Vineri, 19 februarie 2016
Ni se spune tot timpul ca vitamina C ajuta sa reziste
la rece. Oamenii de știință de la Universitatea din Helsinki specifică: numai dacă
exercita in mod regulat. În același timp, riscul de a dezvolta o frig
redus la jumătate. Dar oamenii care iau această vitamină, dar conduc
modul de viață inactiv, nu sunt protejate de frig.
Personalul universității a realizat un studiu cu participarea lui
11 mii de oameni al căror scop era să studieze rolul vitaminei C în
promovarea sănătății. Participanții la studiu au inclus
maraton, școală, inclusiv cei implicați în înot și
Soldați canadieni. Toți trebuiau să ia o vitamină zilnică
S.
Rezultatele au fost următoarele: la persoanele care practică
exercitarea scurta, riscul unei raceli a fost redus cu
50%. Sportivii au răspuns foarte bine la vitamina A. De exemplu
înotătorii de două ori mai repede capabili să facă față celor deja dezvoltați
infecție virală respiratorie.
Pentru copii, o doză zilnică de vitamina C, chiar și în cantități de numai 1
gram sa dovedit a fi foarte eficient în ameliorarea simptomelor la rece
și să reducă durata acesteia. Dacă în rândul adulților
durata unei friguri a scăzut cu 8%, apoi în rândul copiilor
rata a fost de 18%. Pentru fiecare adult în medie
2-3 boli reci pe an, în timp ce copiii sunt bolnavi până la 6 ani
timp.
Dar experții avertizează cu privire la efectele secundare ale suplimentelor
витамином S. Одно из исследований выявило, что такие добавки могут
provoacă formarea de pietre la rinichi.
