Dieta pentru leneș minus 12 kg în 2 săptămâni – comentarii

Se apropie sezonul de înot. Aproape fiecare femeie care vine oglinda, este nemulțumită de vederea corpului său, pe timpul iernii pierzându-și forma anterioară. Li s-au acumulat kilograme în plus mult timp, dar vreau să scap de ele cât mai mult termeni scurti. Este important să ne amintim că odată cu începutul oricărei diete, organismul începe să simtă stres, glicemia scade, există o senzație constantă de foame, oboseală și apatie. nu există forță pentru activitățile obișnuite și exerciții sportive provoacă doar iritații. Este pentru astfel de cazuri pe care ni le dorim recomandă o dietă pentru leneși, cu care poți pierde până la minus 12 kg în 2 săptămâni, îmbunătățește-ți corpul și îmbunătăți bunăstarea Dieta este ușor de aplicat, vei face mâncați variat și de înaltă calitate, fără a experimenta senzația de foame. Nu uitați: atunci când mergeți la o dietă, ar trebui să fiți atenți la starea ta inițială de sănătate.Dacă aveți boli cronice grave, cum ar fi zahărul diabet sau boală tiroidiană, trebuie să pre consultați medicul. Este important să fii atent la aceasta, deoarece există anumite condiții ale organismului în care se alimentează poate face mai mult rău decât bine.

De ce dieta pentru leneși?

Există credința că este dificil să pierzi multă greutate perioadă scurtă de timp. Se presupune că, dacă greutatea câștiga mult timp, atunci va pleca, de asemenea, mult timp. Deseori femeile care doresc să slăbească rapid, începe să se înfometeze de sine și se epuizează cu exerciții obositoare. Acest mod este menținut timp de câteva zile, după care majoritatea Există o defecțiune și a pierdut kilogramele rapid revin. Mare daune este făcută sănătății, toate sistemele suferă corp. Din realizarea slăbiciunii sale, din cauza perturbării stima de sine a femeilor scade, starea de spirit se agravează. Unele femei începe să iei suplimente alimentare. Sunt în picioare destul de scump, dar dacă rezultatul va aduce – depinde caracteristici individuale. Cel mai adesea, astfel de fonduri au efect diuretic și laxativ, care provoacă mari inconvenient. Dacă lucrați, studiați sau aveți o imagine activă viață – este probabil că astfel de fonduri nu vi se potrivesc. Vreau să știu dacă o astfel de dietă cu adevărat eficientă și sigură, care vă va ajuta scapă, de exemplu, de 12 kg într-o perioadă scurtă de până la 2 săptămâni? Suntem Vă recomandăm să încercați o dietă pentru leneși. Puteți îmbunătăți starea de sănătate, strângeți pielea și corpul va lua forme seducătoare. Te vei simți confortabil și scapă de complexe.

Caracteristici ale dietei pentru leneși

Principalul secret este că trebuie să bei apă. Totul este! Nu trebuie să faci nimic altceva, nu trebuie să faci altceva efort suplimentar Doar plusuri: nu este nevoie să faci sport, numărați calorii, luați suplimente alimentare suplimentare. Economisiți timp putere și bani și obțineți un rezultat excelent. Grozav, nu? Să aruncăm o privire mai atentă la ce apă, în ce cantități și în la ce oră trebuie să bei și, de asemenea, află alte câteva trucuri în acest sens diete minune.

Deci, postulatul principal al acestei diete: înainte de fiecare masă bem două pahare de apă pură. Acest lucru trebuie făcut în avans, pentru că Puteți începe să mâncați doar după 20 de minute. În timp ce mănâncă iar următoarele două ore, nu trebuie băut lichid. După două ore te poți trata la o ceașcă de ceai aromat sau suc proaspat stors Ai nevoie de apă potabilă obișnuită, la care tu obișnuit. Unii beau doar apă de la robinet, în timp ce alții fiert, filtrat, îmbuteliat sau anterior decanteze. Orice apă este potrivită, cel mai important, nu ar trebui să fie sifon. În cazul în care vă este greu să beți imediat un astfel de volum lichide, încearcă să încălzești puțină apă. Fără plus nu este necesar să se utilizeze aditivi (frunze de mentă, îndulcitor etc.). Nu uitați, apa nu este necesară numai pentru a umple volumul stomacului sau amețind foamea. Curățarea în timpul dietei organism, toxinele sunt eliminate. Prin urmare, trebuie să fie curat și de calitate. Dacă obișnuiți să mâncați de mai mult de trei ori pe zi – nu vă schimbați obiceiurile, ci doar urmați cele de mai sus regula.

Care sunt pro și contra unei diete pentru leneși ca ea funcționează?

Multe femei, aflând că trebuie doar să bei apă, se raportează la această metodă de a pierde în greutate este sceptică. Cu toate acestea, mecanismul de lucru explicat simplu. Corpul nostru este 90% apă. Exact asta substanță, precum și procentul conținutului său în organism și a noastră metabolismul. Orice tulburare metabolică afectează starea a corpului nostru, acesta poate începe ca un proces de depunere de grăsime.

Când bem doi pahare de apă înainte de masă, la noi următoarele se întâmplă cu corpul. Apa care intră în stomac se umple el, și i se pare creierului că am mâncat. Asta înseamnă că, la prânz, noi mâncați mâncare mult mai puțin decât a fost planificat – va veni saturația înainte. Apa este cea care ajută organismul să înceapă să producă suc gastric, care va fi gata până la începutul mesei și, înseamnă că mâncarea este mai bine absorbită, organismul devine mai sănătos substanțe și energie. În plus, apa ajută la îmbunătățirea metabolismului nostru. substanțele fac corpul mai sănătos și mai tânăr.

Avantajele dietei pentru leneși pot fi argumentate mult timp, dar există ea și mici restricții. Este important să ne amintim că, în primul rând, obține efectul promis și, în al doilea rând, nu provoacă daune pentru sănătate. La urma urmei, obiectivul nostru nu este doar frumos, ci și sănătos corpul.

Dieta pentru leneși nu durează cel mult două săptămâni – acestea sunt interval de timp recomandat Dacă ați diagnosticat de către un medic al unei boli a tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat sau sistemul circulator – este nedorit să se utilizeze acest sistem. de asemenea trebuie să aveți precauție dacă aveți imunitate sau boli neurologice. În timpul sarcinii, precum și în se recomandă respectarea perioadei de alăptare recomandările pe care vi le oferă medicul dumneavoastră. Fiecare femeie știe ce este mai important să suporte și să nască un copil sănătos, să te hrănești sânii lui. După alăptare va fi posibilă bucură-te de maternitate și exercită-ți figura.

Atenție!

Este strict interzis să mănânci alimente sărate atunci când stai această dietă. Cert este că sarea împiedică eliminarea lichidului organism – în acest fel apare edem. În exterior, se exprimă creșterea în greutate, umflarea brațelor, picioarelor, feței. Dar mult mai periculos este ce se întâmplă în interiorul corpului. În corpul nostru, excesul se acumulează lichid care afectează negativ performanțele sale poate bolile cronice de lungă durată se întorc. În special grele cazuri, asistența medicală este necesară atunci când este sub supravegherea unui medic se administrează diuretice. Vă rugăm să consultați articolul respectiv. o atenție specială, deoarece principala condiție a unui corp frumos este de sănătate.

În paragraful precedent există un mare plus, ale cărui rezultate sunt evaluați după sfârșitul dietei. Surprinzător, în doar două săptămâni de mâncare fără mâncare vei descoperi un gust nou produse familiare. Vei descoperi că ai folosit prea mult multa sare. Acum nu doriți să sărați mâncarea în cantități în care au făcut-o înainte. Vă veți bucura de o ușurință extraordinară în corpul și absența umflăturii obișnuite dimineața feței.

Este posibil să creșteți eficacitatea unei diete pentru leneși?

Dieta funcționează cu adevărat. Pentru a vă asigura de acest lucru, aveți nevoie urmează doar recomandările de mai sus. Dorind să slăbească încă mai repede, nu ar trebui să renunți la mesele obișnuite. nu face sport intens, deoarece în acest caz cu transpirație o cantitate mare de lichid va fi evacuată. Cu toate acestea, dacă tu obișnuit cu exerciții obișnuite de dimineață sau yoga de seară – exercitați sănătate, dar nu exagerați. senzație orice afecțiuni, este mai bine să amânați temporar dieta. Nu merită începeți o dietă dacă ați suferit recent tratament sau luați orice medicamente potente. Ai grijă de sănătatea ta.

Înainte de a începe o dietă, vă puteți curăța corpul de toxine și toxine. Încercați să mâncați mâncare mai puțin grasă, dulce, picantă, bea preparate din plante, observă somnul și odihna și mai des fii în aer curat. Cu toate acestea, dieta va funcționa chiar și fără pregătire specială.

Medicii și nutriționiștii caracterizează pozitiv această dietă. Principalul lucru – Urmați exact regimul de băut. Bea exact două pahare, nu unul și nu trei. Bea apă cu exact 20 de minute înainte de mese, nu cu 10 sau 5 – numai atunci puteți conta pe efectul declarat.

Îți poți îmbunătăți dieta dacă te schimbi puțin dieta dvs. obișnuită: mâncați mai multe fructe, legume și mai puțin grase, amidon și dulce. Dacă vorbim despre regim sursa de alimentare, este rațional să treceți la un mod de 5 ori. Include mic dejun, prima gustare, prânz, a doua gustare și cină. Pentru micul dejun preferabil să consumi carbohidrați, pentru prânz – proteine, grăsimi și carbohidrați, pentru cină – proteine, fibre. Un exemplu de nutriție bună pentru o zi Mic dejun: terci, sandwich cu brânză. Prima gustare: porție de fructe de pădure. Prânz: ciorbă de mazăre, vermicelli, salată de morcovi. A doua gustare: măr, o porție de nuci. Cina: salată de legume și pește fiert. Încercați să vă planificați dieta astfel astfel încât mesele să fie repetate la intervale regulate timp. Cel mai bine este să luați cina cu cel mult 4 ore înainte de culcare.

Dieta pentru leneș minus 12 kg în 2 săptămâni – recenzii și rezultatele

Pierderea în greutate depinde de caracteristicile individuale. organism, pe vârstă, starea de sănătate și alți factori. dacă respectați strict instrucțiunile, vi se garantează reducerea greutății.

• Recenzia Elenei, o tânără mamă: „După naștere, corpul meu este puternic schimbat, și nu în bine. Șoldurile și burtica mea au devenit departe de ideal. Copilul este mic, nu este suficient timp pentru nimic. Îmi place că dieta pentru leneși are un interval de timp clar, în practică, s-a dovedit a fi foarte convenabil. De exemplu, impune mănâncă copilul – și eu beau și eu apă. În timp ce copilul mănâncă, vor trece 20 minute, îl spăl și mă așez să mănânc. Mi-au luat 11 kilograme Nu cred în fericirea mea. ”
• Recenzat de Galina Anatolyevna, 48 de ani: „La vârsta mea, dietele nu mai sunt deci ajutați, ca în tinerețe. Deși arăt mai tânăr decât vârsta mea, dar corpul nu poate fi păcălit, anii îi afectează. Există răni cronice, Îmi este greu să particip la sport. Împreună cu un coleg a urmat o dietă pentru leneși, mi-am spus la revedere de la 8 kg în 2 săptămâni, va exista un nou dulap a cumpăra. Iar o colegă i-a plăcut să bea ceai după cină, a luat doar 5 kg, dar se bucură de asta. Acum luați o pauză, și din nou pe o dietă se va așeza, dar nu va încălca regulile. ”
• Recenzat de Maria, 34 de ani: „Am aderat de câteva luni principii de nutriție adecvată: dimineața mănânc carbohidrați, seara – proteine. Greutatea se reduce constant, dar nu atât de repede pe cât mi-aș dori. Am decis să încerc să combin PP și dieta pentru leneși. Pentru primul o săptămână am pierdut cu 2 kg mai mult decât de obicei, și până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni – încă 3 kg. Total – în plus minus 5 kg greutate și bunăstare ”.
• Recenzia Anna, o studentă: „Îmi place să mănânc, a fost dintotdeauna dolofan, apoi a cunoscut un tip, a decis să se formeze plumb. Studierea, întâlnirea – ce fel de sală = = (am stat la punct dieta leneșă, a urmat toate recomandările, nu mi-a fost greu. Cele 12 kg promise au rămas fără efort, observate când blugii a început să scadă ”.
• Recenzie de Arseny, programator: „Am un stil de viață sedentar, mănânc mai departe noaptea, mănâncă fast-food. Când centura de la pantaloni a devenit strânsă, am decis ceva a schimba. Soția a sfătuit o dietă pentru leneși – minus 12 kg pentru 2 săptămâni, recenziile, spun ei, spun, sunt foarte bune. Voi spune imediat – uneori a încălcat regulile, apoi înainte de a mânca a uitat să bea apă, apoi după ce a mâncat a băut ceai. În prima săptămână mi-a luat până la 5 kg, nu credeam asta este posibil. Voi continua mai departe, dar deja clar regulile “.

Înainte și după fotografii

Dieta pentru leneși arată rezultate excelente, încercați și vezi pentru tine. După dietă vei fi mulțumit rezultatul obținut. Vei scăpa de kilogramele în plus și centimetri, vindecați-vă corpul, câștigați hrană sănătoasă obiceiuri. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție modului de conservare rezultatul obținut. Paragraful anterior a făcut recomandări pe care le puteți aplica cu succes zilnic. Iubeste-te pe tine si pe ai tai corp, fii frumos și sănătos.