Rolul vitaminei B2 pentru păr este greu de supraestimat. Fără această substanță, de obicei numită și riboflavină, ei deveni plictisitor și lipsit de viață, gras la rădăcini, excesiv, fragil, tocat – la capete. Părul pierde hidratarea sa naturală, contaminată rapid, părul cad și se subțiază.
De asemenea, indică un aport inadecvat de riboflavină inflamația mucoasei gurii și a pielii de pe față, umflarea limbii, colțurile cioplite ale buzelor, dureri în ochi și necontrolate lacrimare, probleme cu sistemul digestiv și pofta de mâncare. Riboflavina este parțial produsă de microflora intestinală, rinichi și ficat, dar cea mai mare parte a unei persoane primește cu mâncare.
Vitamina B2, la fel ca toate celelalte substanțe legate de aceasta grup, are un impact imens asupra sănătății și, prin urmare, aspect atractiv al unei persoane, părul, pielea și unghiile. fără formarea globulelor roșii, transportul de oxigen este imposibil la celule și absorbția fierului, lipidelor și proteinelor încetinește metabolism, percepția corectă a luminii, respirație celulară, producție hormonii de stres, îndeplinindu-și funcțiile de către sistemul reproducător și glanda tiroidă, reînnoire rapidă a celulelor. Aceasta vitamina ajută la reducerea duratei atacurilor de migrenă, protejează ochii din radiațiile solare, îmbunătățind vederea crepusculului.
O atenție deosebită la trebuie să se administreze un aport adecvat de riboflavină oamenilor obiceiuri proaste, deoarece ajută la normalizare activitatea sistemului cardiovascular și a organelor digestive, suferind de expunere la alcool, droguri, tutun.
De asemenea, contribuie la a deveni activ și rapid. absorbția vitaminei B6 (piridoxina).
Urmează vitamina B2 pentru păr și sănătatea generală a corpului ia zilnic, pentru că organismul nu este capabil să o facă rezerve, iar nevoia de acesta este de aproximativ 1,5 mg / zi.
Dintre produse, campioanele riboflavine sunt nuci de pin. Foarte mult se găsește în ficatul de vită, brânză de casă, brânză, produse lactate.
Încercarea de a obține cantitatea potrivită de vitamina B2 în alimente pentru păr, trebuie amintit că este distrus la lumină, când decongelare, depozitare pe termen lung și fierbere în apă, nu absorbit în timp ce este utilizat cu psihotrop medicamente și preparate care conțin acid boric. pentru conservarea maximă a riboflavinei care necesită căldură alimentele procesate trebuie coapte în folie.
Din păcate, de la mâncare pentru a obține ceea ce organismul are nevoie cantitatea de vitamine este extrem de dificilă. Suntem sedentari viata si mananca mai putina mancare decat oamenii secolelor trecute care a muncit din greu fizic și nu avem nevoie de mai puține vitamine. da iar calitatea produselor agricole moderne este slabă. Prin urmare, pentru majoritatea femeilor, utilizarea de vitamina B2 pentru păr în formă de tabletă este o nevoie urgentă. În farmacii este ușor găsiți medicamente la prețuri accesibile sau riboflavină ca parte complexe de vitamine și minerale.
Pentru a întări părul și a optimiza producția de sebum Vitamina B2 pentru păr în fiole este adăugată la șampoane, balsamuri și măști, după ce s-au asigurat că nu există nicio alergie la ea.
Vezi și: Adăugarea riboflavinei la măștile de păr
