Marți, 04 martie 2014
Cursul rapid al vieții moderne cu viața de zi cu zi
provocările și stresul pot deveni implicit distructive
impact asupra inconștientului nostru. Omul nu este dat să prevadă
exact ce va fi ultimul paie, după care corpul va da
psihologi și va începe să lanseze mecanisme de apărare în România
situații în care nu există o amenințare reală.
Atacurile de panică
Teama de palpitații inimii însoțitoare, brusc
transpirație, tremurături sau “lovituri de gâscă”, precum și în special
cazurile de greață sunt una dintre căile evoluate
protecție la un moment critic. Dar în cazurile în care lansatorul
situațiile de zi cu zi devin un factor în panică,
de exemplu, mergând la metrou, care călătoresc în transportul public,
fiind într-o cameră aglomerată, atunci experții vorbesc despre panică
atacuri. Potrivit datelor lor, aproximativ 5% sunt supuse tulburărilor similare.
locuitorii orașelor mari.
Câștiguri inexplicabile de frică semnalează un puternic
stres emoțional, depresie, oboseală sau afectare
sistem nervos vegetativ, de exemplu, distonie vegetativ-vasculară.
În plus, atacurile de panică pot începe după
Situația stresantă sa încheiat și a fost rezolvată. Și chiar dacă ei înșiși
stările de anxietate nu sunt legate de fiziologice
boli, dar simple respingere sau încercări de a suprima
Atacurile de panică, din păcate, nu vor ajuta să scapi de ele. Dimpotrivă, fără
terapia corectă, temerile inexplicabile pot fi exacerbate,
exprimată în atacuri frecvente și care duc la o deteriorare generală
de sănătate.
Cum de a depăși atacurile de panică
Dacă tulburarea este în stadiu incipient și se exprimă
numai într-o anxietate rară fără cauze, poate fi tratată
tincturi de valeriana sau mama, ceai cu melisa sau menta
noapte. Vă sfătuim, de asemenea, să începeți un stil de viață mai activ și
faceți sport deoarece această activitate normalizează plămânii
devieri în fond hormonal.
Dacă frecvența și severitatea atacurilor cresc, ar trebui să luați în considerare
opțiuni pentru tratamentul de droguri și psihoterapie.
Sistemul slab de protecție împotriva stresului încetează să aloce
suficient serotonina si norepinefrina in organism,
prin urmare, medicamente antidepresive care își restabilește nivelul,
ajuta în mod eficient la îmbunătățirea calității vieții. Trebuie remarcat faptul că
cursul de admitere poate dura de la trei luni la un an, deoarece
procesele de reglare a hormonilor au loc destul de des
încet.
Asistență psihologică (psihoterapeutică) cu panică
atacurile care vizează în primul rând asigurarea că pacientul ar putea găsi
adevăratul motiv pentru apariția lor. De exemplu, este foarte important să înțelegeți acest lucru
simptome ale scurgerii respirației, durere în inimă, amorțeală și frică de moarte,
care rezultă dintr-un atac cauzat de eliberarea unei doze uriașe de adrenalină
în sânge și nu indică bolile altor sisteme.
Conștientizarea acestui fapt ajută pacienții să reducă intensitatea negativă
experimentează panica și ia în considerare situația din afară.
Atunci când alegeți un psihoterapeut, este foarte important să găsiți exact “dvs.”
doctor, cu care vei avea o înțelegere, care va fi înăuntru
în timpul sesiunii, nu numai că vă ascultați, ci auziți.
Un psihoterapeut ar trebui să fie mai înțelept decât tine, să poată
risipește-ți temerile explicând din punct de vedere medical și gospodăriei
metamorfozei care apar cu tine. După ce ați vizitat un specialist, vă
ar trebui să fie evident mai ușor (bine, cel puțin pentru prima dată), ar trebui
să fie capabil să se uite la ceea ce ați venit la medic cu în acea zi
un alt punct de vedere. Dacă toate acestea nu se întâmplă în interiorul
trei până la cinci sesiuni, merită gândit: este medicul potrivit?
dacă ajutorul lui nu vă aduce scutire? La urma urmei, adesea servicii
psihoterapeuții sunt costisitori, timpul de admitere este limitat la 45-50
minute, ceea ce este destul de dificil de a pune tot ce vă îngrijorează
pentru ziua de azi.
De asemenea, nu ezitați să întrebați despre efectele secundare ale medicamentelor,
care vă pot fi atribuite. Adesea medicii prescriu pastile de dormit
și sedative, care în complex au destule
expunerea severă, ceea ce duce aproape la dependența de droguri și
modificări ale activității fiziologice a organismului. În special, la
încălcarea sau încetarea temporară a ciclului menstrual, care,
dacă nu se recuperează singură, va trebui din nou
de îngrijire de droguri de către un ginecolog.
Pe scurt, în tratamentul atacurilor de panică (a crescut
anxietate, insomnie, cauzate de stres sever, etc.)
multe nuante. Ar trebui să încercați să înțelegeți ce este cu adevărat
rădăcina problemelor dvs. în termeni de o persoană rezonabilă încercați
scoateți-le, recurgă, dacă este necesar, la
autotraining, la tehnici de satisfacție. Dacă toate acestea nu sunt
ajută, atunci trebuie să contactați specialiști care, cum ar fi
Se știe că și ei nu sunt magicieni și că vă vor putea ajuta numai în
Dacă tu însuți vei lucra semnificativ
de unul singur.
