Fiecare persoană este individuală, are propriile preferințe în orice, inclusiv propria ta dieta. Toată lumea are un gust preferințe, cu toate acestea, o categorie separată de oameni iese în evidență aici – vegetarieni.
Pentru aceștia din urmă, acest tip de mâncare este un stil de viață întreg, care se bazează pe o respingere completă a cărnii și consumul de alimente origine vegetală.
Există mai multe motive pentru alegerea acestei anumite diete. Unii vor să fie tineri, sănătoși, alții aleg vegetarianismul pentru credințe religioase.
Încă alții au o mare compasiune pentru animale care masiv trebuie să moară pentru a satisface nevoile persoană.
În funcție de propriile preferințe, fiecare alege tipul vegetarianismul, dintre care există trei:
- veganismul este cel mai strict tip de dietă. El este implică o respingere completă a oricărei carne, pește, păsări de curte, ouă, produse lactate, fructe de mare;
- lacto-vegetarianism – lactate și legume un fel de vegetarianism care permite utilizarea laptelui și derivate;
- laktoovovegetarianstvo. Pe lângă produsele lactate produse aici puteți mânca și ouă.
Cu siguranță spune că vegetarianismul este bun sau rău, nu este permis. Chiar și părerile nutriționiștilor profesioniști sunt în mare parte sunt divergente.
Unii văd beneficii semnificative, alții indică defecte evidente.
Majoritatea vegetarianilor spun că își doresc dorința carnea nu se datorează prezenței nutrienților în acest produs, ci efectul substanțelor azotoase extractive asupra nervosului sistemul.
Prin urmare, consumul de carne este un obicei obișnuit rău, din categoria fumat, băut, cafea tare, ceai și alcool băuturi.
Beneficiile vegetariene grave includ eliminarea din alimentele grase care vă permit să vă îmbolnăviți mai puțin, normalizați procesele metabolice, întăresc imunitatea.
Și, de asemenea, elimina probabilitatea mai multor cronice boli, inclusiv cardiovasculare. Dieta similară favorizează profilaxie excelentă pentru scăderea colesterolului, pentru a scăpa de excesul de greutate etc.
Consumul regulat de produse din carne provoacă intoxicații prin produse de descompunere a proteinelor. Când vedem la constipație umană, acest fenomen este însoțit de procese de descompunere, care sunt capabili să otrăvească întregul corp.
Toate acestea sunt agravate de un stil de viață sedentar. În plus, prezența cărnii în dietă schimbă echilibrul acid-bază în beneficiul unui mediu „acid”. Acest lucru poate duce la diateza, dezvoltarea gutei.
O serie de studii, care au implicat un studiu foarte mare numărul de vegetarieni, a confirmat clar că o astfel de dietă duce la scăderea apetitului și, în consecință, la greutate.
Drept urmare, acest lucru îmbunătățește semnificativ bunăstarea unei persoane, în special acest lucru se observă atunci când analizăm starea pielii. În corpul acestor oameni alimentele sunt digerate mult mai repede și sunt prezente mai puține toxine, zguri.
Pentru vegetarieni, singura lor sursă de energie este a lor sistemul muscular, deci trebuie să se miște mult.
În acest caz, organismul produce cantitatea corectă de lapte Acid. Cu un stil de viață pasiv, este mai bine să refuzați o dietă, pentru că poate aduce unele probleme.
Un minus foarte puternic de vegetarianism este moartea microflora intestinală ca urmare a consumului sigur produse și medicamente: ceapă, antibiotice, usturoi și pr.
Cu toate acestea, o persoană obișnuită nu este imună la moartea microflorei pentru un vegan, este mai important. Corpul unei persoane obișnuite depinde de aportul de carne, de organismul vegan – numai de unul singur microflorei.
Deoarece nu există produse de origine animală în dieta vegetarienilor, adesea în corpul lor lipsește proteine, fier, zinc și Vitamina B12
Conținutul redus al acestor substanțe contribuie la dezvoltarea Anemia. De asemenea, carnea, inclusiv peștele, include aminoacizi, care în alte feluri de mâncare nu sunt.
Contra de vegetarianism poate provoca grave tulburările, însă, la un anumit moment, o astfel de dietă este pur și simplu periculoasă. Astfel de perioade includ post-operator reconstructiv perioada, sarcina, alăptarea.
Veganismul poate fi foarte dăunător mamei și la copil. În timpul sarcinii și alăptării, copilul este complet dependent corpul mamei, prin urmare, în dieta ei trebuie să fie prezent necesar pentru el elemente.
Vegetarianismul este un pas destul de serios înainte de care este necesar să cântăriți corect toate avantajele sale și deficiențe. Toată lumea ar trebui să analizeze bine stilul de viață propriu, caracteristicile organismului.
O vizită la un dietetician care va oferi sfaturi profesionale și ajută la alegerea corectă. În plus, femeile într-o poziție interesantă din dietă mai bine să refuzi.
