Luni, 03 octombrie 2016
Dacă adolescenții nu dorm suficient în mod regulat, aceștia sunt în pericol.
creșterea rezistenței (sensibilitate scăzută) la insulină și în
riscul de diabet zaharat în viitor – ajungeți la această concluzie
Cercetători americani.
Principalul autor al acestui studiu este Karen Matthews, profesor universitar
psihiatrie la Universitatea din Pittsburgh, și colegii au privit
durata de somn 245 elevi sănătoși și nivelul lor
rezistența la insulină.
Participantii la studiu au facut teste de sange facute
pe stomacul gol, păstra un jurnal de somn și purta pe încheietura mâinii un dispozitiv actigrafic
pentru măsurarea perioadelor de activitate – timp de o săptămână în timpul
an școlar. Durata medie a somnului în funcție de actigraf
s-au ridicat la 6,4 ore în timpul săptămânii și în zilele de instruire
elevii au dormit semnificativ mai puțin decât în weekend.
�Niveluri ridicate de rezistenta la insulina poate duce la
dezvoltarea diabetului zaharat “, avertizeaza oamenii de stiinta in studiul lor
declarație. – “Am descoperit că dacă un adolescent, care de obicei
doarme 6 ore pe zi, primeste o ora suplimentara de somn,
indicele său de rezistență la insulină se îmbunătățește cu 9
la sută. “
Publicat în revista Sleep findings a arătat că mai mult
durata de somn mai scurta si rezistenta mai mare la
insulina este interdependentă și nu depinde de rasă, vârstă, sex,
circumferința taliei și indicele de masă corporală.
Academia Americana de Medicina Sleep crede ca pentru a se asigura
odihniți și preveniți cele mai multe boli
adolescenții trebuie să doarmă puțin peste 9 ore în fiecare noapte.
