- 1 Esența dietei
- 2 meniuri timp de 9 zile
- 3 Pro și contra dietei
- 4 Contraindicații
Fermecătorul Lyme Vaikule a fost întotdeauna distins prin harul ei,
grație și extravaganța. Cântăreață populară pe tot parcursul
de mulți ani îi place și fanii săi cu melodii pline de suflet
admira cu figura lui subțire, cioplit. Potrivit celor mai multe
actrițe, în ciuda construirii subțiri și a geneticii bune,
ea trebuie să urmeze periodic o dietă de slăbire
mențineți forma potrivită.
Contents
Esența dietei
Timp de mulți ani, greutatea lui Laima Waikule a fost ținută în interior
47-49 kilograme. Cu toate acestea, datorită călătoriilor frecvente în timpul
excursii și sărbători cu sărbători târzii
câștigând periodic câteva kilograme în plus. Lyme în sine
Vaikule pretinde că pierderea în greutate nu este ușoară pentru ea, pentru că ceea ce
componenta mai subtire, cu atat este mai greu sa slabesti. pentru
radical cântăreț de slăbire stau pe un fast-two zile,
unde bea doar apă necarbonată, precum și ceai și cafea fără
zahăr. Dacă această metodă de pierdere în greutate nu este
ajuta, artistul sta pe noua zile
dieta, cu care puteți pierde în greutate cu 4-9 kg.
Dietul de nouă zile din Limes Waikule este împărțit în 3
etape, fiecare dintre acestea având o durată de trei zile:
Первый этап диеты Лаймы айкуле заключается в
în timpul zilei, orez fiert fără sare și ulei
cantități nelimitate. Actrița preferă să aleagă maro
orez, nealcoolizat, care nu este scutit în procesul învelișului
coajă, datorită faptului că în ea, spre deosebire de alb, în mai mult
toate vitaminele care sunt bune pentru organism sunt păstrate și
oligoelemente. Dacă nu puteți cumpăra orez brun, puteți
utilizați alb, de care aveți nevoie pentru a absorbi un cuplu
ore în apă rece. pentru приданию рису вкуса, певица допускает
adăugați terci de gata preparat cu sos de soia și ierburi uscate.
A doua etapă a dietei Laima Vaikule este proteină. trei
a zilei este permis să folosească numai piept de pui (în nici un fel
caz de aripi, tibie, coapse sau piele). File de pui, de asemenea
ar trebui să fie fiert fără sare și ulei, și reumplute la gust numai
ierburi și sos de soia.
Al treilea este etapa finală a dietei Vaiculă de var.
Ultimele trei zile ale dietei au inclus doar mere în dietă și
soiuri de cimbru. Merele pot fi consumate în cantități nelimitate,
как в сыром, так и в запеченном виде, но без zahăr. În loc de unul
Mancarea este permisă să bea suc proaspăt de mere.
În toate etapele metodei de slăbire de nouă zile de Lime Vaikule
trebuie să monitorizeze regimul apei. În timpul zilei este recomandat
bea 2-2,5 litri de apă purificată fără gaz pentru a evita problemele cu
tractul gastrointestinal. Între mese poți
bea ceai (verde, fructe, plante) și cafea, dar fără zahăr,
cremă și alți aditivi.
Meniu timp de 9 zile
Varza Vaikule Diet – meniu pentru 9 zile:
- Первый этап: 1,2-1,4 кг рисовой каши (вариться
în proporție de 1 ceasca de cereale 2 pahare de apă), umplut cu uscat
ierburi de gust și sos de soia pe zi. - торой этап: 1,2-1,4 кг отварного куриного
fillet pe zi. Fiți nevoie de carne de pasăre fără să adăugați sare,
uscate ierburi pe gust sunt permise. Puteți umple carnea cu soia
sos sau suc de lamaie. - Третий этап: 1,5-1,8 кг яблок в день. mere
pot fi consumate crude, rase, coapte in cuptor fara
zahăr. Puteți folosi mere sau suc proaspăt.
Avantajele și dezavantajele dietei
Dieta de varf Vaikule de 9 zile este foarte eficientă și permite
pierde in greutate cu 4-9 kilograme. Datorită calorii zilnice reduse
рациона организм начинает активно сжигать жировые
запасы. Băutură abundentă și excluderea din dieta sării
promovează accelerarea proceselor metabolice, retragerea excesului de lichid
din corp, precum și curățarea de zgurii și toxinele acumulate.
primele trei zile, când rația constă din ovăz,
нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
În a doua etapă, când mănânci file de pui,
grăsimea corporală este arsă fără a afecta
мышечные волокна. A treia etapă are loc
полное очищение желудочно-кишечного тракта,
datorită conținutului de fibre insolubile în mere și
pectine.
Однако, есть и недостатки метода похудения Лаймы айкуле.
O dietă neechilibrată afectează lipsa de tot ceea ce este necesar
vitaminele normale și microelementele, și prin urmare
при соблюдении диеты Лаймы айкуле рекомендуется дополнительно
ia un complex de vitamine și minerale. Micul zilnic
consumul de calorii poate provoca un sentiment de slăbiciune, oboseală,
amețeli, întunecarea ochilor. De asemenea, trebuie menționat faptul că
restricțiile dietetice restrictive sunt departe de a fi puternice
totul.
Contraindicații
Прежде чем начать соблюдать диету Лаймы айкуле для похудения,
este necesar să ne asigurăm că nu există contraindicații, ci mai degrabă
consultați un medic.
Диета Лаймы айкуле — противопоказания:
- boală tractul gastrointestinal;
- boală сердечно-сосудистой системы;
- boală печени и почек;
- Orice boală cronică în perioada de exacerbare;
- период реабилитации после перенесенных операций;
- După bolile infecțioase;
- După bolile virale;
- период беременности и лактации.
Datorită dezechilibrului dietei este contraindicat să se respecte
диету Лаймы айкуле для похудения в подростковом и пожилом
vârstă.
