Vitamine de bază pentru imunitate la adulți: mituriși realitatea. Cum să luați vitamine pentru imunitate, careeste mai bine

Вт, 20 дек 2016 Автор: Виктория Бабух

Fiecare dintre noi, încă din copilărie, ca o mantră, repetă fraza despre beneficii
vitaminele, și multe altele, fără a se mișca în detaliile subiectului. unele
preferă vitaminele în tablete, având în vedere această utilizare
singura modalitate acceptabilă de a satura corpul fără a avea probleme și
alții, uneori – nu fără fanatism, încearcă să-și îmbunătățească
dieta din cantitatea maximă de legume și fructe.

Boomul de vitamine crește odată cu debutul de vreme rece și
după ei, în afara sezon: se crede că utilizarea activă
vitamine în această perioadă va contribui la consolidarea sistemului imunitar, evita
bolilor catarale și virale. Ce spun ei despre rolul vitaminelor din
imunitate consolidarea cercetărilor recente?

Ce vitamine pentru imunitate pentru adulți sunt necesare?

Vitaminele joacă un rol catalitic în organism prin participarea la
procesele de schimbare și este imposibil să spunem care dintre ele pot fi specifice
considerat cel mai bun imunomodulator, pentru că toată lumea se comportă
un anumit rol. Natura avea grijă de echilibrul corect și
greșit să pună întrebarea despre ce vitamine pentru imunitate
mai important.

Să ne ocupăm de principalele vitamine recunoscute
medicina clasică înseamnă menținerea și restaurarea
imunitate:

• Vitamina A – îmbunătățește vederea, este recunoscută ca o vitamină de frumusețe,
deoarece stimulează creșterea celulelor noi, este necesară pentru sinteza
proteine; este o combatere preventivă
boli oncologice. Vitamina A și β-carotenul sunt de asemenea
imunostimulant puternic, în special pentru răceli
boli și boli ale sistemului respirator conținute în produse
de origine animală (în formă finită), precum și în legume
alimente (pentru asimilarea grăsimilor esențiale β-caroten pentru a se asigura
digestia completă).

• Vitamine BB – conductori ai microelementelor din corp, activați
funcțiile hematopoiezei, protejează organismul de efectele nefaste ale acestuia
factori, sunt antioxidanti puternici, stimuleaza creierul
activitatea, activitatea sistemului digestiv și nervos, inima,
da energie și vigoare.

Se dovedește că contribuie la activitatea creierului
imunitatea și, dacă este așa, atunci vitaminele acestui grup în mod indirect
implicat în apărarea imună a organismului.

Acest grup de vitamine este prezent în principal în plantă
alimente (cereale, fasole); în cantități mici găsite în carne
produse, ouă și pește. Vitaminele din grupul BB sunt sintetizate
de către organism, în intestine.

• Vitamina C: rolul său în organism este dificil de supraestimat – este implicat
în producția de anticorpi necesari pentru a proteja împotriva infecțiilor din
hematopoieză, procese oxidative. Datorită acestei vitamine
corpul absoarbe acid folic și fier.

Enumerați avantajele acestei vitamine pot fi mai departe, dar ele
fără să fie cunoscute chiar de către profesioniști, precum și faptul că vitamina C –
solubil în apă, care este deja distrus
temperatura de 40 ° C. Spre deosebire de alte vitamine, nu
este sintetizat în corpul uman, prin urmare rezervele sale sunt necesare
în mod regulat.

• Vitamina E este un antioxidant care previne distrugerea celulelor.
Fără participarea sa, absorbția vitaminei A este redusă.

• Vitamina D este necesară pentru a proteja țesutul osos, transportul
calciu și fosfor.

• Vitamina F este, de asemenea, implicată în construirea sistemului imunitar de apărare,
stimulează vindecarea rănilor, are efect antiinflamator,
participă la sinteza acizilor nesaturați, metabolismul
colesterol.

• Vitamina PP este necesară pentru digestie. Intareste zidurile
vaselor, previne penetrarea infecției.

Deci, foarte scurt, explică importanța vitaminelor.
medicina clasică.

În general, toate descoperirile majore legate de vitamine au fost
realizat în prima jumătate a secolului al XX-lea. În medicina modernă,
având mai multe oportunități pe baza
studiile statistice au devenit la fel de importante
studii privind vitaminele, efectele lor asupra organismului, rolul lor în
proprietăți protectoare.

Vitamine pentru imunitate pentru adulți – respingerea obișnuită
stereotipuri

Studiul privind vitamina, conform surselor oficiale,
a avut loc peste zece ani într-un grup de o sută de mii de oameni.
Iată câteva rezultate:

• După cum sa dovedit, într-un grup de oameni care au luat vitamina A,
care, conform postulatelor medicinii clasice, avertizează
apariția cancerului, unii subiecți,
luând în mod regulat vitamina A a murit de cancer pulmonar. Mai târziu
au descoperit că erau toți fumători grei.

• Multe lucrări științifice ale secolului al XX-lea dovedesc acest lucru
vitaminele din grupul BB și vitamina E previne accidentele vasculare cerebrale și atacurile de cord,
dar de ce nu se întâmplă acest lucru și oamenii continuă să moară de la acestea
boală? Dar, între timp, neagă faptul că piroxidina (vitamina B6)
stimulează mușchiul inimii nu poate fi.

• Se crede că vitamina C este primul remediu în lupta împotriva ARVI,
prin urmare, oamenii încep să fie tratați cu pastile efervescente, aspirină.
A ajutat vitamina C cel puțin o dată? evitați răceala
virus în organism? Nu a ajutat, deoarece perioada de incubație
virus care a intrat în organism – 5-7 zile, și nu
vitaminele nu pot schimba acest lucru. Vitamina C reduce durata de timp
boala si atenueaza simptomele, dar nu mai mult.

Același lucru se poate spune despre rolul altor vitamine. Da vitamine
– este ceva fără de care oamenii nu pot face. Dar nu crede asta
acestea sunt chiar “pilula magică” pe care o puteți lua
scapa de toate bolile.

În cazul în care vitaminele sunt sau nu necesare imunității, este necesar
înțelegeți că acestea nu sunt un panaceu, ci doar o parte dintr-un set de măsuri pentru
să mențină funcțiile normale ale corpului. Prin urmare, la
pentru a consolida sistemul imunitar, aveți nevoie, de asemenea:

• Exercițiu fizic echilibrat;

• Plimbare pe aer proaspăt;

• somn normal;

• renunțarea la fumat și alte obiceiuri proaste;

• Evacuări emoționale (evitați situațiile stresante);

• Dieta corectă și echilibrată (cu grijă
tot felul de diete la modă pentru pierderea în greutate, consultați
un medic).

Concluzia este evidentă: fără a renunța la obiceiurile proaste, vitaminele pot
provoacă o boală și nu ajută la lupta împotriva acesteia. sănătos
stilul de viață, dieta și somnul sunt la fel de importante pentru
Imunitatea.

Sunt vitamine necesare pentru imunitate sau nu?

Amintiți-vă că imunitatea este capacitatea organismului de a fi celular
să recunoască corpurile străine în organism și să le distrugă.
Pentru a face acest lucru, utilizați toate rezervele disponibile și vitaminele – inclusiv
inclusiv. Problema de a lua vitamine pentru imunitate
adulți, în cazul în care indicațiile vizibile sau tangibile pentru admiterea lor
lipsesc, trebuie să fie setate diferit. Mai degrabă ar trebui să fie
simțul proporției și abordarea competentă a utilizării vitaminelor.

Deficiență insignifiantă a uneia sau a altei vitamine din organism
poate fi detectat numai clinic – extern și pe bunăstarea pacientului
unele deficiențe nu sunt resimțite. Pentru a judeca
deficiență a uneia sau mai multor vitamine, din cauza lipsei acestora
funcționarea defectuoasă a sistemului imunitar
complicate și costisitoare.

Prin urmare, dacă nu există motive serioase de îngrijorare,
atunci:

• Să trăiți într-un ritm familiar, să mâncați în mod normal: nu încercați
umpleți artificial vitaminele în organism, dar nu
limita aportul lor în produse naturale.

• Nu uitați că excesul (hipervitaminoza) poate, de asemenea
impact negativ asupra bunăstării, cum ar fi lipsa
(hipovitaminoză și avitaminoză).

Lipsa de vitamine în organism poate fi judecată de
Disponibilitate:

Pielea uscată, membranele mucoase, corneea;

Cuie unghioase, caderea parului;

Insomnie, greață, lipsă de apetit;

Umflarea, slăbiciunea generală și așa mai departe.

Astfel de manifestări sunt un motiv pentru a consulta un medic pentru că
simptome similare pot rezulta din multe altele
boli. Înainte de a lua vitamine pentru imunitate,
asigurați-vă că luați în considerare supradozajul în multe cazuri
cauzează simptome similare, uneori chiar punând un pericol
de viață.

Vitaminele vitale pentru imunitate la adulți: despre vitamine și
antipodurile lor

Pentru cei care cred că pastilele sunt o opțiune convenabilă.
rezolvând problema furnizării corpului cu proviziile necesare
Iată câteva fapte interesante, ca informații
considerare:

• Analogi chimici ai vitaminei A – retinoizi. În formă naturală
Această vitamină are multe soiuri (α-, β-, d-caroten,
luteine, lipocene – în total, peste cinci sute de nume) și
artificiale vitamina A (retinol) există doar într-o singură
versiune. Este clar că un medicament creat de om nu poate
înlocuiți complet vitamina A naturală. Este prescris la
tratamentul diferitelor boli, în combinație cu alte medicamente,
deoarece efectul asupra celulelor este egal cu corticosteroidul
medicamente.

• Antivitamina B – tiaminaza. Distruge vitamina B naturală.
O cantitate semnificativă de tiaminază este prezentă la unele specii.
pește, inclusiv familia heringului, orez, spanac, brânză
cartofi, varza savoi, alte produse
origine vegetală. Când se administrează antivitamine tratate termic
distrus. Aceste informații ar trebui să fie luate în considerare de către fani.
veganism și tot felul de diete fără calorii.

• Vitamina B, de exemplu, sintetizează microorganismele care sunt
în intestine. Vitaminele vitale sunt absorbite mai rapid și mai ușor
decât vitaminele din alimente. Acum, întrebarea este: cu ce se va întâmpla
intestinal microflora, în cazul în care este nevoie de producția de vitamina
va dispărea?

• Vitamina C are și antipodul. Este vizibil pe tăiat
merele se află în aer liber. În 20 de minute
Vitamina C este complet distrusă de antipodul său.

Această listă ar putea fi continuată, dar înțelesul este deja clar.

Vitaminele sunt încorporate în celule pentru a participa la schimb, dar
dacă le înlocuiți cu vitamine chimice care sunt digerate
mult mai ușor prin intrarea direct în sânge, apoi cu timpul
sistemul imunitar va învăța să perceapă vitaminele care vin
organism cu alimente cum ar fi străin corp. Mai des folosite
vitaminele în pastile sau fiole, cu atât mai repede se va întâmpla.

În cazurile în care este necesar să se primească
artificiale vitamine pentru scopuri medicinale, trebuie să fie luate de către
prescris de un medic, după o examinare amănunțită.
Imbunatatirea imunitatii vitaminelor pentru adulti, si chiar mai mult pentru copii,
din proprie inițiativă
imprudență.

Gajul funcționării normale a sistemului imunitar este sănătos.
stilul de viață, dieta echilibrată și atitudinea atentă
reclame, sfaturi de la prieteni și prieteni cu privire la sănătate, la modă
diete, luând vitamine “inofensive”.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: