Soare, 20 martie 2016 Vești bune pentru cei care în mod constantlucrează la un computer și se tem de viziunea sa. oamenii de știință
în cele din urmă a găsit o modalitate eficientă de reducere a oboselii
eye.Staff al Universității Americane situate în stat
Texas a oferit o strategie “20-20-20-20”, care impresionează cu ea
simplitate și în același timp eficiență. Linia de jos este
următor: lucrul la calculator, o persoană ar trebui să fie la fiecare 20 de minute
faceți o pauză și îndreptați privirea spre obiectele care sunt
la o distanță de 20 de metri (aproximativ 6 metri) de care aveți nevoie
ia în considerare în următoarele 20 de minute. Și nu uitați în același timp
clipește de 20 de ori. Explică eficiența acestei abordări este foarte
simplu. Clipește, umidem suprafața ochilor și în același timp
simultan scuti tensiunea de la mușchii ochiului. Nu numai
utilizatorii obișnuiți de computer pot face aceste exerciții.
Acestea sunt utile pentru oricine dorește să-și mențină viziunea de mai mulți ani
Cu ajutorul unui nou exercițiu, nu numai uscăciunea este împiedicată și
tulpina ochilor, dar și alte momente neplăcute asociate
supraexpirație: dureri de cap, disconfort la nivelul gâtului, durere la nivelul articulațiilor.
Cei care petrec trei ore pe zi la un calculator sunt în mod deosebit în pericol.
și mai mult. Asemenea exerciții pot părea ciudate pentru cineva, dar
Oamenii de știință americani nu au nicio îndoială că strategia lor funcționează
și mai ales poate fi util pentru personalul de birou care
aproape întregul timp de lucru este cheltuit pe computere și
în camere cu aer uscat de la aparatul de aer condiționat. Singura nuanță –
oamenii de știință nu explică frecvența cu care să clipească. Așa că
Această întrebare va trebui probabil să vă urmeze intuiția.
