Luni, 16 mai 2016 Pentru a vă simți bine și excelentUite, omul are nevoie de lichid. Între timp, statisticile mondiale
mărturisește că fiecare a treia femeie suferă
deshidratare. Motivul este că mulți oameni nu-și potoli setea
suficient. Deseori, setea este luată pentru foame, și
produsele sărate și dăunătoare nu numai că duc la deshidratare, ci și
к лишнему весу и проблемам со здоровьем.Как избежать deshidratare?
Puteți bea nu numai apă curată, ci și orice băutură nealcoolică
băuturi, cu excepția petelor dulci. Apa se găsește în multe
feluri de mâncare. O mulțime de apă cu “vitamine” în castraveți, roșii, telina și
ridichi. Puteți include o varietate de băuturi în dietă: este mai ușor
saturați corpul cu umiditate. Dar este mai bine să alegeți ceea ce este mai mult.
cum ar fi, pentru că puteți bea mult. În ceea ce privește
apa minerală carbonată, consumul său ar trebui să fie
în rațiune, mai ales dacă nu este normal, ci curativ
apă minerală. Semne de lipsă de lichid în corp pot
fie oboseală cronică, atenție slabă, constipație, cefalee,
îmbătrânirea dramatică a pielii. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să beți dimineața.
un pahar de apă caldă obișnuită și beți-l în timpul zilei mici
soarbe. Este ușor să calculați rata individuală. În cont
ia temperatura și greutatea ambiantă a persoanei. la
o temperatură de douăzeci de grade pentru fiecare kilogram de greutate necesar
aproximativ douăzeci de mililitri de lichid. la жаре норма соответственно
crește.
