Вт, 31 май 2016 Автор: Виталий Шеломидо
Dependența de fumat este o problemă cu care s-au luptat mai multe persoane
o generație de fumători și este departe de a-și depăși forța
tuturor.
Unii încearcă să o rezolve pe cont propriu, alții folosesc
ajutoare speciale (pastile, spray-uri) și altele
hotărăște să renunțe fără a leagă, imediat și pentru totdeauna.
Dar poți renunța brusc la țigări?
Această întrebare este destul de ambiguă și, cu această ocazie, există
multe opinii.
Să ne dăm seama.
Contents
Tipuri de fumatori
Fumatorii pot fi împărțiți în două grupe:
1) avid (de zi cu zi);
2) non-permanent.
Oamenii din categoria a doua sunt de fapt destul
o mulțime, acestea reprezintă aproximativ 1/3 din masa totală a fumătorilor. În orice
Dacă dorința de a renunța la țigări ar trebui să fie de mai multe ori mai mare
Este primul grup de oameni, ceea ce este destul de logic.
Este posibil să renunți la fumat: consecințe posibile
Mulți încearcă să scape de dependența de tutun, dar
Din păcate, nu toată lumea este capabilă să aducă această problemă
finisaj. O parte a fumătorilor grei nu poate nici măcar să gândească
imaginați-vă cum vor trăi fără țigara obișnuită în mână.
Și chiar faptul că obiceiurile lor rele provoacă o semnificație
vătămarea celor dragi de către oameni și copii nu este deloc capabilă să le convingă
parte a vieții “fără fum”.
Dar dacă, după toate, o persoană cu o perioadă lungă de fumat rezolvă o dată pentru totdeauna
pentru totdeauna refuza țigări, nu o poți face brusc, pentru că
acest lucru este plin de următoarele patologii:
-
imunitate slabă;
-
tuse dimineața;
-
creșterea accentuată a greutății;
-
iritabilitate, depresie.
Cu toate acestea, fiecare dintre aceste efecte negative poate fi atenuată,
dacă rezolvați această problemă sub supravegherea unor persoane cu înaltă calificare
specialist. Medicul va putea să ofere sprijinul necesar în orice moment.
medicamente ale unei persoane care a decis să renunțe la nicotină
dependență. În orice случае главным в данном процессе является
nefolosirea de diferite ajutoare și conștienți
și intenția serioasă a persoanei de a renunța la fumat.
Până în prezent nu a fost elaborată nici o metodă
ar fi posibil să eliminăm o dată pentru totdeauna o persoană de tutun
dependență fără dorința fumătorului, și acest lucru este greu
unealtă va apărea vreodată.
La început, fiecare dintre instrumentele va oferi un sprijin, dar
în timp, sub presiunea disonanței psihologice, omul
se descompune și din nou ajunge pentru o țigară și o poate opri
doar puterea voinței proprii. Fumătorul va lua nervii, el
poate deveni deprimat și va fi dificil pentru el să se concentreze asupra
de lucru, dacă este forțat să renunțe la fumat,
este mai bine ca el însuși să ajungă la o astfel de decizie, doar așa va fi posibil
obțineți rezultatul dorit.
Pentru ca organismul să se obișnuiască cu schimbările, va avea nevoie
ceva timp să se adapteze. De la renunțarea la fumat
sugerează schimbări în termeni psihofiziologici
este nevoie de timp pentru a face și ajusta pentru astfel de schimbări.
Este posibil să renunți brusc la fumat: ce se întâmplă în organism?
Se consideră că persoanele cu un istoric mic de fumat (mai puțin de
trei până la cinci ani), puteți scăpa de dependență, deși este posibil
nu se întîmplă imediat. În cazul în care dependența de fumul de țigară se termină
zece ani, nu se recomandă renunțarea bruscă, așa cum se poate
provoacă multe probleme cu corpul. Motivul pentru asta este
induse de dependență fizică indusă de nicotină
mai mult de cinci ani. În ceea ce privește perioadele de dependență mai scurte
(mai puțin de cinci ani), atunci problema renunțării la fumat are mai mult
psihologică decât psihofiziologică.
Într-o persoană care decide să scape brusc de acest obicei,
În câteva zile, ruperea probabil va începe, principalul motiv
care este un deficit mare de acetilcolină în organism. Ca rezultat
– apariția de tot felul de boli, o persoană poate începe
amețeli, anxietate nerezonabilă, stare depresivă și
de asemenea, lăcomia. Fiecare dintre aceste manifestări este oarecum conectată
cu deficit de acetilcolină acută.
Este posibil să renunți brusc la fumat: cum să o faci?
Există un număr mare de programe care permit dramatic
scapa de dependenta, dar se vor sfarsi
inutil fără voința și voința fumătorului. În aceste programe
Un program zilnic orar este adesea prescris
de câteva ori pentru a reduce pofta de țigări. O parte din oameni încearcă
opriți fumatul, discutați despre problemele care apar
lipsa de nicotină în organism, dar aici, în primul rând
funcționează o dependență clară de ea.
Nicotina “rupte” în esența sa nu este gravă
amenințare, mai degrabă, are o mare asemănare cu cea obișnuită
foamea, tocmai datorită apariției stereotipului
fumat și a câștigat dramatic în greutate. ” Nu sunt țigaretele,
dar în imposibilitatea de a se controla, deoarece după ce a refuzat nicotina
omul începe să lucreze acest sentiment este similar cu foamea și
El începe să mănânce de mai multe ori mai mult decât înainte. În cele din urmă, doar un cuplu
luni, el poate vedea o creștere rapidă în greutate de 10-15 kg.
În ceea ce privește persoanele cu o istorie lungă de fumat (de la 10 ani)
există consecințe destul de grave cauzate de o ascuțire
renunțând la țigări. În acest caz, ar fi corect să începem
scapa de dependenta de nicotina sub supravegherea unui medic in
mai ales se referă la persoanele în vârstă. Timp de eliminare
nu se schimba prea mult de obicei, ci pentru fumatori grei
Vor exista asistență medicală și psihologică. Pacientul va primi
nicotină în diferite plasturi, pastile, va vizita diferite
instruiri care ajută la adaptarea la un stil de viață sănătos și la aducerea acestora
el dintr-un stat depresiv.
În orice случае избавляться от этой вредной привычки нужно не
numai pentru binele meu, dar și pentru cei dragi. fi
sunt sănătoși!
