Ср, 20 апр 2016 Автор: Людмила Благовисная
Corpul uman este atât de unic încât uneori
a uimit că durerea într-un singur loc este dată în contrariul
în lateral.
Cu afecțiuni hepatice, rinichi, dureri de spate, cu ciupirea nervului
în spate trage piciorul.
Fiecare persoană este disponibilă să învețe cum să mascheze în mod corespunzător
înapoi, ca o măsură preventivă de vindecare a întregului corp,
și pentru a scăpa de durere într-o anumită zonă.
Contents
Masaj spate: de a face sau de a nu face
Durerile de spate, uneori acute și, mai des, trăgând, nu sunt întotdeauna
semn de anomalii ale sistemului vertebral. Fiecare secțiune a vertebrei
stâlpul este responsabil pentru un anumit organ al corpului nostru, atunci când
apariția de senzații dureroase, nu vă grăbiți să faceți un masaj în spate,
în special la domiciliu, consultați un medic și instalați-l
cauza bolii.
Într-adevăr, dacă faci un masaj spate corect, atunci mult
recuperarea mai rapidă de la astfel de boli:
• osteochondroză;
• dureri de cap;
• leziuni;
• nevralgie;
• radiculită;
• gastrită;
• pneumonie;
• bronșită și multe altele.
Masajul spate nu numai că ameliorează durerea, ci și ameliorează
iritabilitatea nervoasă crescută, calmează. Dacă sunteți corect
face un masaj spate, apoi la sfarsitul pacientului va dori un cuplu
min.
Un efect relaxant asupra mușchilor și terminațiilor nervoase
înfrângerea sindromului de oboseală cronică.
Este ușor să bateți scolioza în timp prin sesiuni regulate.
masaj, în acest caz este deosebit de important să faceți corect masajul
spatele, știind unde să vă relaxați și unde să vă consolidați
impact.
Cu toate acestea, folosind principiul principal al medicilor “nu face nici un rău”, niciodată
nu masati nici un organ, mai ales spatele, daca o persoana are
cancere, probleme cu sistemul sanguin, tuberculoză, tumori sau
infecții, înainte de începerea masajului
dacă nu sunteți sigur de diagnosticul.
Cum se face un masaj de spate: antrenament
Înainte de a începe un masaj, cu grijă
asculta pacientul, determina dacă nu are contraindicații și
Determinați ce tip de masaj veți face:
• relaxare;
• medical;
• sportiv.
Un masaj relaxant se face, de obicei, pentru a
prevenirea, ameliorarea tensiunii musculare, eliminarea iritabilității și
umple corpul cu calm.
Dacă apare o problemă, facem un masaj terapeutic, plătind
atenție la locuri dureroase.
Masajul sportiv ajuta la ameliorarea tensiunii musculare
spasticitate, calm și relaxare înainte de exercițiu sau după
l.
Pacienții hipertensivi ar trebui să măsoare presiunea înainte și după
masaj, cu o citire a tonometrului peste 160 mm Hg. masaj pentru a face
interzis, este mai bine să pre-masați capul, gâtul, îndepărtați
și apoi să procedeze la procedură, dar, fără a avea practică,
mai bine să nu riscați.
Un loc pentru manipulările de masaj poate fi un scaun,
dacă lucrăm cu partea superioară a spatelui sau masa, canapeaua, dacă
care lucrează cu întreaga suprafață dorsală inferioară sau cu cea inferioară, principalul lucru
astfel încât suprafața este dură.
Temperatura aerului din cameră ar trebui să fie confortabilă
persoana care se masteaza, dar camera inainte de sesiune
ar trebui să fie difuzate.
Pentru masaj, aveți nevoie de ulei de masaj sau cremă de silicon
un borcan dacă te hotărăști să faci un masaj de masă și miere pentru
masaj cu miere.
Pentru a vă masaja în mod corespunzător spatele, trebuie să vă familiarizați cu
tehnicile și metodele de bază pentru efectuarea fiecărui tip de masaj.
Cum se face un masaj de spate: secvență
de acțiune
Ce fel de masaj nu procedăm, o condiție prealabilă
direcția manipulărilor efectuate rămâne, de la centrul spate la
periferia, fără a afecta zona ganglionilor limfatici.
Masajul spate poate fi împărțit în 2 părți, superioară și inferioară. la
boli ale sistemului respirator, dureri ale coloanei vertebrale toracice,
nevralgia intercostală masăm partea inferioară a regiunii toracice,
apoi mergeți la jumătatea superioară.
Dureri de spate, sciatică, ciupitură a nervului sciatic, trăgând
durerea picioarelor necesită un masaj în partea inferioară a spatelui, deci facem același lucru
masați partea inferioară a regiunii toracice, apoi mergeți la
spatele inferior.
În primul rând, aruncați o privire la tehnicile de masaj clasic, care
Subliniază toate celelalte tipuri de manipulări de masaj.
Fiecare masaj începe cu mișcarea și
растиранием.
– Stroking-ul se face de 3-5 ori în 2 -3 minute, punerea
deschideți palmele pe spate, străpungând linii drepte, circulară sau
zig-zag.
Pe corpul de grăsime, această tehnică poate fi realizată cu articulații
mâini ficate. Începem încet, ușor, treptat
trecerea la un ritm mai rapid și intensificarea presiunii asupra pielii
înapoi.
– Du-te la frecare. Facem această manipulare cu două, trei
diverse tehnici, principalul lucru pe care trebuie să-l realizați la sfârșitul șlefuire
condiție de piele roșie uniformă.
1. “Umbrirea” se realizează cu patru degete ale ambelor mâini, care efectuează
frecarea mișcării într – un ritm rapid cu împingând încercarea de genul
culoarea masivă a suprafeței.
2. “Tăierea” este o tehnică bună și eficientă.
asigurând fluxul rapid de sânge. Pune palmele la marginea fiecăruia
vizavi de prieten, începem să mutăm rapid brațele în sus și în jos, frecându-ne
pielea pe întreaga suprafață.
3. Puteți freca pielea bine prin plasarea a patru degete cu un accent
pe degetul mare, și făcându-le o mișcare circulară, încet
trecerea de la centru la periferie și de jos în sus. Făcând-o
7 – 10 minute, în funcție de zona de masaj.
– Continuăm să facem această tehnică, mergem doar la frământare
încercăm să nu freăm, ci să trecem prin fiecare zonă a pielii,
oprirea pe sigiliile găsite și locuri dureroase. pe
Primele sesiuni de masaj ar trebui să fie foarte atente la senzații.
masat, încercați să nu răniți, relaxând presiunea
locurile de durere acută.
Dacă sunteți confortabil, puteți face frământarea cu degetul mare,
atunci restul va servi drept suport.
«Перекатывание» позволяет не только снять
tensiune din piele, dar da-i elasticitate, returneaza tonul.
Degetele ambelor mâini apuca rolul pielii, încercați să vă mișcați
el, împingând de jos cu degetele, și alți patru
ne descurcăm rapid, de parcă ar fugi de această “căruță”.
«peкатывание» можно делать только на коже не
prea corpul gras și corpul nu foarte slab pentru a fi
capacitatea de a forma o pliu de piele, care se va rula
o mână pe palma deschisă a celeilalte, treptat mișcându-se
întreaga suprafață de masaj.
Realizăm fiecare metodă încet, încercând cât mai mult posibil.
strângeți pielea, întindeți-o, repetați manipulările de 5 ori de jos în sus,
de la centru la laturi.
– Dacă pacientul nu este hipertensiv, atunci terminăm masajul clasic
vibrație – pat sau atingere.
Facem bănuieli deschise sau îndoite în barcă
palme, atingerea efectuată de partea razei pliate
mâinile sau coastele cu mâinile deschise, intens, dar fără fanatism,
afectează întreaga suprafață studiată, de jos în sus și
spate, finisând întregul masaj cu frecare.
Acum mergeți la masajul direct al fiecăruia
zonă.
Cum sa faci masaj de spate: sfat profesionist
Atenție!
1. laступая к массажу, помним, что все манипуляции выполняем,
fără să atingă maduva spinării în sine și să nu lucreze prin clustere
limfa, adică axile și în zona inghinală.
2. Hipertensivele toate tipurile de masaj ar trebui să fie făcut de la gât la
tailbone, nu “de pompare” sânge, astfel încât să nu provoace o creștere
presiune.
laступая к классическому массажу, следует
acordați atenție subtilităților mici.
– Face masaj partea inferioară a toracelui, în timp ce lucrează afară
întreținerea și frecarea suprafeței intercostale este cea mai bună realizare
�”Rake”, cu degetele distanțate pe scară largă.
– la проработке лопаточной области важно сделать массаж под
lopata, pentru asta pornim mâna din spate, palma spatelui
lateral pus pe zona de rinichi, scapula se lipeste inainte,
și frământă cu atenție suprafața subscapulară.
– Este interzisă producerea vibrațiilor în regiunea inimii și a rinichilor, precum și
cu hipertensiune arterială.
Расслабляющий массаж легче всего делать чудо —
borcan, borcan siliconic, care poate fi cumpărat la farmacie.
De asemenea, puteți folosi un borcan de sticlă cu o cană de aspirație, dar este mai mult
dureros și de multe ori răniți pielea, în special în abdomen.
Pentru ca masajul conservat să nu provoace durere,
Înainte de a începe, trebuie să se facă frecare și frecare.
Strângeți ușor borcanul și apăsați ferm împotriva uleiului
spate, acum poate fi mutat prin tragerea oricărei linii
figuri, cel puțin imagini, dar de la coloană vertebrală la laturi. Cu siguranță asta
nu va exista un masaj profesionist de miere, dar el
va face.
pe разогретую кожу после классического или баночного массажа
Aplicați un strat subțire de miere ușor încălzit, apoi aplicați
mâinile, apăsându-i ferm pe piele, lipind literal și brusc
îndepărtându-le, în timp ce pielea din spate se va ridica automat
după palme.
De asemenea mascam de la coloana vertebrala pana la laturi, limitand-o
людей, склонных к резким скачкам presiune. Palmele au pus degetele
în sus, paralele unul cu celălalt pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Totul
depinde de puterea mâinilor, de capacitatea de reacție și de dorința de a ajuta
la правильно сделанном массаже, при хорошей интенсивности мед
începe să se transforme în bulgări albe și apoi să dispară complet,
înmuiată în piele.
La sfârșitul masajului de miere, spatele poate fi acoperit cu alimente.
пленкой, не более чем на полчаса, или тканью из
materiale naturale și împachetați cu atenție. Lăsați filmul în nr
în niciun caz noaptea, puteți obține o piele arde, și
aici, sub piele, pielea se poate încălzi până dimineața.
Atenție! Masajul cu miere se poate face
людям, у которых нет аллергии на мед.
Indiferent de tipul de masaj pe care îl alegeți, amintiți-vă că rezultatul
vine după întreaga cursă în 10-15 sesiuni, în timpul
proceduri în fiecare zi, efectul este mai puternic în cel de-al doilea
caz.
la необходимости длительного лечение следует чередовать виды
masaj sau schimbați mâinile unui terapeut de masaj, astfel încât să nu vă obișnuiți
corp.
Pentru prevenție și pentru bolile cronice ar trebui
ia 2-4 cursuri de masaj complete pe an.
