Miercuri, 20 ianuarie 2016
Dacă încă intenționați să obțineți un vaccin împotriva gripei, puteți
utilizați descoperirea de cercetare a oamenilor de știință de la Universitatea
statul Iowa, care va crește eficiența vaccinării în cel mai scurt timp
timp.
Oamenii de știință din domeniul sportului au descoperit că, dacă oamenii iau moderat
тренировку вскоре после получения vaccinuri împotriva gripei, они
va spori foarte mult capacitatea sistemului imunitar de a lupta
virusul gripal.
Echipa de cercetare condusă de profesorul Marian Kohut
au comparat două grupuri de tineri, oameni sănătoși, participanți
studii vaccinate împotriva gripei. Un grup după
vaccinări dedicate fie 90 de minute la o alergare ușoară sau 15 minute
mersul pe bicicletă. Celălalt grup a fost inactiv în acel moment.
În termen de o lună după vaccinare, cercetătorii au verificat de mai multe ori
nivelul anticorpilor la virusul gripal din sângele participanților la studiu
care este un indicator al răspunsului imun al organismului și
capacitatea de a rezista infecției.
Rezultatele au arătat că participanții care, după vaccinare
angajat în sport, răspunsul imun a fost aproape de două ori mai mare decât cel al lui
participanți mai puțin activi.
Exercițiul ușor stimulează sistemul imunitar
determinând celulele albe să se deplaseze în organism
pentru a combate infecțiile mai repede și mai eficient, spun oamenii de știință.
Exercițiul regulat vă oferă și mai multe beneficii.
duce la un rezultat mai durabil. Specialiști de obicei
Recomanda majorității adulților cel puțin 20-30 de minute de sport
încărcări de intensitate moderată (mers pe jos, plimbări
ciclism, jogging sau înot) în fiecare zi.
