Geisha sunt fete frumoase cu o figură sofisticată
publicul a fost distrat de dansuri japoneze, cântând, conversație. Cum o fac
Ați reușit să păstrați o figură rafinată? Potrivit nutritionistilor,
Secretul principal este mesele cu conținut scăzut de calorii pe orez, ceai verde și
lapte. Pe aceste principii se bazează Dietul Geisha japonez, o
care vorbesc mai departe.
Conținutul
- Îndepărtat pentru o dietă adecvată pe o dietă geisha
- Intrarea în dietă
- Meniul de probă pentru această zi
- Din dieta
- Pro și rezultatele dietei
- Contra de dieta geisha japoneză
- Contraindicații privind dieta
- Geisha Diet Video Review
Contents
Îndepărtat pentru o dietă adecvată pe o dietă geisha
Pentru dieta va fi nevoie de un set foarte modest de produse, deoarece
Aceasta este o dietă extrem de strictă, care se referă la o dietă cu conținut scăzut de calorii.
pentru a tasta.
Dieta gheisei japoneze are caracteristici distinctive:
- Предполагает большое количество рыбы и
морепродуктов, богатых омега-3 и ненасыщенными
acizi grași. Aceasta reduce riscul dezvoltării
boli cardiovasculare și oncologice; - Любимый злак – рис, причем, выбор
făcute în favoarea unui maro netratat. Se curăță bine
tractul gastrointestinal de la toxine și reziduuri care nu sunt digerabile
alimente, precum și o sursă de vitamine B și fibre.
Celuloza permite satisfacerea foamei pentru o lungă perioadă de timp; - Употребляется большое количество растительных
продуктов, в том числе сои; - Из напитков предпочтение отдаётся зелёному
чаю, который пьют без сахара и сахарозаменителя.
Sa dovedit că ceaiul verde de înaltă calitate accelerează schimbul
substanțe în organism și elimină toxinele.
Intrarea în dietă
Cu o saptamana inainte de inceperea luptei cu kilograme in plus
pregatiti corpul. Din dieta derivă alcoolul, zahărul,
reduce cantitatea de sare. Treceți la vase mai ușoare –
supe de legume, salate, legume tocate. Reduceți diurnul caloric
dieta prin reducerea porțiunilor de hrană. Consumul în timpul alimentației –
Sunt trei mese pe zi: mic dejun, prânz, cină. Nu este permisă
gustări. Produsele sunt introduse în dietă:
- proaspăt preparat ceai verde;
- conținutul în grăsimi din lapte de 1,5-2,5%;
- maro (brun) de orez În absența celor din urmă, luați-i pe alții.
soiuri de orez. Orezul alb curățat este bine spălat înainte de gătit.
apă.
Lista produselor interzise:
- pâine și alte produse de patiserie;
- uleiuri de origine vegetală și animală;
- sare;
- condimente;
- alcool.
Meniul de probă pentru această zi
Între mese este permis să bea până la 2 pahare de verde.
ceai, dar fără lapte, precum și apă minerală necarbonată (mai bine
dezghet) în cantități nelimitate. Dieta dieta pe zi
arată astfel:
- Утро: 2 стакана зелёного чая,
diluat cu lapte într-un raport 1: 1; - Обед: не более 200 г варёного риса и
1 cană (250 g) lapte cald. Orezul nu sare sau sezon
fără mirodenii; - Вечер: не более 200 г варёного риса и
1 cești de ceai verde diluat cu lapte (1: 1).
Durata dieta depinde de bunăstarea persoanei. dacă
după 3 zile el este plin de putere, alertă, nu se simte disconfort, atunci
poate continua în mod sigur dieta timp de încă 2 zile. Dacă există
regimul de indispoziție trebuie oprit.
Din dieta
Deci, kilogramele în plus nu se vor întoarce la tine ca un bumerang,
trebuie să ieșiți din ea fără probleme:
- După terminarea dietei trebuie să păstreze modul de băut
bea cel putin 4 pahare de ceai verde; - În dieta injectată fructe de mare, pește și legume proaspete, fructe;
- Porții nu trebuie să depășească 200 de grame, să gătească feluri de mâncare pentru un cuplu sau
căldură scăzută; - Produsele rămase sunt administrate în a treia zi după ce au părăsit dieta,
în timp ce nu mai mult de 2 specii la un moment dat.
Pro și rezultatele dietei
Dieta geisha are doar două avantaje, dar cele grase:
- Produse simple și necostisitoare;
- Durata scurtă a dietei este de 3-5 zile, iar eficiența este
pierdut până la 7 kg.
dacă диету вы переносите хорошо, то возможно её повторение через
1-2 săptămâni. Pierderea totală a greutății poate ajunge la 16 kg.
Contra de dieta geisha japoneză
Când alegeți o dietă care merită să știți despre dezavantajele dietei:
- Utilizarea zilnică de orez mărește probabilitatea
apariția constipației; - Lipsa de sare din dietă duce la o încălcare a apei de sare
schimb; - Mâncărurile cu conținut scăzut de calorii pot provoca deteriorarea sănătății –
greață, slăbiciune, amețeli, leșin.
dacă эта диета Вам не подходит, тогда следует обратить
atenție la alte diete japoneze:
классическую или
бессолевую.
Contraindicații privind dieta
Nu există proteine în dietă, un număr de substanțe nutritive care pot
provoca stresul corpului, deci trebuie să vă apropiați de toate
responsabilitatea și asigurarea absenței unor astfel de boli:
- Ulcere gastrice și duodenale;
- gastrită;
- Bolile cronice ale organelor interne;
- Alergii la orice produs care intră în dietă, intoleranță
proteine din lapte (lactoză).
Dieta este contraindicată pentru mamele viitoare și mamele care alăptează.
dacă вы ведёте активный образ жизни или у вас высокие физические
încărcați, ridicați o altă dietă. Rata zilnică în medie
este de 800 kcal, care este foarte mic pentru o activitate activă
de viață.
Geisha Diet Video Review
În următorul videoclip pierdeți în greutate fată va spune cum sa dat peste ea
geisha dieta si ce rezultate a adus:
Experții cred că dieta geisha ajută la scăpa
kilograme în plus, dar poate, de asemenea, să dăuneze organismului. Prin urmare,
înainte de a începe să pierdeți greutatea prin această metodă
consultați medicul.
