Miercuri, 01 iulie 2015
Vara este timpul pentru vacanțe, vacanțe și călătorii. Așteptăm atât de mult
aceste zile de concediu pentru a merge la rude, la mare, în
locuri exotice sau familiare.
Chiar dacă ați pregătit tot ce trebuie să călătoriți, tu
trebuie să ai grijă de tine. Mai întâi de toate: pregătește-ți
organism, altfel ar putea răspunde la concediu ca stres.
Ce trebuie să știți și cum să vă pregătiți în mod corespunzător pentru călătorie
concediul a continuat “cinci puncte” și nimic nu a întunecat mult așteptatul
recreere.
Contents
Pasul 1: Dieta
Acordați atenție mâncării. Încercați să excludeți de la alimente
fast food, reduce consumul de alimente grele și de coacere. Sigur că
includeți verdele, legumele proaspete și fructele din dieta dvs., în special
în vara este mult mai ușor să faci asta
De exemplu, puteți începe dimineața cu fulgi de ovăz și fructe de padure. Pentru prânz
mănâncă pește coaptă și salată de legume și termină seara
legume coapte.
Pasul 2: Declarăți un război de hipodinamie
Cel mai adesea, când plecăm în vacanță, alegem o călătorie unde putem
nu numai pentru a vă relaxa, dar și pentru a vizita noi locuri interesante. dar
mulți dintre noi sunt obișnuiți să conducă un stil de viață sedentar, pentru că nu
există întotdeauna suficient timp pentru a vizita sala de sport sau piscină.
Dacă aveți de gând să nu doar să se întindă pe plajă, ci să se diversifice
excursii de vacanta, unde trebuie sa mergi involuntar,
vizitarea obiectivelor turistice este o necesitate înainte de călătorie
pregătiți corpul pentru odihnă activă. Altfel, în loc de plăcut
puteți obține probleme de sănătate.
Dimineața începe cu un set simplu de exerciții, inclusiv
Forța și exercițiile de întindere, încercați să mergeți mai mult,
Acest lucru vă va permite să vă pregătiți pentru viitoarele activități în aer liber.
Pasul 3: Pregătiți-vă pielea pentru bronzare.
Pentru a vă păstra bronzul drept și a rămâne cât mai mult posibil, înainte
călătoria merită o procedură de umplere. Acest lucru se poate face în
acasă condiții, folosind sare de mare.
Pentru a face acest lucru, amestecați sarea cu un gel de duș, smântână sau
ulei de măsline, aplicați amestecul în corp și masați
mișcări ușoare pentru câteva minute, apoi clătiți cu căldură
apă. Nu este un factor lipsit de importanță pentru un bronz bun
vitamine.
Mai ales util pentru pregătirea pielii pentru bronzarea vitaminei A, aceasta
conferă pieței un aspect sănătos, promovează producția de melanină și
vă permite să păstrați un bronz pentru o lungă perioadă de timp. În două săptămâni
înainte de sărbătorile includ în dieta zilnică suc de morcov, care
bogat în această vitamină. Rețineți că vitamina
Este mai bine absorbit cu acizi grași, prin urmare este recomandat în
suc adăugați cremă.
Nu uitați să cumpărați un agent de protecție solară. Ține minte ce
pielea mai ușoară, cu atât este mai mare nivelul de protecție SPF.
Pasul 4: Un zâmbet fermecător – cheia spre romantic
aventuri
Luați timp pentru a vizita medicul dentist, în primul rând, la
asigurați-vă că dinții sunt bine. Dacă tu
planificând să vă odihniți într-o altă țară, atunci cel mai probabil
ajuta la medicul dentist vă va costa o sumă foarte mare de bani,
și o durere de dinți este destul de capabilă să vă strică odihna. Dacă nu
mulțumit de zâmbetul tău “galben-cuțit” ar trebui să profite
albire, atunci veți arăta fermecător.
Pasul 5: Grijă pentru imunitate
Atunci când ne pregătim pentru o vacanță, ne gândim doar la binele și adesea nu
gândiți-vă la problemele de sănătate care ne pot aștepta
timpul de călătorie.
În plus, în vacanță, ne relaxăm: irațional
utilizarea de aer conditionat, inghetata, apa rece, exces
fiind în apă și în soare – toate acestea slăbesc apărarea
corp și aici este rece! La frig nu te strică
concediu, este necesar să se ia măsuri pentru promovarea sănătății.
Este foarte ușor să faci asta descoperind puterea ascunsă.
grapefruit! Secretul constă în proprietățile vindecătoare ale semințelor sale și
naringina, pe care le conțin. Naringin combină unic
proprietăți ale “antibioticului natural” și antioxidant. A fost el
dă grapefruitului un gust amar și, prin urmare, cel mai benefic pentru
substanță de protecție a sănătății nu mâncăm. Acum e natural
instrumentul este disponibil pentru toți, deoarece o parte din activitatea biologic activă
Suplimentele Citrolux.
De asemenea, în Citrolux conține vitamina C. Această combinație nu este
din întâmplare, deoarece vitamina C sporește capacitatea de întărire a naringinului
Imunitatea. Începeți să luați Citrolux cu o lună înainte de călătorie, și
Bucurați-vă de vacanță în sănătate!
5 pași simpli și o stare bună – angajamentul tău
o călătorie de neuitat!
