т, 22 май 2018 Автор: алентин Новиков
În toamna, atunci când boala cauzatoare de bacterii sunt doar caută un motiv pentru a
în corpul vostru, o atenție deosebită trebuie acordată regulilor
igienă la locul de muncă. Bacilus adoră să se stabilească pe obiecte
utilizare generală: răcitor, copiatoare, mânere pentru uși. Lost pe
un minut despre regulile de igienă și voila – orice obiect accesibil publicului
va fi o sursă de boală neplăcută și, uneori, prelungită. că
pentru a evita acest lucru, este suficient să urmați o serie de reguli elementare.
�”Spală-ți mâinile … întotdeauna.” Mânerul mânerului – prima sursă
bacterii în birou. Câți oameni merg înainte și înapoi (și mulți dintre ei nu o fac
spălați-vă mâinile după ce ați vizitat toaleta, da, da!), ținând mânerul
biroul tău. Crede-mă, fără agent antibacterian
vă va proteja mai bine decât apa curgătoare. Dacă utilizați săpun,
care, în opinia medicilor, distruge microflora organismului,
utilizați versiunea sa lichidă. Pentru a împiedica mânerele ușii
ștergeți mai bine de câteva ori pe zi cu șervețele de alcool.
Feriți-vă de protecția pielii. Bacteriile sunt în căutarea
orice vulnerabilitate din corpul vostru. Primul dintre ei este
mucoase. că защитить их от хитрых бацилл, специалисты
recomandăm ca la părăsirea apartamentului să se manipuleze nările, buzele și chiar
urechilor tuturor unguenului oxolinic cunoscut. Nu e rău pentru
zi spălați-vă nasul cu apă de mare.
De asemenea, în caz de deteriorare a pielii (zgârieturi, abraziuni)
după ce luați dușul lor este recomandat să lubrifia cosmetice
ulei capabil să creeze un film de protecție care să închidă “intrarea”
pentru bacterii.
Ventilați camera cât mai des posibil.
în timpul zilei de lucru nu fi leneș și deschideți scurt fereastra (când
acest lucru, desigur, fără să uităm de pericolul pescărilor). Dacă prin
Din anumite motive, este imposibil să deschideți fereastra, săriți cu colegii dumneavoastră
achiziționarea unui umidificator.
нимательно следите за одеждой. Nu e nevoie
rochie mai caldă decât este necesar. De asemenea, ca să nu fiu
prea încrezător și fără pălărie când merge afară
rece rece. Hipotermia conduce la perturbări
microcirculația în vasele care duc la boală. dacă
înmuiate, asigurați-vă că ați uscat tălpile interioare de pe baterie. că
protejați îmbrăcămintea de germeni mai bine procesați-i cald
feribotul
Nu uitați de o alimentație bună. diete
balanța necorespunzătoare a apei, lipsa de carbohidrați și conducerea grăsimilor
imunitate în declin. Prin urmare, medicii recomandă să bea cel puțin două
litri de apă pe zi și să mănânce mese mici de cinci ori pe zi.
Este imperativ să observăm echilibrul dintre grăsimi, carbohidrați și proteine.
(în proporție de 20% / 60% / 20%).
Nu ignora semnalele corpului tău.
Se pare că există o legătură directă între arsuri la stomac și frig. Surprins?
Medicii spun că dacă organele tractului gastrointestinal nu reușesc
acest lucru creează un coridor direct pentru infiltrarea în corp.
Problemele existente cu digestia nu conferă organismului valoare totală.
absorb vitamine, chiar dacă le ia în cele necesare
sumă. Și aceasta este o lovitură directă a sistemului imunitar.
De asemenea, medicii recomandă:
- случае начала заболевания отлежаться пару дней дома. Este în
în această perioadă, virusul este cel mai activ. - Dacă prinнять причину недомогания сложно, лучше сдать общий
test de sânge. - случае ослабленного иммунитета следует отказаться от
excesele gastronomice și alcoolul. - период простуды никто не отменял активное употребление
�”Antibiotice naturale”: ceapă, usturoi, miere și zmeură
gem.
