Midlife criză la femei – ceea ce esteeste? Este posibil să se depășească criza de vârstă mijlocie la femei40 de ani și peste

Criza midlife la femeile de 40 de ani este o expresie cunoscută
probabil mulți. Criza la mijlocul vieții la femei vine la 10
ani mai devreme și a tolera mai greu decât bărbații, în virtutea
emoționalitatea, susceptibilitatea și o mai mare vulnerabilitate.

Termenul – criza de mijlocul vieții – se înțelege
de stat care ocupă o anumită perioadă de timp în România
vârstă specifică și însoțite de semne caracteristice. pentru
unele perioade sunt lente și neobservate, dar pentru cineva
umplut cu sănătate și starea de spirit proastă.

Cauzele și manifestările crizei de 40 de ani la femei

Recunoașterea crizei de 40 de ani la femei poate fi după cum urmează
manifestări:

1. Există schimbări frecvente ale dispoziției, nemotivate
iritabilitate.

2. Există o tendință spre o introspecție distructivă,
anxietate, depresie prelungită.

3. Dorința de a face ceva dispare, apare
Convingerea constanta ca totul nu este necesar si obosit.

4. Se pare că este urgent necesar să schimbăm totul: dulapul,
coafura, activitatea principală, hobby-uri, soț.

Această afecțiune survine la femei de 40 de ani, datorită anumitor
motive psihologice și circumstanțe de viață. K
Acestea includ cele mai frecvente:

1. “Deodată” cresc copiii, care au propriile familii și
interese – există un sentiment de a fi inutil, șomer și
lipsa de sens a existenței, exacerbată de senzația de repede
apropierea vârstei înaintate.

2. Împreună cu aceste împrejurări și gânduri apar
nostalgia de a părăsi tineretul, din moment ce o femeie la această vârstă
există încă “planuri hulk” și multe dorințe neîmplinite și
vise, dar vine înțelegerea faptului că s-ar putea să nu se realizeze.

3. Responsabilitatea față de familie este împiedicată de acțiunile îndreptate
privind promovarea unor ambiții și hobby-uri personale.

4. Dacă o femeie nu are copii și un soț până la această vârstă, această perioadă
procedează în special greu. Se pot dezvolta depresii severe
comunicarea cu gândurile constante că lipsește mult în viață și asta
imposibil de realizat din cauza vârstei și a altor motive. Absența
familie în unele femei de 40 de ani duce la decisiv
căutarea activă a “a doua jumătate”. Acest lucru poate rezulta
la prăbușirea familiei altcuiva sau la apariția “a doua jumătate” a persoanei
prea tânără o persoană care va crea suplimentare
probleme și experiențe sub formă de condamnare sau dispreț
altele.

5. Criza la mijlocul vieții la femei nu merge ușor
care au realizat tot ceea ce au căutat și au planificat. Femei de succes
mergeți în căutarea unui loc “suplimentar” în viață, deoarece ei cred
că toate nodurile sunt cucerite, iar altele noi nu mai există.

Posibilele soluții la criza mijlocie pentru femei

De la criza de la mijlocul vieții la femei este de 40 de ani
problema psihologică a unei epoci date, puteți găsi o soluție
cu excepția ei și a gândurilor care apar în legătură cu ea
prin aceasta. Nu poți să ignori condiția, să supraviețuiești și să aștepți
totul se va decide singur: o astfel de poziție pasivă nu poate conduce
doar la o stare generală proastă și depresiuni, dar și la boli
nervoase, cardiovasculare, sisteme endocrine, uneori – la
consecințe mai teribile.

Psihologii cred că în perioada crizei nu are nevoie
încercați să fugiți de starea dvs. nouă și să nu observați ce
continuă. Este necesară abordarea obiectivă a evaluării vieții noi
situații, să o accepte și să trăiască în aceste condiții,
rămânând o persoană sănătoasă și interesantă.

Prin urmare, este necesar să luăm toate măsurile pentru a ieși din acest lucru.
poziție cu cele mai mici pierderi. Acest lucru poate
contribuie la:

– sporiți odihna, relaxați-vă;

– citirea cărților noi, informațiile noi vor face posibilă distragerea atenției
de la gânduri obsesive trist;

– excursii la teatru, concerte de muzică clasică, diverse
expozițiile pot “comuta” la un alt val;

– o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos se vor îmbunătăți
de stat;

– cursuri interesante, care vor extinde orizonturile,
aduce noi cunoștințe și distrage atenția de la gândurile triste;

– schimbarea muncii neinteresante și plictisitoare;

– inventați-vă un hobby;

– încercați să transformați hobby-ul într-o mică afacere, prin aceasta
bucurați-vă nu numai de cele mai multe, dar, de asemenea, livra la dvs.
clienții;

– naștere unui copil.

Aceasta nu este tocmai modalitățile de a rezolva problema unei crize medii.
vârstă la femei. Puteți veni cu multe activități care vor distrage atenția
și va da un nou impuls și energie pentru viața fericită.
Este important să nu se închidă și să nu se izoleze în această perioadă. și
amintiți-vă că criza de 40 de ani la femei este o cale treptată
acumulate pentru întregul stres de viață anterior. K нему можно
Luați-o dintr-un punct de vedere pozitiv: aceasta este o ocazie minunată și
o altă șansă de a găsi noi talente și de a le pune în aplicare. dacă
dramatic și instantaneu nu vă schimbați viața, există o oportunitate
obtineti multe emoții pozitive și perspective neașteptate.

Un alt aspect al perioadei periculoase

Există un alt aspect al crizei la mijlocul vieții la femei 40
ani. Se referă, mai degrabă, la fiziologia.

La această vârstă, aparența se poate schimba: până la vârsta de patruzeci de ani
procesele metabolice din organism încetinesc, scade muscular
masa, iar stratul de grăsime, dimpotrivă, crește. Acest proces
exprimată în fiecare femeie într-o măsură mai mare sau mai mică.

Stresul și anxietatea “încălzesc” aceste schimbări, deoarece cu
se formează cantități mari de cortizol. E un hormon
cortexul suprarenal, care ca răspuns la stres este alocat creierului
parte a glandelor suprarenale și provoacă o reproducere activă a grăsimilor
celule. În plus, cortizolul suprimă imunitatea, care duce la
dezvoltarea diferitelor tulburări și boli în organism
femei.

Eliberarea puternică de cortizol are loc și la o constantă
�”Lipsa somnului”, viata de noapte furtunoasa, lipsa unei odihne bune
pentru o lungă perioadă de timp.

În cazurile în care se adaugă factorii enumerați
gânduri nesfârșite trist despre vârstă, propria ta inutilitate și
schimbarea aspectului, cu excepția depresiei emergente, dacă nu în timp
întrerupe acest cerc vicios, va trebui să lupte cu emergente
fondul unei imunități scăzute brusc a bolilor grave enumerate
care este adesea cancer – “boala tristetii”.

Gândirea pozitivă este un punct important de decizie.
problemele

Prin urmare, în timpul unei crize, este mai important să ne concentrăm asupra nu
ceea ce nu se face și ceea ce nu se realizează și – pe punctele pozitive
trecutul. Acest lucru va da impuls gândirii și punerii în aplicare a unor noi planuri,
va da puterea de a supraviețui acestei perioade dificile. Nu este doar o ieșire
dintr-o situație de criză, dar și intrarea într-o nouă “epocă” a vieții. Principalul lucru
pune accentele în mod corect și încearcă să nu gândești în mod constant
care nu a reușit să funcționeze în viața ta, dar bine
sa întâmplat în această perioadă. În orice situație, trebuie să găsiți
fețe pozitive.

Noi relații – una dintre soluții

Kризис среднего возраста у женщин 40 лет сопровождается не
doar o restructurare a personalității, dar și o schimbare a relațiilor. În asta
este necesar să se evalueze corect relația cu un partener
înțelegeți ce nu satisface ambele și discutați-o. dacă
criza a venit într-un moment în care nu există o persoană apropiată în apropiere,
trebuie să înțelegeți dacă aveți nevoie de un partener și ce fel de relație aș dori cu el
au ce să facă și cum să vă schimbați pentru a găsi astfel de lucruri
�„Jumătate.“

În astaт непростой период важно научиться психологическим приёмам
reducerea stresului – ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și
va preveni apariția unor noi boli.

Reevaluarea valorilor este un pas important către
pozitive

Este foarte important în această perioadă dificilă realizarea unei reevaluări a valorilor.
și apreciați binele care este deja în viață. Apreciați, nu luați
pentru că sunt copii și soț, părinți, prieteni, iubiți
munca sau – munca în general. În viața fiecărei femei există ceva –
binele pe care să-l concentreze și să-l aprecieze. atunci
reușesc să supraviețuiască unui timp dificil fără pierderi pentru ei înșiși și pentru cei dragi.

În ciuda tuturor lucrurilor, trebuie să vă străduiți să păstrați psihologia
tineret, încercați să fiți ocupați, activi, entuziaști, nu
cultivă gânduri triste. și тогда кризис на выходе даст новые
puterea și energia și, prin urmare, o nouă viață interesantă, sau
calm și liniște. Dar viața va continua!