Sâmbătă, 02 Apr 2016 Se spune că am început să râdem mai puțin. În loc de15 minute pe zi, așa cum a fost acum 50 de ani, nu râdem
mai mult de cinci minute. Motivul pentru acest ritm intens de viață, ia în considerare
Cercetători italieni de la Institutul de Medicină Psihosomatică.
Oamenii de stiinta au stiut mult timp ca oamenii care sunt pozitivi sunt in viata
mai mult. Râsul nu creează numai o stare bună, ci și o
efect benefic asupra sănătății fizice.
Acest lucru este clar demonstrat de un experiment efectuat în
Maryland Medical School din Baltimore (SUA). Oameni sănătoși
a oferit să vizioneze două filme – mai întâi amuzante și apoi
depresiv. Când vizionați o viteză de circulație a filmului amuzant
oamenii au crescut cu 22%, și atunci când vizionează un film grele
a scăzut cu 35%. Râsul ajută la combaterea vasoconstricției,
care, după cum știți, poate fi periculoasă pentru sănătate. În special
în timpul navelor de râs se extind în același mod în care se întâmplă
după orele de aerobic. Cercetătorii nu cer să înlocuiască râsul
sport, dar recomandă să râzi mai des. Experții italieni cred
că doza zilnică de râs trebuie să fie de cel puțin o jumătate de oră. zâmbete
și ironia nu este luată în considerare. Râsul contribuie la dezvoltarea în corpul lor
“droguri” naturale ca dopamina, endorfina și encefalina, care
nu numai pentru a îmbunătăți starea de spirit, dar, de asemenea, plictisitoare durere. Dar prin asta
efectele utile ale râsului nu sunt epuizate. Acest lucru este, de asemenea, de formare și
relaxarea musculara, intarirea sistemului imunitar, imbunatatirea respiratiei,
circulația sanguină și sistemul nervos, creșterea rezistenței,
niveluri reduse de hormoni de stres. Din punct de vedere psihologic, acest lucru
creșterea stimei de sine, stimularea gândirii creative și a memoriei,
îmbunătățind relațiile cu oamenii. Deci, râzi și râde
Sănătate!
