Multe persoane suferă de căderea intensă a părului. femei cel mai adesea încercați să utilizați produse cosmetice înseamnă, iar bărbații sunt ușor mândri de faptul pierderii, crezând asta punctul este un exces de testosteron. Între timp, cel mai frecvent motiv fenomen neplăcut – deficiență banală de vitamine pentru a-l opri, normalizați-vă dieta sau începeți să luați vitamine pentru căderea părului.
Partea vizibilă a părului este o substanță neînsuflețită în tradițional înțelegere a cuvântului, deoarece nu este furnizat cu sânge și nu are terminații nervoase. Nu suferim durere în procesul de tăiere și facilități de coafură. 
Partea vie a fiecărui ax de păr este axul său de păr. un folicul adânc în stratul de grăsime al scalpului și producând celule, datorită cărora lungimea crește cap de păr.
Foliculul are o structură complexă și conține, inclusiv o papilă cu nervi și vase de sânge care o furnizează cu sânge, canalul glandei sebacee și a mușchiului mic responsabil pentru posibilitatea creșterii. Șampoane, balsamuri și alte remedii externe acționează numai asupra părții neînsuflețite a părului și a scalpului, cu inceputul chelie are nevoie de o nutritie imbunatatita a foliculilor si buna vitamine pentru căderea părului.
Dacă pierderea crescută de păr nu este asociată cu sarcina și postpartum, boală, stres prelungit sau aport medicamente puternice, atunci cel mai probabil doar mananca gresit. Progresele tehnologice i-au condus pe oameni se mișcă puțin și sunt limitate la o cantitate mică de mâncare, pe lângă asta adesea mâncarea este rafinată sau conservată și conține puțini nutrienți. Rezultatul este foliculii de păr subnutrit și firele de păr cad.
Din ce vitamine căderea părului ajută? În primul rând, foliculii de păr vitamina A utilă care se găsește în unt, uleiul de pește, ficat de vită și gălbenuș de ou. În șolduri de trandafiri, morcovi, bulgari ardei gras, spanac și alte alimente vegetale caroten care se poate converti în vitamina A în organism persoană.
Vitamina A se recomandă să fie luată simultan cu vitamina E, responsabil cu transportul oxigenului la foliculii de păr. Uleiurile vegetale sunt surse excelente de vitamina E: masline, floarea soarelui, porumb, dovleac.
Aportul adecvat de vitamine B este o condiție prealabilă bucle de sănătate. Ele activează circulația sângelui, contribuind la îmbunătățiți nutriția foliculilor de păr, normalizați activitatea sebacee glandele, reglează metabolismul. Aceste vitamine din căderea părului în femeile se găsesc în drojdia de bere, grâu încolțit și porc carne, nuci, banane, orez. Utilizați aceste produse ar trebui zilnic, pentru că în organism aceste substanțe nu sunt acumula.
Vitamina F – un complex de acizi grași polinesaturați un rol important în metabolism, ajută la îmbunătățirea nutriției becurilor. Nu se formează deloc în corpul uman, sursa lui este numai mâncare. Sunt bogate în uleiuri vegetale (camelina, semințe de in, muștar și floarea soarelui), ulei de pește și pește îndrăzneț (somon, păstrăv, sardine și ton).
Nutriție corectă inclusiv toate vitaminele necesare împotriva căderii părului, 1/3 trebuie să conțină fructe și legume proaspete, aproximativ aceeași cantitate de cereale, 1/5 – din pește, ouă și carne. Aproximativ 1/6 din dieta zilnică trebuie să fie lapte produse și grăsimi (inclusiv vegetale și animale) – nu mai mult 1/10. Încercați să mâncați mai puțin rafinat, conserve și alimente picante, exclude toate mâncarea rapidă, alimentele convenabile și băuturi carbogazoase
Mâncați numai pâine grosieră și mâncăruri încolțite boabe, tărâțe, ovăz, acestea vor oferi organismului vitamine Grupa B și minerale benefice.
Dar ce vitamine conține peștele: A, D, E, F, C, B1, B2, B3. Asigurați-vă că includeți diferite tipuri de pește în dieta dvs., dacă aveți probleme cu linia părului.
Legumele și fructele conțin vitamine C, acid folic și minerale, fără de care este imposibil să menținem sănătatea părului.
Mănâncă semințe de dovleac și floarea soarelui, nuci. Nu conțin doar o mulțime de vitamine, dar și zinc, necesare organismului se ocupă cu alopecie incipientă.
Mâncați suficiente elemente esențiale cu mâncare – Cel mai bun mod de a te hrăni și proteja împotriva căderilor de păr. dacă nu există o astfel de oportunitate, cel puțin un complex gata ar trebui să fie achiziționat vitamine din căderea părului, de exemplu, Pantovigar. În compoziția sa este inclusă drojdia uscată – o sursă de vitamine B, precum și aminoacizi, keratină și sare de calciu a acidului pantotenic, activarea proceselor de regenerare și accelerarea metabolismului. Acesta medicamentul este recomandat să bea cu căderea difuză a părului, nu asociate cu tulburări hormonale.
Revalid este, de asemenea, o vitamină eficientă un complex care conține drojdie de bere și pantotenat de calciu. Pe lângă ei compoziția medicamentului include extracte de mei și germeni de grâu, aminoacizi esențiali, oligoelemente. Revalida ajută recepția reduce subtierea parului, imbunatateste-i structura si consolida tije de păr din interior. Acest instrument vă ajută în special îmbunătățește starea unghiilor.
