Goji fructe de padure: un miracol gasi sau altul�„Divorțul“? - Cum sa slabesti: dieta, nutritie si sport

cumpărare
Cererea de fructe de padure goji a apărut destul de recent. Nu a trecut și
De câțiva ani, oamenii de știință au efectuat tot felul de cercetări și
a dat un verdict: “Se găsește panaceea”. Ea a devenit fructele de padure care nu
mileniu a crescut în văile munților Himalaia.

Există o cerere – va fi o ofertă: prețul unui goji pentru câțiva
luni a crescut de mai multe ori, și nu pe cei mai renumiți europeni
fructele au început să fie în valoare de greutatea sa în aur.

Dar justifică cu adevărat speranțele lor;
Este meritat să plătim cu excesiv preț pentru pliculețele fără greutate uscate
fructe de padure?

Mai jos este beneficiul și răul goji-ului, cel corect este dat.
metoda de utilizare a acestora, precum și revizuirile nutriționiștilor.
Poate că acest lucru vă va ajuta să determinați dacă jocul merită lumânarea și
sac mic – 700-900 ruble.

Contents

Goji fructe de padure – ce este? (scurtă excursie)

Unde să crești?

Potrivit botanicii clasice, goji de peste mări au mai mult
numele prozaic este “lupul comun”.

O plantă asemănătoare cu arbuști este larg răspândită în China,
mai ales în văile munților Himalaia, în Tibet, Mongolia Interioară și
alte provincii. Acest tip de vierme este foarte modest, tufișul este activ
înflorește și aduce fructe în sezonul cald, ceea ce permite țăranilor
trage mai multe recolte de fructe de padure din aprilie pana in noiembrie.

Nu confunda cu nimic: arata ca goji?

Este demn de remarcat că, în ceea ce privește botanica, goji nu este o boabe, ci
fructe, deși fructele plantei sunt foarte mici, cu coral-roșu, cu
o mulțime de semințe mici înăuntru.

Apropo, în Europa și America, goji este, de asemenea, considerat o boabe,
cel mai comun echivalent englezesc este goji berry;
există, de asemenea, un “wolfberry”, care poate fi literalmente tradus ca
�”Wolfberry”.

Dar aici nu ar trebui să trasezi o paralelă cu extrem de otrăvitoare
planta din pădurile din centrul Rusiei. Acesta este altul, occidental și nu
Fruct de “lup” periculos, care nu are nimic de-a face cu al nostru.

Valoarea nutrițională și compoziția

Goji a fost mult timp popular în tradiționale
Medicina chineză. Cu toate acestea, vindecătorii orientali nu le-au considerat
mijloacele Makropoulos. Fructele uscate sunt cele mai multe
folosit pentru a trata răcelile și ca fortificator
înseamnă.

Mult mai târziu, oamenii de știință au acordat o atenție deosebită străinilor
Fructe de padure din China si, examinand compozitia lor, au determinat goji
conțin:

doar peste douazeci de minerale diferite, printre care
potasiu, calciu, magneziu, cupru și fier, zinc, mangan
și altele;

aminoacizi și polizaharide benefice;

o cantitate mare de beta-caroten ce derivă
vitamina A;

cantitate suficientă de proteine vegetale;

și un set de vitamine, inclusiv C, grupa B, E.

Calorie – și ce zici de ea?

În ceea ce privește valoarea nutrițională, conțin 100 de fructe de pădure goji
14,29 gr. veveriță, 75 gr. carbohidrat, 0 gr. grăsime și 357 kcal.

Pe de o parte, fructele uscate sunt bogate în calorii, dar
dat fiind că rata zilnică a utilizării lor este de 20-30
grame, valoarea energetică a dietei dvs. să se îmbogățească numai
70-80 kcal. Produs nutritiv și bogat în vitamine poate
utilizați pentru snacking sau gustări substitutive sau
al doilea mic dejun.

În cazul în care sunt vândute goji fructe de padure?

Mulți vor fi surprinși de faptul că aceste fructe de pădure au fost vândute anterior
magazine alimentare de sănătate; în plus, prețul lor era scăzut.

După ce mulți au început să vorbească despre beneficiile produsului, costul fructelor de pădure
crescut de mai multe ori. Acum se estimează 150-200 grame de goji
700-1000 ruble. Este foarte scump, având în vedere că este locul unde se găsesc fructele
– în China, din fiecare bush recoltează mai multe recolte pe an.

În Vest și în magazinele străine online, goji are mai mult
preț adecvat, deci este logic să comandați fructe de pădure pe piața europeană
sau site-uri americane. Chiar și la livrare, va costa.
mai ieftin decât cumpărarea produsului uscat “dintr-un depozit din Moscova”.

Cum se utilizează goji fructe de padure pentru pierderea in greutate?

Comunitatea mondială, mai ales cei care vor să piardă în plus
greutate, a atras atenția asupra goji fructe de padure într-un moment când american
Oamenii de stiinta au publicat rezultatele cercetarilor asupra acestui produs.

Deci, ei au susținut că fructele afectează semnificativ schimbul
substanțe și apetit. Pur și simplu pune, adăugând 20-30 de grame
uscate goji este de 15-20 bucăți, în rația dimineața și seara
suficient de bine pentru a rula mecanismele secrete de a pierde in greutate.

Efectul a fost explicat pur și simplu: utilizarea fructelor de goji va da corpului
un set de minerale, acizi și vitamine, accelerarea metabolismului grăsimilor.
De asemenea, ingredientele speciale pot afecta statutul hormonal.
pentru a revigora și a suprima dorința crescută pentru
făină și dulce.

Câteva metode de utilizare:

Așa cum sa indicat mai sus, 20-30 de grame de fructe de padure, altfel – 15-20
fructele sunt suficiente pentru a satura organismul complet cu substante nutritive
substanțe.

În Rusia și țările CSI, goji este de obicei vândut sub formă uscată,
astfel încât cel mai simplu mod de a le folosi este să mănânci cu o băutură
apă sau ceai. Plăcile plăcute pot fi adăugate la cereale sau la cereale
alte feluri de mâncare se prepară cu folosirea lor băuturi cu vitamine
De exemplu, ceai verde, pus în jeleu, compoturi și așa mai departe.

Uneori în magazine puteți găsi sirop concentrat,
gătite din goji proaspete. Se consumă în 1-2 lingurițe.
dimineața și după-amiaza. Seara este mai bine să evitați utilizarea produsului,
deoarece instrumentul are un efect tonic pronunțat. Un cuplu
linguri de sirop pot fi adăugate la ceai sau alte băuturi.

Uneori există și suc de goji în saci sau sticle,
diluat cu apă sau cu sirop de zahăr. El este mai potrivit pentru
setea de stingere a concentrației de nutrienți este suficient
este mic.

Ce mai rămâne? Bine și rău!

Este de remarcat faptul că boabele sunt prezentate pentru prevenire
unele boli și vitaminizarea corpului. Dar cererea
numai ei sunt puțin probabil să ajute la eliminarea unui anumit diagnostic de la dvs.
istorie.

Potrivit cercetării, următoarele util
proprietățile fructelor goji, astfel încât acestea să ajute la depășirea:

anemia și, în general, ajută la scăderea problemelor cu sistemul circulator
sistem;

diabet zaharat;

dureri de spate și dureri articulare;

miopie;

și, de asemenea, înfrângerea bolilor sistemului limfatic, stresul, rezolvarea
probleme cu nazofaringe și glande.

Și, cel mai important – ceea ce a făcut goji super popular: fructe de padure
capabil să suprime apetitul într-o anumită măsură și să fie mare
asistent în lupta împotriva excesului de greutate. Dar produsul este încă mai bun
utilizarea în combinație cu alte mijloace de reducere
greutate.

Aplicația Goji singur nu vă va ajuta să realizați
rezultate notabile și chiar a scăpa de câteva kilograme.
Acestea acționează numai în legătură cu dieta sau cu dreptul
Putere.

Rețineți că acest produs nu poate fi utilizat de toată lumea.
Contraindicațiile sunt după cum urmează:

hipersensibilitate la produsul în sine, alergică
reacție;

hipertensiune arterială;

boli ale tractului gastro-intestinal, în special în stadiul respectiv
exacerbare.

Cu aceste diagnostice, goji va răni în loc să ajute.
De asemenea, în căutarea taliei de aspen nu ar trebui să mănânce prea mult
vindecarea fructe de padure, deoarece poate provoca deficiente de vitamina,
reacții alergice nedorite și probleme de somn.

Un cuvânt pentru experți. Recenzii ale medicilor și nutriționiștilor

Pe Internet, puteți găsi opinii diferite despre goji fructe de padure.
Printre acestea sunt recenzii rave, spunând asta
un anumit pacient a pierdut 20 sau chiar 30 după aplicarea fructelor de miracol
kg, și foarte sceptici – pe care goji nu le poate face față
sarcina atribuită.

Cine să creadă? Mai ales atunci când este uneori dificil
pentru a distinge opiniile “plătite” ale specialiștilor din cele reale,
caracteristici independente.

Mai jos sunt revizuirile reale ale medicilor despre acest produs.

Profesorul Emelyanov, nutriționist-endocrinolog: “… sunt Goji
O sursă valoroasă de vitamine și minerale care ajută la încetinire
procesele de îmbătrânire. De asemenea, ele ajută la îmbunătățirea stării și ajutorului
activitatea organelor interne, accelerarea într-o oarecare măsură a metabolismului … “

Endocrinologist E.A. Gavrilenko: “… fructe de pădure Goji sunt
o modalitate bună de întinerire și reînnoire
corp de sex feminin. Ei încetinesc debutul menopauzei, ajutor
mențineți greutatea este normal. Dar persoanele în vârstă înainte de începerea procesului
Utilizarea regulată este mai bine să consultați un medic! �”

Практикующий дието�”ог Е.Зуева: « … Употреб�”ение ягод годжи с
це�”ью похудения – ни что иное, как вымысе�” маркето�”огов. Pe asta
момент не проведено никаких к�”инический экспериментов,
dovedind că acest produs a ajutat la scăderea în greutate. Nu încă
придумано ничего �”учше спорта и прави�”ьного питания… �”

Специа�”ист по коррекции веса Т.Богданова: « … Удивите�”ьно, что в
21 веке �”юди продо�”жают верить в чудеса. Че�”овек, попавший в п�”ен
�”ени, не же�”ающий действовать, может искать, но не найдет �”егких
modalități de a pierde în greutate. Не�”ьзя отрицать некую по�”ьзу ягод годжи д�”я
здоровья, но вот похудеть они вряд �”и помогут!�”

Врач-дието�”ог А.Божко: « … Ягоды годжи действите�”ьно яв�”яются
conținut ridicat de vitamine. Именно поэтому их с�”едует есть с
prudență, puțin. Они могут быть хорошей питате�”ьной
поддержкой д�”я же�”ающих снизить свой вес, но то�”ько в комп�”ексе со
спортивными упражнениями и диетой…�”

Выводы и зак�”ючение…

Из информации, приведенной выше, можно сде�”ать весьма очевидные
concluzii:

ягоды годжи яв�”яются не дешевым, но весьма неп�”охим средством
д�”я общего укреп�”ения организма;

они по�”езны, вкусны, помогут поддержать иммунитет в хо�”одное
timpul anului;

ягоды не помогают в борьбе с �”ишним весом. Sunt o risipă
времени и си�” в с�”учае, ес�”и их испо�”ьзовать именно д�”я
pierdere în greutate;

цена за упаковку ягод завышена в неско�”ько раз. Це�”есообразно
приобретать продукт в супер-маркетах, �”ибо в иностранных
magazine online.

Ес�”и вы то�”ько собираетесь купить ягоды, подумайте, а не дешев�”е
�”и будет компенсировать недостаток витаминов каким-нибудь иным
înseamnă. А ес�”и вы собра�”ись худеть с помощью годжи – попросту не
pierdeți timpul, produsul nu vă va ajuta. Acest lucru este dovedit de mii
независимых покупате�”ей.

Вообще, избавиться от �”ишних ки�”ограммов с помощью годжи
возможно �”ишь в одном с�”учае. Secretul este simplu: du-te în China și
наняться рабочим на ягодную п�”антацию в пору сборки урожая.
Восьми-десятичасовой физический труд на свежем воздухе в до�”ине
Гима�”айских гор за считанные неде�”и гарантированно избавит вас от
всего �”ишнего.