Vineri, 11 iulie 2014
Stiletto (stiletto) este un nou tip de fitness, baza
care este de a efectua toate exercițiile pe tocuri înalte.
Un astfel de călc este comparat cu arma rece italiană – stilet,
din care provine numele acestui tip de fitness. italiană
Instructorii care au creat acest stil cred că efectuează astfel
exercițiul ajută la întărirea mușchilor mai bine decât aceleași exerciții
folosind frânghii, gantere și cercuri de sărituri.
Alegerea unui astfel de antrenament nu este doar un iubitor de purtare
tocuri înalte, dar și cei care doresc să se simtă ușor și încrezători
vă în astfel de pantofi, precum și pentru a vă îmbunătăți postura și mersul. stilet
va ajuta la îmbunătățirea stimei de sine, va face o corecție mică a cifrei,
pompa sus de mușchii de solduri, viței și fese.
Complexul de exerciții este proiectat astfel încât să poată fi mișcarea
efectuați în tocuri fără a risca sănătatea dumneavoastră și în același timp
a creat o sarcină crescută asupra mușchilor picioarelor. În timpul instruirii
stabilitatea și echilibrul produs, accelerat
circulația sângelui, ceea ce duce la arderea grăsimilor. Pentru mai multe
săptămâni de antrenament poate pierde câteva kilograme, dacă
nu uitați de o nutriție adecvată.
Avantajul stilului este că, ca urmare a lui
corpul devine mai feminin, elastic și potrivit. sarcină
distribuite în așa fel încât toate cele mai multe
zonele problematice ale corpului feminin.
Primul lucru pe care instructorii îl învață este setarea corectă a piciorului.
când mersul pe jos pentru a reduce sarcina și algoritmul de comportament în timpul
pentru a evita rănirea. Este periculos pentru sănătate
aduceți o asemenea pregătire în afară de mersul grațios. Această părere
să adere la chirurgi, ortopediști și câțiva dintre ei
instructori de fitness.
Cea mai ușoară dintre efectele secundare ale stiletto-ului este apariția de porumb și
bataturi. Există, de asemenea, cazuri rare de fracturi,
vânătăi și entorse, deși astfel de leziuni pot fi obținute în timpul ocupației
oricare dintre sporturi.
Ortopedii insistă că o lungă ședere în pantofi
tocurile, și antrenamentele și mai intense, pot provoca
circulația slabă, deformarea piciorului, curbura
coloanei vertebrale. Astfel, de la practicarea acestui tip de fitness este
se abține fete și femei cu scolioză, picioare plate sau
boli ale sistemului circulator.
stilet, хоть и имеет противопоказания, становится все
mai populare, pentru că fiecare femeie va confirma că punerea pe pantofi
călcâi, simțit imediat încrederea, feminitatea și
apel. Clasele sunt ținute sub muzică dansatoare
excelent înălțătoare și involuntar face mișcare
mai energic.
Puteți face acest tip de fitness nou în centre speciale.
și cluburi sau independent la domiciliu. spre deosebire de
practicând o varietate de sporturi, stiletto, pe lângă bine
aptitudinea fizică, inteligența și subtilitatea, îmbunătățirea stimei de sine,
va da încredere și ușurință la mers, va ușura starea de spirit.
Comentarii
Aleksandr 08.26.2016 Cu siguranță va exista o deformare a piciorului și
curbura degetului mare. Oasele cresc pe mare
Îmi dau seama că un călcâi ridicat a inventat un fel de Vincento
Nu pot să-l iau așa că l-aș fi torturat.
