În articolul precedent despre vitamina B1 (tiamina) – o vitamină de bucurie și pep, am făcut cunoștință cu proprietățile sale distinctive.
Astăzi vom continua cunoașterea cu tiamina și vom afla de ce Avem nevoie de vitamina B1 în corpul nostru.
Contents
Luați în considerare cele 10 funcții ale vitaminei B1 din organism:
1. tiamina asigură un metabolism normal al carbohidraților în ficatul, creierul și alte țesuturi.
Cocarboxilasa (coenzima vitaminei B1) descompune carbohidrații la glucoza, care este principala sursă de energie pentru celule creierul.
Cert este că celulele nervoase se hrănesc numai cu glucoză, deoarece incapabil să ia energie din proteine și grăsimi. Deci celulele creierului consumă până la 50% din glucoză implicată în metabolism.
În plus, tiamina este implicată în fosforilarea carbohidraților. (adăugarea reziduurilor de fosfor) În cele mai multe cazuri, numai în Ca atare, acestea sunt absorbite de celulele țesuturilor și organelor.
Totuși, acesta este locul în care funcțiile utile ale cocarboxilazei (tiamină difosfat) nu se termina acolo. Coenzima Vitamina B1 combate, de asemenea, laptele și acizi piruvici (subproduse de carbohidrați schimb).
Acești doi acizi „nocivi” sunt cunoscuți ca „toxine obositoare”. lor acumularea în țesuturi și organe, în special în creier, duce la o stare de suprasolicitare, lipsă de energie și vitalitate.
În această situație, cocarboxilasa vine în ajutorul organismului. Acesta transformă „toxinele obosite” în glucoză, la fel și noi din nou ne simțim viguroși, veseli și energici!
Din cele de mai sus, putem concluziona că vitamina B1 esențial pentru sistemul nervos!
„Vitamina optimismului și a pepului”, așa cum se mai numește, calmează nervii, îndepărtează din depresie, restabilește apetitul, îmbunătățește starea de spirit și bucuria vieții.
2. Necesar pentru schimbul de grăsimi și proteine
Tiamina este implicată în formarea acizilor grași nesaturați, care protejează ficatul și vezica biliară de la formarea de pietre.
În plus, fără vitamina B1, metabolismul aminoacizilor este perturbat.
3. Îmbunătățește starea sistemului nervos și neuromuscular aparat
Tiamina previne defalcarea prematură a colinei – substanță asemănătoare vitaminei care hrănește și protejează pereții celulele nervoase, reduce nivelul colesterolului „rău” din sânge și de asemenea, parte a acetilcolinei.
Acetilcolina – o substanță care furnizează o legătură (transmitere) semnale nervoase) între nervi și mușchi, încetinește procesul îmbătrânirea celulelor nervoase, contribuind astfel la o performanță mai bună creier, îmbunătățind procesele mentale și memoria.
Fără tiamina, formarea acetilcolinei este perturbată. Nu este de mirare Vitamina B1 este numită „vitamina pentru creier și memorie”.
De asemenea, tiamina reglează acțiunea serotoninei („hormonul fericirii” – substanță activă care este responsabilă de o bună dispoziție) și gamma – acid aminobutiric (asigură funcționarea normală a capului creier).
4. Rolul important al vitaminei B1 în organism este că întărește sistemul imunitar, îmbunătățește funcționarea ficatului, a inimii, a tiroidei glande, organe digestive.
Deci, tiamina normalizează aciditatea sucului gastric, ajută la îmbunătățirea funcției motorii și secretorii a stomacului, utilizat cu succes pentru bolile tractului gastro-intestinal, de exemplu, cu ulcer stomacal.
5. Reduce răspunsul inflamator al pielii.
Această proprietate a vitaminei B1 este utilizată în tratamentul rănilor, arsurilor și unele boli de piele, cum ar fi psoriazisul, eczema, herpesul zoster lichen, neurodermatită. Vitamina B1 îmbunătățește, de asemenea, starea membranelor mucoase. scoici.
6. Reglează transferul materialului genetic în timpul diviziunii celule copiind-o.
7. este un factor nutritiv indispensabil în timpul sarcinii și alăptării.
8. Are proprietăți analgezice.
De exemplu, combate durerile de dinți după vizitarea unui medic stomatolog. Ajută de la boala de mișcare în timpul zborului, precum și de la boala de mișcare. Vitamina B1 este cunoscută a fi implicată în educație. situat în pielea substanțelor speciale.
Aceste substanțe „se luptă” cu diverși agenți patogeni, microbii nocivi, precum și insecte care suge de sânge (țânțari, midges și așa mai departe).
9. Participă la hematopoieză.
10. Importanța vitaminei B1 este de îndeplinit funcție antioxidantă. Ne protejează corpul de îmbătrânirea prematură.
Astfel, un articol despre motivul pentru care vitamina B1 este necesară pentru noi corpul a ajuns la sfârșit.
Vă reamintesc că informațiile furnizate sunt doar orientative. caracter. Când luați anumite vitamine sintetice în fiecare Într-un caz particular, este necesară o consultare cu medicul curant!
