu ignora
exerciții pentru mușchii faciali! Simplitatea lor aparentă nu ar trebui să devină
un obstacol în ceea ce privește gimnastica și
arata mult mai tineri.
6. Folosiți măști naturale de întărire. Подтянуть овал persoană
fără intervenție chirurgicală ajuta fondurile cu ou alb, cosmetice
lut, iaurt, făină de orez și varză, praf din mare
alge (alge și bule). Ou alb poate
se aplică pe partea superioară a cremei de tragere și apoi se clătește după
uscarea; Făina, argila sau cosmeticele de alge recomandă
se diluează cu lapte până la o stare păstoasă. Aceste produse pot
se diluează și cu apă, adăugând câteva picături de eteric
ulei. Aceste măști sunt bune pentru femeile cu piele grasă.
Cainii cu o proteina uscata, dermica delicata de oua au nevoie
combinați cu smântână sau smântână și alte tragaci
ingrediente – diluate cu lapte cu adaos de uleiuri sau miere.
7. Adere la o dieta sanatoasa in dieta! Sănătate corporală și
pielea depinde de modul în care vindecarea produselor utilizate
în alimentele tale. Setul lor ar trebui să includă acizi grași esențiali.
(omega-3), deoarece aceste substanțe contribuie la conservarea umidității în
structura pielii, crescând elasticitatea și elasticitatea acesteia. În plus,
alimentele bogate în antioxidanți trebuie să fie prezente în dietă și
vitamine pentru a reduce cantitatea și pentru a reduce adâncimea ridurilor
pe față și pe gât. Inclusiv pește, avocado și semințe de in
setul de alimente, puteți rezista efectiv procesului
îmbătrânirea pielii.
8. Nu mai fuma! Țigările – principalii vinovați
sagging piele! Tutunul de fumat contribuie la distrugerea fibrelor
colagen, formarea radicalilor liberi care provoacă
îmbătrânirea prematură a pielii. Dacă o femeie renunță la fumat, atunci asta
ajută nu numai la încetinirea procesului de rupere a dermei, ci și la încetinirea procesului
accelerează regenerarea țesuturilor (recuperare).
9. Du-te în aer curat în fiecare zi timp de cel puțin o oră. Beneficii de la
oxigen și exerciții fizice se vor observa după o săptămână;
через месяц улучшится не только кожа persoană, но и вся фигура в
întreg.
10. Jucați regulat sport, folosiți obiceiurile de schimbare
dormi confortabil perna, răsfăța și hidratează pielea, să urmeze
Mimeze pentru a preveni apariția de noi semne în timp.
piele wilting, dacă este posibil evita situații de stres.
Prin rularea unui program home anti-aging, puteți observa în mod semnificativ
подтянуть овал persoană и стереть отпечатки возраста, сохранить
tinerețe și frumusețe fără a folosi cosmetologia modernă
avansuri și intervenții din plastic.
