Joi, 17 Mar 2016
Под бессонницей понимают расстройство, которое
exprimată în dificultate, adormirea sau menținerea somnului. fenomene
asociate cu tulburări de somn, sunt destul de frecvente. Deci, prin
statistici medicale, aproximativ 8-15% din populația adultă a lumii
se plânge de somn sărac sau inadecvat; 9-11% utilizează în mod regulat
hipnotice sedative (printre persoanele în vârstă acest lucru
rata este mult mai mare).
Tulburările de somn pot afecta persoanele din orice grup de vârstă.
Cu toate acestea, unele dintre ele sunt caracteristice anumitor
grupuri de vârstă. Este vorba despre umezirea patului, noaptea
temeri și somnambulism la copii și adolescenți sau insomnie sau
somnolență patologică la vârstnici.
Contents
Insomnia – cauze
Dacă o persoană este sănătoasă, atunci poate avea insomnie temporară,
cauzate de o varietate de motive: excesiv de nervos
excitare, supraîncărcare, acțiunea medicamentelor neurotropice,
supraalimentare, umflătură, zgomot, etc. De asemenea, durata și
calitatea somnului poate fi afectată datorită lucrului în schimburi, a călătoriei cu avionul
cu fusul orar de schimbare etc.
Insomnie – Simptome
Insomnia se caracterizează printr-o reducere a duratei somnului.
Cele mai frecvente probleme de somn sunt probleme de adormire.
O persoană sănătoasă are nevoie de aproximativ 3 până la 10 ani pentru a adormi.
minute, care suferă de insomnie – până la 2 ore sau mai mult. Imediat
o astfel de persoană este în pat, nu are nici o dorință de a dormi
datorită gândurilor și amintirilor sale, începe să caute un confortabil
pozeze. Dacă vine somnolența, este întreruptă de cel mai mic
de sunet.
De asemenea, o problemă obișnuită este trezirea nocturnă.
când o persoană se trezește în mijlocul nopții și nu poate transpira mult timp
adormiți, cauza unor astfel de treziri poate fi la fel de exterioară
(de exemplu, zgomot) și factori interni (coșmar, durere,
urinare frecventă etc.). Acești factori pot provoca
Trezirea și oamenii sănătoși care dorm bine. Cu toate acestea, bolnavii
cu tulburări de somn au un prag redus de trezire și dificultate
procesul de adormire după el.
Există, de asemenea, problema trezirii dimineții devreme,
ceea ce duce la o scădere a eficienței pacienților, senzație de senzație
�”Broken” și nu sunt mulțumiți de somnul lor.
Insomnia – diagnostic
Diagnosticul insomniei trebuie să ia în considerare toate detaliile anamnezei
inclusiv evaluarea stereotipului cronobiologic individual
(“Owls”, “skylark” sau “porumbel”) și se conformează imaginii sale
de viață.
În principal pe baza diagnosticului de insomnie sunt rezultatele
cercetarea psihologică a pacientului. De asemenea, important în acest sens
cazul este un studiu polisomnografic care implică
înregistrarea simultană a câtorva parametri:
electroencefalografie, electromiografie, electrooculografie,
care în complex reprezintă setul minim necesar
pentru a evalua structura somnului.
Бессонница – tratament и профилактика
Tactica si strategia de tratare a insomniei sunt determinate de aceasta
motive. Tratamentul insomniei este de a elimina factorii
care i-au cauzat, și în desfășurarea activităților de a normaliza somnul,
care sunt reprezentate de metode medicinale și non-medicamente
tratament.
Pentru tratamentul insomniei non-medicamente în primul rând metode
este necesar:
– să nu utilizeze produse care conțin cafeină și stimulente; –
refuza mese târzii, în special mâncăruri picante; – să furnizeze
nivel suficient de activitate motorie; – pentru a activa
melatonina – o substanță specială care este naturală
somnifere, este necesar să dorm în întuneric și tăcere – să meargă la culcare și
treziți-vă la un moment dat; – nu dormi în timpul zilei; – mergi la un psiholog,
dacă insomnia este asociată cu o problemă psihologică.
Trebuie tratată metodele medicinale
preferință pentru remedii pe bază de plante, care pot fi ușor anulate
în viitor. În general, durata de administrare a pastilelor de dormit trebuie
nu mai mult de 3 săptămâni. În acest timp, vă puteți da seama
cauzează insomnie, iar dependența nu are timp să se formeze.
