Vineri, 09 Dec 2016
Probabil, nu există nici o persoană care să nu știe despre beneficiile vitaminelor.
Faptul că avem nevoie de vitamine elementare, să spunem, grupul B –
Nu este secret pentru nimeni. Dar este adesea uitat că pentru normal
обмена веществ и функционирования a corpului в целом необходимы и
minerale. Cum ar fi calciu și iod.
Йод оказывает колоссальное влияние на развитие a corpului.
Glanda tiroidă este în mod special susceptibilă la aceasta. Lipsa iodului
capabil nu numai să slăbească sistemul imunitar, ci să crească nivelul
colesterolul din sânge. Experții au dovedit că iodul este capabil
activați creierul și îmbunătățiți memoria. De asemenea, nu așa
oamenii de stiinta au demonstrat de mult ca celulita se datoreaza in mare masura
că organismul nu primește suficient iod.
Cea mai mare cantitate din acest element se găsește în carnea de vită,
carne de porc, ficat, fructe de mare, pește, lapte, precum și ou crud
gălbenuș.
Dacă vorbim despre legume, atunci conținutul cel mai ridicat de iod
găsit în castraveți, cartofi, morcovi, Bruxelles și
Conopidă, verdeață. O mulțime de iod se găsește în fructe și fructe
fructe de pădure: caise, portocale, struguri, zmeură, coacăze,
mere.
De asemenea, sa constatat un procent semnificativ de iod în
măsline și ulei de floarea-soarelui.
Așa cum este acceptat acum, consumul de ulei conduce la o creștere
colesterolul din sânge. Cu toate acestea, pentru a judeca fără echivoc despre prejudiciu sau beneficii
colesterolul este imposibil. Deci, este conținut în cantități mari în
țesutul creierului, face parte din celulă, contribuie la
suprimarea substanțelor toxice.
Vorbind despre calciu, trebuie să știți că este extrem de important
sistemul nervos, deoarece poate transmite impulsuri nervoase de la
одной части a corpului к другой.
Contrar opiniei stabile, calciul nu este conținut doar în
lapte, dar și în salate, sfecla, leguminoase. Oamenii de știință au observat că oamenii
având o lipsă de calciu în organism, adesea predispus la tantrumi,
neliniștit, anxios.
