- 1 Cum se mănâncă telina pentru pierderea în greutate?
- 1.1 Beneficii și daune
- 2 rețete
- 2.1 Cum să gătești supă?
- 2.2 Rețeta de salată
- 2.3 Cocktail
- 2.4 Țelina cu kefir
Țelina este unul dintre cele mai populare produse dietetice.
care este folosit pentru pierderea în greutate. Are o calorie scăzută
și, în același timp, conține o cantitate imensă de nutrienți.
Țelina poate nu numai să scape de excesul de greutate, dar, de asemenea
ajută la îmbunătățirea întregului corp.
Această legumă îmbunătățește performanța, activitatea mentală,
și, de asemenea, încărcări cu energie pentru o lungă perioadă de timp. Produsul se îmbunătățește
digestia, creste metabolismul si previne depunerea de grasime.
Există o mulțime de rețete utile pe bază de țelină. Cum o fac
utilizați atunci când pierdeți în greutate, luați în considerare mai jos.
Contents
Cum fac felurile de telina pentru pierderea in greutate?
Țelina este considerată un produs ideal de slăbire. De el
Puteți găti o varietate de feluri de mâncare care vor îmbogăți perfect meniul
și dieta alimentară.
Сельдерейная диета особенно популярна на
astăzi. Vă permite să eliminați din organism dăunător
substanțe, îmbunătățesc activitatea proceselor metabolice și a tractului gastro-intestinal. Ca rezultat
такой диеты человек в течение 7-10 дней теряет около 7
kg.
Țelina pentru pierderea în greutate este recomandată sub formă de supe, salate,
cocktail-uri, caserole, etc. Vase bazate pe acest produs saturați
organismul cu vitamine și oligoelemente pe care organismul are nevoie
în timp ce pierde în greutate.
Folosește țelina
ночь рекомендовано только в качестве коктейлей. dacă
esti chinuit de sentimentul de foame, bauturile bazate pe ea sunt o mare optiune
pentru a obține suficient, fără a vă răni greutatea.
Beneficii și rău
Beneficii și rău сельдерея для похудения известны с давних ori.
Acest produs încetinește procesul de îmbătrânire, îmbunătățește funcția creierului,
dă corpului o cantitate mare de energie și îl oferă benefic
substanțe.
Ce este țelina folositoare?
- Îmbunătățește tractul gastro-intestinal, în special metabolismul apei-sare;
- Calmează sistemul nervos, îmbunătățește activitatea sistemului nervos central;
- Restaureaza circulatia sanguina, normalizeaza tensiunea arteriala;
- Hrănește organismul cu vitamine benefice și cu oligoelemente;
- Crește libidoul atât la bărbați, cât și la femei;
- Produsul acționează ca un diuretic și antiseptic.
înseamnă; - Legumele sunt recomandate pentru utilizarea cu pancreatită, zahăr
diabet, guta, boli de rinichi și reumatism.
Proprietatile benefice ale telina in timp ce isi pierde in greutate au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri.
ori. Этот овощ, при употреблении в домашних условиях,
capabil să accelereze metabolismul și să contribuie la declinul rapid
greutate.
rețete
Vasele din țelină pot fi consumate zilnic.
Acestea pot completa meniul oricărei diete, de exemplu, 3 zile sau 3 zile
10 zile.
Cele mai rafinate retete de telina pentru
pierdere în greutate:
Bucăți de țelină aburită
- Deci, va dura: 450 de grame de legume crude, 1 morcov,
1 cartof, 1 ceapa, ou de pui, condimente pe gust. - Pentru a obține o masă omogenă, folosiți o mașină de tocat carne.
sau mixer. Se amestecă toate ingredientele. - Simmer pentru aproximativ 5 minute pe fiecare parte până când
apariția unei cruste.
Această rețetă vă ajută să saturați rapid și să vă îndreptați
sentimente de foame.
Carne de vită fiartă cu
стеблем сельдерея
- Carnea trebuie spălată bine, tăiată în bucăți mari și
adaugati radacina de telina. - Masa rezultată ar trebui expusă la căldură scăzută.
- Pentru a vă asigura că antena nu se usucă în timpul funcționării
gătire в него нужно добавить примерно 300 мл. apă.
Cum să gătești supă?
Суп-пюре из сельдерея содержит всего 25 калорий. Îl face
deosebit de popular cu pierderea în greutate. Pentru a face felul de mâncare
gustos și sănătos, trebuie să respectați următorii pași
gătire.
ingrediente:
- țelină rădăcină – 350 g;
- 1 tomată;
- varf de varza (mic);
- usturoi – 3 buc;
- morcovi – 2 bucăți;
- verzui (mărar, busuioc, patrunjel);
- sare, condimente.
Способ gătire:
- Se toarnă într-o oală cu apă și se fierbe.
- Se taie bine legumele și se aruncă în tigaie.
- Se fierbe timp de 10 minute, apoi se reduce căldura.
- Adăugați usturoiul.
- Bateți blenderul. Se fierbe încă 5-7 minute.
- Presărați cu verdele.
Această supă se umple bine, accelerează metabolismul și
îmbunătățește digestia.
Salata reteta
Салат с сельдереем стеблевым содержит большой запас витаминов и
urme de elemente pe care organismul are nevoie atât de mult în timpul
pierdere în greutate
Salata reteta
ingrediente:
- telina – 2 tulpini;
- spanac – 300 gr;
- dovleac – 100 de grame (poate fi fără ea);
- morcovi – 1 bucată mare;
- tomate – 2 bucăți;
- suc de lamaie;
- 1 linguriță ulei de măsline;
- sare, condimente.
Способ gătire:
- Clătiți, uscați și puneți spanacul într-un castron, presărați-l
o lamaie. - Tăiați țelina și roșiile și adăugați spanacul.
- Grătar dovleac și morcov răzuit pentru
Morcovul coreean. - Toate aceste sare, adăugați o lingură de unt și condimente. atunci
amestecați-l.
cocktail
cocktail для похудения из сельдерея — это лучший вариант для
micul dejun, gustare sau cină. Hrănește organismul cu substanțe nutritive.
substanțe, accelerează metabolismul și împiedică sentimentul de foame.
Astfel de băuturi pentru pierderea în greutate pot folosit ca din
rădăcină, și din tulpina de telina.
Numărul de rețete 1
Для gătire сельдерейного коктейля
va avea nevoie de:
- iaurt natural – 200 gr;
- 2-3 rădăcini sau tulpini;
- miere – 1 lingură;
- Scorțișoară la gust.
Toate ingredientele sunt amestecate într-un blender până când sunt netezite.
În cazul în care lichidul este gros, îl puteți dilua.
apă.
Numărul de rețetă 2
- tulpini de telina – 2 buc;
- Kiwi – 2 bucăți;
- măr verde – 1 buc;
- apă.
Все ингредиенты очистить и нарезать. atunci все перемешать в
блендере, добавив в полученную консистенцию немного apă.
Numărul de rețetă 3
- tulpini de telina – 2 buc;
- banana – 1 buc;
- iaurt fără grăsime – 300 ml;
- miere – 1 oră l;
- unele scorțișoară.
Ingredientele se taie și se amestecă într-un blender, adăugând miere și
scorțișoară.
Numărul de rețetă 4
- tulpini de telina – 2 buc;
- 1 măr verde mare;
- 1 castravete;
- patrunjel sau spanac;
- suc de lamaie.
Toate produsele sunt tăiate și amestecate într-un blender. Adăugați la sfârșit
suc de lamaie.
Особенно полезен при похудении сельдерейный сок в
чистом виде. Он употребляется в чистом или
sub formă diluată. Pentru a face acest lucru, rădăcinile sunt trecute printr-o mașină de tocat carne și
apoi se adaugă suc de lamaie.
Țelină cu kefir
Țelină cu kefir для похудения — это мощнейший рецепт для
pierdere în greutate într-un timp scurt. Acest cocktail funcționează minunat.
După cum știți, kefirul îndepărtează zgurile și excesul de lichid
organism care previne pierderea în greutate. Țelina se accelerează
procesele de schimb. Ca rezultat организм быстро перерабатывает не
consuma doar calorii, dar si grasimi acumulate. În combinație
aceste produse se luptă înapoi cu excesul de greutate și vindecă întregul
un organism.
ingrediente:
- tulpini de telina (sau rădăcină);
- chefir cu conținut scăzut de grăsime – 0,5 ml;
- 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Способ gătire:
Se amestecă produsele specificate într-un mixer
omogenă.
Numărul de rețetă 2
Luați pătrunjel, rădăcină de țelină și un pahar în părți egale
chefir. Beat cu un mixer.
Astfel de rețete cu adăugarea de kefir provoacă un fenomen natural
очищение организма и способствуют снижению greutate. recomandat
băuturi de băut în orice moment al zilei. Ei au un conținut redus de calorii și
nutritive.
