Problema lipsei de vitamina D (calciferol) a fost întotdeauna și
Rămâne astăzi foarte relevant. Potrivit OMS aproape
jumătate de miliard de oameni de pe planetă au simptome de deficit de vitamine
D, manifestat în grade diferite. În țările nordice, deficitul
Vitamina D este amenințată de aproape fiecare locuitor. Acest lucru se datorează
lipsa de zile însorite. Dacă deficitul său este compensat
vitamina conținută în alimente, pot apărea probleme.
În cazul unei alimentații necorespunzătoare, simptome grave
patologie.

Același risc înalt este expus nou-născuților care sunt
alăptarea: orice eroare în dieta mamei sau
un copil poate provoca hipovitaminoza, deoarece alții
Aportul de vitamina în corpul copilului, cu excepția laptelui matern,
nr.

итамин D — что это такое

итамин Dсостоит из шести, близких по химическому строению и
efectele asupra corpului substanțelor, principalele dintre ele: ergocalciferol
(D2) și colecalciferol (D3). Cholecalciferol – “vitamina soarelui”,
ergocalciferolul provine de la alimente de origine animală. funcții
ele sunt similare în organism. Ambele vitamine din acest grup sunt legate înainte
toate, cu metabolismul mineral în oase și mușchi. Când vine vorba
Vitamina D înseamnă aceste două vitamine. Acest lucru este unic
o substanță care acționează atât ca o vitamină, cât și ca un hormon. Dar vitamina D2
(ergocalciferol) este foarte toxic, supradozajul este periculos
pentru viață. Este slab derivat, așa că se acumulează în
corpul. Din 2012, a fost exclus din lista vitală
medicamente. итамин D3 имеет список ограничений к
numirea – numirea sa trebuie convenită cu medicul.

Simptomele de deficit de vitamina D – o încălcare a funcțiilor sale

Deoarece vitamina are un rol important în organism
funcțiile, toate simptomele de deficit de vitamina D sunt asociate cu încălcarea lor.
Rolul cel mai important al calciferolului este metabolismul calciului și fosforului.
сасывание этих минералов происходит в эпителии кишечника с
Implicarea cu vitamina D. Cu patologie intestinală sau lipsă de
vitamina D este afectată de aportul de calciu cu sânge în oase, mușchi și
alte țesături care au nevoie de ea. Deficitul de calciferol duce la
deficit de calciu în două moduri:

– încălcarea absorbției în intestine: calciu, suficient
cantitatea care vine din produsele alimentare este în tranzit excretată din organism,
a nu intra în sânge;

– încălcarea depozitelor de calciu în oase: intrarea în sânge, nu
participă la formarea oaselor și a altor structuri în organism și
excretate treptat în urină.

Simptomele de deficit de vitamina D la copii și adulți

Primele simptome ale deficienței vitaminei D se manifestă în moduri diferite:
copiii dezvoltă rahitism, la adulți – osteoporoză. Situația copiilor
mult mai greu: mineralizarea oaselor este perturbată, ele devin
moale și curbate sub sarcină. Curbura picioarelor se dezvoltă,
musculare, în cazuri grave dezvoltarea craniului este deranjată,
care poate duce la întârzierea mentală. Dacă aceste modificări au loc
sistemul osos a evoluat, este imposibil să le reparăm.

La un adult, hipovitaminoza D, cu excepția osteoporozei, poate
paratiroidismul, cancerul osos și, potrivit unor studii cardio –
vascular patologie.

Dar toate simptomele de deficit de vitamina D se dezvolta pe tot parcursul
timp îndelungat: dacă deficitul de vitamină continuă la un copil cu
momentul nașterii și într-un adult – se întinde de mai mulți ani. La începutul anului
pot fi reparate etapele. Dacă nu se ia măsuri de tratament
hipovitaminoza acceptata la un copil intra in deficit de vitamina cu
imaginea clinică a rahitismului, la un adult – munca este deranjată
glandele endocrine, osteoporoza se dezvoltă, funcția este deranjată
sistemul cardiovascular.

În conformitate cu codul ICD-10 (clasificarea internațională a bolilor)
hipovitaminoza D și rahitismul coincide: e.55. Înseamnă asta
diferite etape ale aceleiași boli.

Progresia simptomelor de deficit de vitamina D.

Nu există simptome ale deficienței vitaminei D în stadiile inițiale.
În mod treptat, următoarele manifestări apar la copii:

– intarzie cresterea dintilor si curbura lor;

– crampe musculare;

– pierdere în greutate;

– creșterea lentă a nou-născuților;

– slăbiciune constantă, slăbiciune, nemotivată
oboseală;

– înclinați-vă;

– deformarea oaselor.

Dacă nu începeți tratamentul în timp, aceste simptome vor
pentru a progresa. дальнейшем все изменения, которые произойдут с
oasele și postura vor rămâne și nu se vor putea schimba semnificativ
– devin ireversibile.

La adulți, efectele nu sunt atât de vizibile, dar ele sunt semnificativ
mai palpabil. Osteoporoza este o manifestare a deficienței vitaminei D.
cei mai mulți oameni de vârste diferite și aproape toți după 50 de ani
ani. S-au manifestat prin fragilitatea crescută a oaselor și a fracturilor din acestea
circumstanțele în care într-o persoană sănătoasă nu sunt
se întâmplă. Simptomele de deficit de vitamina D in osteoporoza, cu exceptia
fracturi, manifestate prin durere în oase și articulații, slăbiciune și
dureri de dureri în diferite grupuri musculare, nemotiviruemoy
oboseală, stare generală de rău și stare constantă de rău
pentru nici un motiv aparent. O persoană nu poate ghici despre prezența sa
этой patologie. Acest lucru este în special pronunțat în cazul femeilor din est.
țările forțate să poarte îmbrăcăminte închisă, insolarea suprapusă,
și la persoanele în vârstă, atunci când sinteza naturală a vitaminei în organism
dramatic redus.

În plus față de osteoporoză, simptomele deficitului de vitamina D adult.
sunt tulburări ale metabolismului carbohidraților, care se manifestă:

– în obezitate (chiar și o mică deficiență provoacă dezvoltarea
tulburări metabolice ale metabolismului carbohidraților care duc la tulburări de greutate)
sau pierderea greutății corporale;

– creșterea tensiunii arteriale;

– dureri de cap,

– oboseală;

– deprimat;

– boli cardiace;

– diabetul;

– ateroscleroza;

– insomnie;

– deteriorarea vederii;

– tulburări ale apetitului;

– crampe în membre.

Studiile recente au arătat că saturația corpului
vitamina D poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta afecțiuni oncologice,
boli autoimune și patologie cardiovasculară,
способен продлить жизнь человека на 10-15 ani.

Cum se recompensează deficitul de vitamina D și se evită
supradoză

Un aport necontrolat de vitamina D poate duce la
hipervitaminoză, deoarece, așa cum am menționat, are proprietatea
кумулировать — накапливаться в corpul. Simptomele excesului
Calciferol greu. La adulți apar:

– dureri de cap severe;

– greață, diaree, febră;

— в острых случаях supradoză — рвота;

– transpirație

– durere la nivelul abdomenului, articulațiilor,

– anemie.

La copii: vărsături, sete, dureri abdominale, scăderea activității,
letargie, întârziere de dezvoltare. Prin urmare, numește și controlează recepția
doctor de vitamina. Nu poți să te auto-medichezi, nu o lua
instrucțiuni sau infinit de lungi. Doza zilnică pentru adulți
este de 400-800 UI. особых случаях по показания назначается
doza maximă de până la 4000 UI, dar acest prag nu poate fi depășit.

În plus față de faptul că calciferolul este produs în piele sub
expunerea la lumina soarelui, parțial necesitatea acestuia
acoperite cu alimente sub formă de pește gras (somon,
sardine, macrou, ton, pește-spadă), ficat de cod, gălbenuș de ou,
brânză. Din produse vegetale – în ulei de porumb. Fără legume
Vitamina D3 nu conține. Pentru vegetarieni sursa de calciferol
sunt trei tipuri de ciuperci puțin cunoscute care sunt cultivate în
Țările occidentale și le avem.

Conținutul produsului D3 în produse este foarte scăzut: conține ouăle de pui
41 UI. Pentru a obține o doză zilnică de 800 UI, trebuie să mâncați 20
ouă. Asigurarea necesarului de vitamina D pentru organism
produsele rezultate sunt imposibile.

Dacă este de 2-3 ori pe săptămână pentru a fi expus la soare
fata si mainile, organismul produce aproximativ 1000 UI
vitamina D. Dacă rămâneți la soare suficient de lungă pentru a
se formează roșeața pielii sau formarea de arsuri în organism
Imediat 10,000-15,000 UI de vitamina.

Preparate multivitamine care conțin vitamina D:
Компливит Д3 форте, итрум Остеомаг, Кальцемин Адванс, Кальций Д3
Никомед, Альфа-Д3-Тэва, итрум Кальциум + итамин Д3, Центрум.

ыбор и дозировка должны быть согласованы с врачом. dacă
să respecte toate recomandările, se va evita neplăcut
simptome de deficit de vitamina D, precum și periculoase
hipervitaminoza.