Cântăreața cultului Valery Leontiev, chiar la șaizeci
incredibil de energic și de inteligent. Subtire si tanara cantareata
nu sunt ușor. Dar el înțelege perfect – subțire nu este dat
este ușor. Cu câteva luni înainte de aniversarea sa, Valery Yakovlevich a surprins
fani: pe talia lui ideală, el a găsit cumva
câteva kilograme în plus.
Cântăreața a luat problema în serios și a scăzut într-o singură lovitură la fel de mult ca jumătate
o duzină. Timp de patru săptămâni, Leontiev a fost înfometat și a băut numai apă. Spre sfârșit
pe termen, el a început să se lase să se aplece pește și niște fructe. K
în plus, nu a încetat să se antreneze la sală de gimnastică.
Cel mai interesant lucru este că Valery Leontiev nu se referă la
nutriționiștii și dietele în mod constant nu stau. În opinia lui, cel mai bun și
Cea mai eficientă dietă nu este deloc. Singer abandonat
cartofi, paste, orez, paine si alcool cateva decenii
în urmă. Astăzi, meniul său este o carne fiartă, pește fiert,
legume și fructe. În general, nimic neobișnuit – cu excepția fanaticului
devotament la scenă: pentru ea, Leontiev își pune corpul pe el
dieta cea mai severă. Și cel mai important – nu mănâncă după șase
o seară și interzice să o faci acasă. Artistul crede
că pierderea în greutate de succes este facilitată de eforturile comune pe tot parcursul vieții
de familie.
Restricționarea alimentelor nu este singurul mijloc prin care Leontiev
își menține forma. Artistul repetă foarte mult în fiecare zi.
petrece mai multe ore în sala de gimnastică și pe banda de alergare.
Chiar și în vacanță, Leont’ev continuă să adere la un stil de viață sănătos.
de viață. Și din noul an al anului 2010, Valeri Leontiev a decis să plătească
forma fizică și mai multă atenție și renunțați la fumat.
Pentru a lupta împotriva dependenței, Valerie a decis cu soția sa
Lyudmila. Și cântărețul reușește. Nu a fumat luni de zile.
foarte supărat când în intervalele dintre repetiții cineva de la el
grupul de dans fumează în spatele scenei.
Renunțând la fumat, cântăreața a câștigat patru kilograme, dar ca întotdeauna
le-a depășit repede. Kак только он замечает, что начинает
fiți mai bine, stați imediat pe o dietă de ovăz. Pentru o săptămână de mâncare
Pâinea de fulgi de ovăz Leontyev, fiartă cu apă, pierde trei kilograme. că
pentru a diversifica meniul de ovăz, el se lasă câteva legume și
fructe. Starul pop rus bea numai apă pură – și
nu compoturi, băuturi din fructe și jeleu.
