Dieta pentru 2 grupuri de sânge – meniul pentru săptămână

• 1 Reguli privind dieta pentru cel de-al doilea grup sanguin
  • 1.1 Lista produselor permise
  • 1.2 Produse neutre
  • 1.3 Ce să mănânci?
  • 1.4 Ce ar trebui să fie dieta?
  • 1.5 Meniu pentru săptămână
• 2 Rezultat

Dieta de tip sânge a fost dezvoltată de un nutriționist american.
Peter D’Adamo. Potrivit expertului, pentru pierderea efectivă în greutate
și sănătatea corpului în ansamblu, ar trebui să mănânci bine
folosind în meniul său numai acele produse care au dominat
Rasa ancestrală. Autorul susține reprezentanții celui de-al doilea grup
sângele a coborât de la fermieri și, prin urmare, în dieta lor ar trebui
predomină fructele și legumele care îmbogățesc organismul cu vitamine și minerale
minerale, accelerarea metabolismului. Dietă corect selectată
мнению Питера Д’Адамо — путь к здоровью и стройности.

Regulile de dieta pentru al doilea grup sanguin

Reprezentanții celui de-al doilea grup sanguin au imunitate bună
sistem, sistem digestiv sensibil. Cel mai adesea au
�”Agricultorii” există o aciditate redusă a stomacului, prin urmare
consumul de carne încetinește ritmul proceselor metabolice, datorită
Care este acumularea de rezerve de grăsime. Mucus blând
coaja tractului gastro-intestinal suferă de un exces uleios,
picant, afumat, alimente sarate. Fermentarea în cauza stomacului
produse lactate.

Dieta pentru persoanele cu cel de-al doilea grup sanguin pozitive și
factorul rhesus negativ este menit să economisească
tractul gastrointestinal și, prin urmare, din dieta ar trebui să fie
excluse: carne, produse lactate, grase, prăjite,
копченые блюда, выпечка. În meniul persoanelor din al doilea grup de sânge
Carbohidrații complexi ar trebui să prevaleze (legume, fructe), supliment
care sunt grăsimi vegetale necesare (ulei vegetal,
semințe, nuci), anumite proteine ​​(ouă, pui, curcan,
pește).

Pentru pierderea în greutate ar trebui să mănânce porțiuni mici, mici.
Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de ora 18:00. post
рекомендуется выпивать воду, разбавленную лимонным соком
pentru curățarea completă a intestinului. În timpul zilei trebuie să beți apă fără
gaz 1,5-2 litri. Pentru normalizarea sistemului nervos este arătată
utilizați ceai din plante și tincturi de Hypericum, ginseng.

Pentru pierderea efectivă în greutate, se prezintă persoanele din al doilea grup de sânge.
умеренные физические нагрузки. Lecțiile se potrivesc
înot, yoga, întindere, exercițiu fizic nelimitat de aerobic.
Dieta arătată în al doilea grup sanguin nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate,
dar, de asemenea, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, curată
organismul de toxine și toxine dăunătoare, îmbunătățesc imunitatea,
reduce riscul de a dezvolta inimă, cancer,
diabet zaharat.

Lista de produse permise

Produsele permise în dieta pentru al doilea grup
sânge:

• legume;
• Cereale și cereale. Hrișcă, orez, pshenka, ovăz, orz;
• Leguminoase, în special soia;
• Pește (cu excepția cambulă, halibut, hering, caviar și
  fructe de mare);
• Фрукты (за исключением бананов, мандаринов, апельсинов,
  nucă de cocos, papaya);
• Produse lactate fermentate;
• Fructe uscate;
• Ulei vegetal;
• Brânză cu conținut scăzut de grăsime;
• Nuci, seminte;
• Zahăr în cantități mici;
• Cafea caldă, ceai verde și pe bază de plante;
• Sucuri proaspete. în special utile: grapefruit, ananas,
  cireșe și morcov;
• Vin roșu;
• Apă cu suc de lamaie.

Produsele de mai sus sunt foarte utile pentru reprezentanți.
Al doilea grup de sânge, dar pentru că meniul pentru pierderea în greutate ar trebui să fie
mai ales dintre ei.

Produse neutre

În lista de alimente neutre pentru o dietă din grupa 2
sângele include:

• Carne de pui, curcan, pui;
• ouă;
• Lapte de capră, brânză de vaci, brânză topită, brânză de feta și
  �”Mozzarella” “
• Uleiul de rapiță;
• Paine, paine de secara;
• Frunze de bay, turmeric, scorțișoară, curry;
• Jelly și gemuri;
• Apple Cider;
• Vin alb.

Produse neutre при диете для второй группы крови не
nu au nici un efect asupra corpului, nici pozitive și nici
negativ. Acestea pot fi incluse în dieta dvs., dar nu mai mult de 3 ori pe zi.
o săptămână

Ce nu se poate mânca?

Alimentele interzise atunci când dieta pentru al doilea grup
sânge:

• Carne (carne de porc, miel, carne de vită, carne de vită, carne de iepure);
• Soiuri de pasari (rață, gâscă);
• Soiuri de pești grași (halibut, hering, cambulă, beluga,
  somon);
• Fructe de mare (midii, stridii);
• Organe interne (ficat, inimă, rinichi);
• Produse lactate, în special lapte;
• Porumb, arahide, ulei de susan;
• grâu;
• Pâine de grâu și de cereale;
• Produse de patiserie;
• Măsline, ardei grași;
• Mazăre, fasole roșie;
• Pistachios, Kesh;
• Apple, balsamico, oțet de vin;
• Maioneza, ketchup;
• Suc de portocale;
• Ceai negru;
• Băuturi carbogazoase;
• Alcoolul.

Este strict interzisă utilizarea produselor din această listă.
cu o dieta de slabit pentru persoanele cu un al doilea grup de sange.

Care ar trebui să fie dieta?

Dieta pentru al doilea grup sanguin pozitiv și negativ
are ca scop îmbunătățirea performanței tractului gastro-intestinal,
accelerarea metabolismului, datorită căruia survine pierderea în greutate. rație
aprovizionarea trebuie calculată astfel încât să se asigure
organismul cu toate vitaminele și mineralele necesare, proteine, grăsimi
și carbohidrați. Atunci când dieta este importantă ca dieta a fost echilibrat și
scăzut de calorii.

Pentru a curăța intestinul merită pe un stomac gol pentru a bea un pahar de apă caldă.
cu suc de lamaie. Лучше питаться дробно 4-5 раз в день, но
небольшими порциями. În dieta ar trebui să fie dat
preferința pentru legume, corpul petrece mult pentru a digera
energie, datorită căreia metabolismul este accelerat. Legumele pot
употреблять как в сыром виде, так и в салатах. Ei pot
coace, coace, fierbe, aburi. Ar trebui să fie incluse în
meniul este fructe sărate, care este mai bine de utilizat în prima jumătate a anului
zi datorită conținutului ridicat de glucoză. Legume și fructe utile
sucuri. Alimentele vegetale ar trebui să fie principalul ingredient
dieta dieta.

Se recomandă includerea în meniul dietetic a produselor lactate și
de asemenea ouă, pui și curcan, ca sursă de proteine. putea
utilizați varietăți de pește cu conținut scăzut de grăsimi, în special fierte,
coapte, la grătar sau aburit. arătat
utilizarea cerealelor și cerealelor, leguminoase. Puteți lua gustări
semințe, nuci, fructe uscate. În timpul zilei puteți bea, în plus față de
apă purificată, ceai din plante, cafea preparată.

Meniu pentru săptămână

Dieta pentru 2 grupuri de sânge – meniul pentru săptămână (завтрак, обед,
gustare dupa-amiaza, cina):

marţi:

• Hrană de hrișcă iaurt;
• Crap copt cu legume;
• grapefruit;
• Ciorbe de soia. Salata de varză albă.

joi:

• Salată de fructe;
• Grătare de macrou. Tocător de legume;
• Brânză cu conținut scăzut de grăsime;
• Terci de orz. Castraveți, roșii, ardei grași.

joi:

• Omelet cu roșii;
• Sos de pudră de șampanie;
• Suc de ananas;
• File de pui fiert. Fasole verde.

marţi:

• Musli. Un măr;
• Verde borscht;
• Fructe uscate;
• Curcubeu curcubeu cu legume.

vineri:

• Brânză brută, condimentată cu iaurt natural cu verdeață;
• Bulion. File de curcan fiert;
• nuci;
• Sardinele la gratar. Broccoli.

sâmbătă:

• Hrisca de hrișcă cu gem;
• Cod de abur. spanac;
• iaurt;
• Pilaf cu ciuperci. Salata de morcovi.

Duminica:

• Caserola de cascaval cascaval;
• Cremă de șampițe și broccoli;
• Seminte de dovleac;
• Sparanghelul asortat. Ananas.

Urmând dieta arătată, puteți pierde în greutate fără a afecta sănătatea
2-3 kg pe săptămână pentru persoanele cu cel de-al doilea grup sanguin.

Rezultatul

Dieta pentru al doilea grup sanguin pozitiv și negativ
aduce rezultate notabile: starea de sănătate se îmbunătățește,
există vigoare și un val de putere. Feedback de la oameni în doar 7 zile
utilizând meniul afișat produsele, puteți pierde în greutate cu 2-3 kg.
Continuând să rămânem la această dietă, puteți cumpăra subțire
figura fără a afecta sănătatea.

Rezultatul диеты для 2 группы sânge: